IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · Para o pódio da M35-39
4:21:56−57:10 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:19:06 (51º). A maior diferença está em bike (−30:29) e corrida (−21:16).
Provas5em 4 países
Melhor 70.34:54:22Duisburg 2021
Melhor IRONMAN10:16:41Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Duisburg 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 169 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:32 · 1:49/100mtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Bike2:35:37 · 34,7 km/htop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Corrida1:36:47 · 4:35/kmtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Transições7:27 · −2:02 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Duisburg 21 | 4:54:22 | 48º de 169 na M30-34 |
| Nice 22 | 5:43:17 | 52º de 226 na M35-39 |
| Portugal-Cascais 26 | 5:19:06 | 51º de 242 na M35-39 |
Clima no dia
Duisburg 2021 (07–15h): 14,7 a 16,4 °C · sensação de até 15,5 °C · umidade 91% · vento até 19 km/h · 4,2 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 315 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:07:05 · 1:46/100mtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Bike5:19:53 · 33,8 km/htop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Corrida3:38:31 · 5:11/kmtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Transições11:12 · −2:39 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Switzerland Thun 23 | 11:47:10 | 46º de 128 na M35-39 |
| Les Sables d'Olonne-Vendee 25 | 10:16:41 | 104º de 315 na M35-39 |
Clima no dia
Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 (07–22h): 18,3 a 23,1 °C · sensação de até 24,0 °C · umidade 68% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · Na próxima faixa etária (M40-44)
Hoje top 22%, na faixa seguinte top 19%
Com o mesmo 5:19:06, você seria 37º de 198 na M40-44 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2022 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN Switzerland Thun 2023 | IRONMAN | top 36% |
| IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
De top 29% para top 22% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNice 22 · 32:261:42/100m
- BikeDuisburg 21 · 2:35:3734,7 km/h
- CorridaDuisburg 21 · 1:36:474:35/km
- TransiçõesDuisburg 217:27
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLes Sables d'Olonne-Vendee 25 · 1:07:051:46/100mPR
- BikeLes Sables d'Olonne-Vendee 25 · 5:19:5333,8 km/hPR
- CorridaLes Sables d'Olonne-Vendee 25 · 3:38:315:11/kmPR
- TransiçõesLes Sables d'Olonne-Vendee 2511:12PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026
você 5:19:06
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:18:10 a 4:34:37 | 3 |
| 4:34:37 a 4:51:05 | 7 |
| 4:51:05 a 5:07:32 | 19 |
| 5:07:32 a 5:24:00 (você) | 33 |
| 5:24:00 a 5:40:27 | 36 |
| 5:40:27 a 5:56:55 | 36 |
| 5:56:55 a 6:13:22 | 36 |
| 6:13:22 a 6:29:49 | 26 |
| 6:29:49 a 6:46:17 | 13 |
| 6:46:17 a 7:02:44 | 9 |
| 7:02:44 a 7:19:12 | 13 |
| 7:19:12 a 7:35:39 | 5 |
| 7:35:39 a 7:52:07 | 2 |
| 7:52:07 a 8:08:34 | 4 |
242 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:48:25.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 10% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 33%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | 16 °C | 4:54:22 |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | 20 °C | 5:19:06 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2022 | 28 °C | 5:43:17 |
No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França2 provas
Suíça1 prova
Alemanha1 prova
Portugal1 prova
4 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M35-39 | 5:19:06 | 51º / 242 cat. | 299º / 2.047 geral |
| jun 2025 | IRONMAN Les Sables d'Olonne-VendeeIRONMAN · M35-39 | 10:16:41 | 104º / 315 cat. | 561º / 2.553 geral |
| jul 2023 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M35-39 | 11:47:10 | 46º / 128 cat. | 309º / 985 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M35-39 | 5:43:17 | 52º / 226 cat. | 382º / 1.637 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M30-34 | 4:54:22 | 48º / 169 cat. | 235º / 1.375 geral |