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Fabio Vaz Fernandes Goncalves

Portugal · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 3%

6º de 240 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023

Provas23em 10 países
Melhor 70.34:16:01Warsaw 2025
Melhor IRONMAN8:33:19South Africa 2021

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Warsaw 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 176 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação32:18 · 1:42/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Bike2:07:47 · 42,3 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Corrida1:27:01 · 4:07/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições8:55 · igual à medianatop 50%: mais rápido que 50% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
San Juan 145:07:3916º de 118 na M30-34
Cascais Portugal 184:33:1012º de 284 na M35-39
Cascais Portugal 194:35:3411º de 310 na M35-39
Mallorca 234:48:1516º de 291 na M40-44
Cascais Portugal 234:26:466º de 240 na M40-44
Cascais Portugal 244:32:219º de 241 na M40-44
World Championship 244:51:40213º de 441 na M40-44
Valencia 254:26:4915º de 231 na M40-44
Warsaw 254:16:0112º de 223 na M40-44
World Championship 254:59:31177º de 492 na M40-44

Clima no dia

Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.

IRONMAN

11 provas · disciplinas em South Africa 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 106 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação12:29 · 0:20/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
  • Bike4:54:24 · 36,7 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Corrida3:18:39 · 4:42/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Transições7:48 · −2:48 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Lanzarote 1511:24:3745º de 207 na M30-34
Florida 159:50:059º de 168 na M30-34
Cairns 169:42:137º de 119 na M30-34
World Championship 169:55:5695º de 167 na M30-34
Cozumel 169:43:537º de 137 na M30-34
Brasil 1710:00:5652º de 271 na M30-34
Texas 189:18:2331º de 272 na M35-39
Lanzarote 1810:51:4928º de 258 na M35-39
South Africa 199:11:5120º de 260 na M35-39
South Africa 218:33:199º de 106 na M35-39
World Championship 2210:02:24188º de 419 na M35-39

Clima no dia

South Africa 2021 (07–22h): 18,1 a 22,1 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 78% · vento até 40 km/h · 0,1 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Para o pódio da M40-44

4:21:48−4:58 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:26:46 (6º). A maior diferença está em bike (−2:07) e transições (−1:13).

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 3%, na faixa seguinte top 1%

Com o mesmo 4:26:46, você seria 2º de 225 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 San Juan 2014IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN Lanzarote 2015IRONMANtop 22%
IRONMAN Florida 2015IRONMANtop 6%
IRONMAN Cairns 2016IRONMANtop 6%
IRONMAN World Championship 2016IRONMANtop 57%
IRONMAN Cozumel 2016IRONMANtop 6%
IRONMAN Brasil 2017IRONMANtop 20%
IRONMAN Texas 2018IRONMANtop 12%
IRONMAN Lanzarote 2018IRONMANtop 11%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN South Africa 2019IRONMANtop 8%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN South Africa 2021IRONMANtop 9%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 45%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2023IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN 70.3 Valencia 2025IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2025IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 36%

De top 14% para top 36% em 12 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCascais Portugal 23 · 27:571:28/100m
  • BikeWarsaw 25 · 2:07:4742,3 km/h
  • CorridaValencia 25 · 1:24:164:00/km
  • TransiçõesSan Juan 146:25

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSouth Africa 21 · 12:290:20/100m
  • BikeTexas 18 · 4:26:2040,6 km/h
  • CorridaSouth Africa 21 · 3:18:394:42/km
  • TransiçõesSouth Africa 196:13

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023

você 4:26:46
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:06:44 a 4:25:075
4:25:07 a 4:43:31 (você)9
4:43:31 a 5:01:5431
5:01:54 a 5:20:1835
5:20:18 a 5:38:4143
5:38:41 a 5:57:0533
5:57:05 a 6:15:2829
6:15:28 a 6:33:5123
6:33:51 a 6:52:1511
6:52:15 a 7:10:388
7:10:38 a 7:29:024
7:29:02 a 7:47:256
7:47:25 a 8:05:492
8:05:49 a 8:24:121

240 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:37:24.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 7%Biketop 1%Corridatop 2%

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Mallorca 202317 °C4:48:15
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202319 °C4:26:46
IRONMAN 70.3 World Championship 202520 °C4:59:31
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202420 °C4:32:21
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 201921 °C4:35:34
IRONMAN 70.3 Valencia 202522 °C4:26:49
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 201822 °C4:33:10
IRONMAN 70.3 Warsaw 202522 °C4:16:01
IRONMAN 70.3 World Championship 202425 °C4:51:40
IRONMAN 70.3 San Juan 201431 °C5:07:39

No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202214 °C10:02:24
IRONMAN Lanzarote 201816 °C10:51:49
IRONMAN World Championship 201618 °C9:55:56
IRONMAN Brasil 201721 °C10:00:56
IRONMAN South Africa 202122 °C8:33:19
IRONMAN South Africa 201922 °C9:11:51
IRONMAN Cairns 201624 °C9:42:13
IRONMAN Cozumel 201626 °C9:43:53
IRONMAN Florida 201527 °C9:50:05
IRONMAN Texas 201827 °C9:18:23

Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha6 provas
  • Portugal5 provas
  • Estados Unidos4 provas
  • África do Sul2 provas
  • Austrália1 prova
  • Brasil1 prova
  • México1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Polônia1 prova
  • Porto Rico1 prova

10 países · 23 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

24 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN 70.3 Málaga70.3 · M40-44DNF99.999º / 232 cat.99.999º / 2.213 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-444:59:31177º / 492 cat.1.113º / 3.334 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-444:16:0112º / 223 cat.126º / 1.654 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M40-444:26:4915º / 231 cat.133º / 2.136 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-444:51:40213º / 441 cat.1.252º / 3.087 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-444:32:219º / 241 cat.94º / 2.309 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-444:26:466º / 240 cat.37º / 1.978 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-444:48:1516º / 291 cat.91º / 2.512 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-3910:02:24188º / 419 cat.647º / 2.374 geral
nov 2021IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-398:33:199º / 106 cat.15º / 685 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-394:35:3411º / 310 cat.61º / 2.094 geral
abr 2019IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-399:11:5120º / 260 cat.73º / 1.670 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-394:33:1012º / 284 cat.84º / 1.999 geral
mai 2018IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M35-3910:51:4928º / 258 cat.138º / 1.596 geral
abr 2018IRONMAN TexasIRONMAN · M35-399:18:2331º / 272 cat.167º / 2.345 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34DQ99.999º / 198 cat.99.999º / 1.633 geral
mai 2017IRONMAN BrasilIRONMAN · M30-3410:00:5652º / 271 cat.308º / 2.111 geral
nov 2016IRONMAN CozumelIRONMAN · M30-349:43:537º / 137 cat.49º / 1.203 geral
out 2016IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-349:55:5695º / 167 cat.415º / 2.207 geral
jun 2016IRONMAN CairnsIRONMAN · M30-349:42:137º / 119 cat.37º / 1.309 geral
nov 2015IRONMAN FloridaIRONMAN · M30-349:50:059º / 168 cat.26º / 2.189 geral
ago 2015IRONMAN BoulderIRONMAN · M30-34DNS99.999º / 204 cat.99.999º / 2.010 geral
mai 2015IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M30-3411:24:3745º / 207 cat.221º / 1.462 geral
abr 2014IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M30-345:07:3916º / 118 cat.84º / 916 geral