IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · corrida até a mediana (−56:45)
Hoje 247º, passaria a 96º+151 posições
6:13:08 → 5:16:23 na M30-34 (316 atletas).
Provas5em 4 países
Melhor 70.36:13:08Cascais Portugal 2024
Melhor IRONMAN14:22:34Vitoria-Gasteiz 2026
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 316 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:39 · 1:43/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Bike2:36:01 · 34,6 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Corrida2:50:20 · 8:04/kmtop 98%: mais rápido que 2% da categoria
- Transições14:09 · +1:49 vs. medianatop 73%: mais rápido que 27% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lanzarote 21 | 8:10:05 | 66º de 66 na M30-34 |
| Sardegna 22 | 7:14:28 | 95º de 108 na M30-34 |
| Cascais Portugal 24 | 6:13:08 | 247º de 316 na M30-34 |
| Kraichgau 25 | 6:52:20 | 260º de 268 na M35-39 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2024 (07–15h): 17,9 a 20,4 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 79% · vento até 14 km/h · 0,6 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 139 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:15:22 · 1:59/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Bike5:33:16 · 32,4 km/htop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Corrida7:19:17 · 10:25/kmtop 100%: mais rápido que 0% da categoria
- Transições14:39 · +2:06 vs. medianatop 64%: mais rápido que 36% da categoria
Clima no dia
Vitoria-Gasteiz 2026 (07–22h): 20,3 a 34,9 °C · sensação de até 33,2 °C · umidade 36% · vento até 25 km/h · 7,6 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Para o pódio da M30-34
4:11:32−2:01:36 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:13:08 (247º). A maior diferença está em corrida (−1:27:22) e bike (−23:25).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 | IRONMAN 70.3 | top 100% |
| IRONMAN 70.3 Sardegna 2022 | IRONMAN 70.3 | top 88% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 79% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | IRONMAN 70.3 | top 98% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2026 | IRONMAN | top 93% |
De top 100% para top 93% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 24 · 32:391:43/100m
- BikeCascais Portugal 24 · 2:36:0134,6 km/h
- CorridaCascais Portugal 24 · 2:50:208:04/km
- TransiçõesSardegna 2210:18
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024
você 6:13:08
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:06:52 a 4:23:06 | 4 |
| 4:23:06 a 4:39:20 | 17 |
| 4:39:20 a 4:55:34 | 24 |
| 4:55:34 a 5:11:48 | 39 |
| 5:11:48 a 5:28:02 | 45 |
| 5:28:02 a 5:44:16 | 39 |
| 5:44:16 a 6:00:31 | 53 |
| 6:00:31 a 6:16:45 (você) | 32 |
| 6:16:45 a 6:32:59 | 19 |
| 6:32:59 a 6:49:13 | 18 |
| 6:49:13 a 7:05:27 | 11 |
| 7:05:27 a 7:21:41 | 8 |
| 7:21:41 a 7:37:55 | 3 |
| 7:37:55 a 7:54:09 | 4 |
316 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:41:02.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 14% da categoria; a corrida é onde há mais a ganhar (top 98%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | 18 °C | 6:52:20 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 6:13:08 |
| IRONMAN 70.3 Sardegna 2022 | 24 °C | 7:14:28 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 | 24 °C | 8:10:05 |
No calor você perde cerca de 2,8% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha2 provas
Alemanha1 prova
Itália1 prova
Portugal1 prova
4 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M35-39 | 14:22:34 | 128º / 139 cat. | 1.105º / 1.218 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M35-39 | 6:52:20 | 260º / 268 cat. | 1.936º / 2.107 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 6:13:08 | 247º / 316 cat. | 1.606º / 2.309 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Sardegna70.3 · M30-34 | 7:14:28 | 95º / 108 cat. | 656º / 757 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M30-34 | 8:10:05 | 66º / 66 cat. | 440º / 458 geral |