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Ewelina Tarnawa

Polônia · Feminino · F35-39 · primeira prova em 2021

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 13%

9ª de 72 na F30-34 · IRONMAN Barcelona 2021

Provas8em 4 países
Melhor 70.34:23:52Gdynia 2023
Melhor IRONMAN9:46:24Barcelona 2021

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Gdynia 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 21 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:40:08 · 33,7 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Corrida1:41:23 · 4:48/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gdynia 234:23:523ª de 21 na F30-34
Valencia 245:12:179ª de 45 na F30-34
Krakow 255:17:108ª de 32 na F35-39
Poznan 265:02:348ª de 39 na F35-39

Clima no dia

Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Barcelona 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 72 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação13:07 · 0:21/100mtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
  • Bike5:22:52 · 33,5 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Corrida4:00:43 · 5:42/kmtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Transições9:42 · −4:38 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Barcelona 219:46:249ª de 72 na F30-34
Emilia Romagna 2210:27:3510ª de 39 na F30-34
Vitoria-Gasteiz 2310:27:073ª de 22 na F30-34
World Championship 2311:12:2080ª de 237 na F30-34

Clima no dia

Barcelona 2021 (07–22h): 20,7 a 24,6 °C · sensação de até 25,1 °C · umidade 78% · vento até 28 km/h · 0,4 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Barcelona 2021 · Para o pódio da F30-34

9:05:57−40:27 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 9:46:24 (9ª). A maior diferença está em corrida (−22:21) e bike (−12:13).

IRONMAN Barcelona 2021 · Na próxima faixa etária (F35-39)

Hoje top 13%, na faixa seguinte top 10%

Com o mesmo 9:46:24, você seria 5ª de 55 na F35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Barcelona 2021IRONMANtop 13%
IRONMAN Emilia Romagna 2022IRONMANtop 26%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2023IRONMANtop 14%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2023IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 34%
IRONMAN 70.3 Valencia 2024IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Krakow 2025IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Poznan 2026IRONMAN 70.3top 21%

De top 13% para top 21% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoKrakow 25 · 39:452:06/100m
  • BikePoznan 26 · 2:25:1337,2 km/hPR
  • CorridaGdynia 23 · 1:41:234:48/km
  • TransiçõesPoznan 266:31PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoBarcelona 21 · 13:070:21/100m
  • BikeEmilia Romagna 22 · 5:05:0235,4 km/h
  • CorridaVitoria-Gasteiz 23 · 3:44:105:19/km
  • TransiçõesVitoria-Gasteiz 236:23

Onde você está na F30-34 · IRONMAN Barcelona 2021

você 9:46:24
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
8:45:59 a 9:07:354
9:07:35 a 9:29:112
9:29:11 a 9:50:46 (você)12
9:50:46 a 10:12:222
10:12:22 a 10:33:588
10:33:58 a 10:55:346
10:55:34 a 11:17:1012
11:17:10 a 11:38:458
11:38:45 a 12:00:212
12:00:21 a 12:21:572
12:21:57 a 12:43:332
12:43:33 a 13:05:086
13:05:08 a 13:26:444
13:26:44 a 13:48:202

72 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 11:01:10.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Barcelona 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 75%Biketop 14%Corridatop 28%

Você é ciclista. Bike no top 14% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 75%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Valencia 202420 °C5:12:17
IRONMAN 70.3 Krakow 202522 °C5:17:10
IRONMAN 70.3 Gdynia 202322 °C4:23:52
IRONMAN 70.3 Poznan 202625 °C5:02:34

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202320 °C11:12:20
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 202323 °C10:27:07
IRONMAN Emilia Romagna 202224 °C10:27:35
IRONMAN Barcelona 202125 °C9:46:24

Você rende melhor no calor: cerca de 2,7% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha3 provas
  • Polônia3 provas
  • Itália1 prova
  • Estados Unidos1 prova

4 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · F35-395:02:348ª / 39 cat.253ª / 1.299 geral
ago 2025IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · F35-395:17:108ª / 32 cat.472ª / 1.621 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · F30-345:12:179ª / 45 cat.809ª / 2.328 geral
out 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F30-3411:12:2080ª / 237 cat.375ª / 2.041 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · F30-344:23:523ª / 21 cat.216ª / 632 geral
jul 2023IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · F30-3410:27:073ª / 22 cat.277ª / 1.140 geral
set 2022IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · F30-3410:27:3510ª / 39 cat.597ª / 2.182 geral
out 2021IRONMAN BarcelonaIRONMAN · F30-349:46:249ª / 72 cat.326ª / 3.002 geral