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EWA DĘBIEC

Polônia · Feminino · F40-44 · primeira prova em 2017

  • IRONMAN 70.3
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 6%

156ª de 2.990 na F40-44 · Maratona de Berlim 2024

Provas6em 5 países
Melhor 70.34:56:16Poznan 2022
Melhor maratona3:15:52Berlim 2024 · 4:39/km

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Poznan 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 19 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação41:13 · 2:10/100mtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
  • Bike2:33:00 · 35,3 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Corrida1:35:43 · 4:32/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Transições6:20 · −1:21 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gdynia 175:09:226ª de 55 na F35-39
Otepaa 195:12:095ª de 24 na F35-39
Poznan 224:56:161ª de 19 na F40-44
World Championship 235:06:0149ª de 284 na F40-44

Clima no dia

Poznan 2022 (07–15h): 12,0 a 21,9 °C · sensação de até 19,2 °C · umidade 58% · vento até 17 km/h · sem chuva.

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2024
  • Chicago: concluída em 2025
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Otepaa 2019IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Poznan 2022IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 18%
Maratona de Berlim 2024Maratonatop 6%

De top 11% para top 6% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoGdynia 17 · 37:171:58/100m
  • BikePoznan 22 · 2:33:0035,3 km/h
  • CorridaPoznan 22 · 1:35:434:32/km
  • TransiçõesGdynia 174:51

Onde você está na F40-44 · Maratona de Berlim 2024

você 3:15:52
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
2:28:34 a 2:51:4015
2:51:40 a 3:14:46131
3:14:46 a 3:37:52 (você)310
3:37:52 a 4:00:58556
4:00:58 a 4:24:04532
4:24:04 a 4:47:10480
4:47:10 a 5:10:17379
5:10:17 a 5:33:23238
5:33:23 a 5:56:29185
5:56:29 a 6:19:35101
6:19:35 a 6:42:4139
6:42:41 a 7:05:4716
7:05:47 a 7:28:536
7:28:53 a 7:51:592

2.990 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:21:49.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Poznan 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 37%Biketop 11%Corridatop 11%

Você é ciclista. Bike no top 11% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 37%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202319 °C5:06:01
IRONMAN 70.3 Gdynia 201719 °C5:09:22
IRONMAN 70.3 Otepaa 201920 °C5:12:09
IRONMAN 70.3 Poznan 202222 °C4:56:16

Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia2 provas
  • Alemanha1 prova
  • Estônia1 prova
  • Finlândia1 prova
  • Estados Unidos1 prova

5 países · 6 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-445:06:0149ª / 284 cat.383ª / 2.000 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · F40-444:56:161ª / 19 cat.173ª / 569 geral
set 2020IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · F35-39DNS99.999ª / 16 cat.99.999ª / 688 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Otepaa70.3 · F35-395:12:095ª / 24 cat.220ª / 819 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · F35-395:09:226ª / 55 cat.552ª / 1.900 geral
2025Maratona de ChicagoMaratona · F40-443:22:54—9.891ª / 54.253 geral
2024Maratona de BerlimRunner · F40-443:15:52156ª / 2.990 cat.8.038ª / 54.157 geral