IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 · bike até a mediana (−10:14)
Hoje 50º, passaria a 42º+8 posições
5:37:02 → 5:26:48 na M30-34 (84 atletas).
Provas4em 1 país
Melhor 70.35:17:10Warsaw 2023
Melhor IRONMAN11:03:48Gdynia 2023
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Warsaw 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 109 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação40:49 · 2:09/100mtop 58%: mais rápido que 42% da categoria
- Bike2:41:57 · 33,3 km/htop 78%: mais rápido que 22% da categoria
- Corrida1:42:38 · 4:52/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Transições11:46 · +4:21 vs. medianatop 86%: mais rápido que 14% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 22 | 5:37:02 | 50º de 84 na M30-34 |
| Warsaw 23 | 5:17:10 | 70º de 113 na M30-34 |
| Krakow 26 | 6:59:02 | 223º de 230 na M35-39 |
Clima no dia
Warsaw 2023 (07–15h): 16,3 a 23,4 °C · sensação de até 20,0 °C · umidade 38% · vento até 22 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Gdynia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 45 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike6:47:48 · 26,5 km/htop 89%: mais rápido que 11% da categoria
- Corrida4:08:28 · 5:53/kmtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
Clima no dia
Gdynia 2023 (07–22h): 17,4 a 22,9 °C · sensação de até 25,8 °C · umidade 91% · vento até 30 km/h · 7,3 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 · Para o pódio da M30-34
4:02:22−1:34:40 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:37:02 (50º). A maior diferença está em bike (−46:45) e corrida (−34:50).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 62% |
| IRONMAN Gdynia 2023 | IRONMAN | top 74% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 97% |
De top 60% para top 97% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 10 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoGdynia 22 · 37:071:57/100m
- BikeWarsaw 23 · 2:41:5733,3 km/h
- CorridaWarsaw 23 · 1:42:384:52/km
- TransiçõesGdynia 2211:22
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2022
você 5:37:02
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:58:01 a 4:14:54 | 7 |
| 4:14:54 a 4:31:47 | 5 |
| 4:31:47 a 4:48:41 | 8 |
| 4:48:41 a 5:05:34 | 9 |
| 5:05:34 a 5:22:27 | 3 |
| 5:22:27 a 5:39:20 (você) | 19 |
| 5:39:20 a 5:56:14 | 11 |
| 5:56:14 a 6:13:07 | 11 |
| 6:13:07 a 6:30:00 | 2 |
| 6:30:00 a 6:46:53 | 5 |
| 6:46:53 a 7:03:46 | 2 |
| 7:03:46 a 7:20:40 | 1 |
| 7:20:40 a 7:37:33 | 0 |
| 7:37:33 a 7:54:26 | 1 |
84 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:29:08.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 42% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 69%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | 21 °C | 5:37:02 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 5:17:10 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 6:59:02 |
No calor você perde cerca de 4,6% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia4 provas
1 país · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M35-39 | 6:59:02 | 223º / 230 cat. | 1.587º / 1.738 geral |
| ago 2023 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M30-34 | 11:03:48 | 33º / 45 cat. | 168º / 302 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 5:17:10 | 70º / 113 cat. | 501º / 1.001 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34 | 5:37:02 | 50º / 84 cat. | 399º / 669 geral |