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Evan Gruda

Estados Unidos · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2023

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 1%

1º de 108 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Calgary 2026

Provas12em 4 países
Melhor 70.34:24:04Calgary 2026
Melhor IRONMAN8:33:11Maryland 2026

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Calgary 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 108 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação34:53 · 1:50/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Bike2:16:18 · 39,6 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida1:28:45 · 4:12/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições4:09 · −4:04 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Oceanside 235:38:4747º de 149 na M25-29
Washington 234:49:5214º de 112 na M25-29
Arizona 234:53:446º de 89 na M25-29
Chattanooga 244:36:038º de 245 na M25-29
World Championship 244:33:08128º de 276 na M25-29
Oceanside 254:33:2613º de 343 na M30-34
St. George 254:35:078º de 209 na M30-34
World Championship 255:23:15342º de 432 na M30-34
Pennsylvania Happy Valley 264:42:218º de 137 na M30-34
Calgary 264:24:041º de 108 na M30-34

Clima no dia

Calgary 2026 (07–15h): 14,1 a 27,5 °C · sensação de até 27,2 °C · umidade 55% · vento até 9 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Maryland 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 123 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:10:34 · 1:51/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Bike4:07:04 · 43,7 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida3:05:58 · 4:24/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Transições9:36 · −7:58 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Chattanooga 259:36:489º de 127 na M30-34
Maryland 268:33:114º de 123 na M30-34

Clima no dia

Maryland 2026 (07–22h): 11,4 a 16,4 °C · sensação de até 15,4 °C · umidade 63% · vento até 10 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Oceanside 2023IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Washington 2023IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Arizona 2023IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2024IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2025IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 St. George 2025IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Chattanooga 2025IRONMANtop 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 80%
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 2026IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Calgary 2026IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN Maryland 2026IRONMANtop 4%

De top 32% para top 4% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWorld Championship 25 · 30:141:35/100m
  • BikeCalgary 26 · 2:16:1839,6 km/hPR
  • CorridaOceanside 25 · 1:22:303:55/km
  • TransiçõesCalgary 264:09PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoChattanooga 25 · 49:181:18/100m
  • BikeMaryland 26 · 4:07:0443,7 km/hPR
  • CorridaMaryland 26 · 3:05:584:24/kmPR
  • TransiçõesChattanooga 256:37

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Calgary 2026

você 4:24:04
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:24:04 a 4:40:02 (você)4
4:40:02 a 4:55:597
4:55:59 a 5:11:576
5:11:57 a 5:27:5510
5:27:55 a 5:43:5316
5:43:53 a 5:59:5015
5:59:50 a 6:15:4811
6:15:48 a 6:31:4612
6:31:46 a 6:47:438
6:47:43 a 7:03:419
7:03:41 a 7:19:394
7:19:39 a 7:35:374
7:35:37 a 7:51:341
7:51:34 a 8:07:321

108 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:55:18.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Calgary 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 6%Biketop 5%Corridatop 1%

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Oceanside 202315 °C5:38:47
IRONMAN 70.3 Oceanside 202519 °C4:33:26
IRONMAN 70.3 Washington 202320 °C4:49:52
IRONMAN 70.3 World Championship 202520 °C5:23:15
IRONMAN 70.3 World Championship 202425 °C4:33:08
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202426 °C4:36:03
IRONMAN 70.3 Calgary 202628 °C4:24:04
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 202628 °C4:42:21
IRONMAN 70.3 Arizona 202335 °C4:53:44
IRONMAN 70.3 St. George 202536 °C4:35:07

Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos9 provas
  • Canadá1 prova
  • Espanha1 prova
  • Nova Zelândia1 prova

4 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN MarylandIRONMAN · M30-348:33:114º / 123 cat.32º / 1.236 geral
jul 2026IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · M30-344:24:041º / 108 cat.10º / 922 geral
jun 2026IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley70.3 · M30-344:42:218º / 137 cat.110º / 1.249 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-345:23:15342º / 432 cat.2.008º / 3.334 geral
set 2025IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M30-349:36:489º / 127 cat.73º / 1.343 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M30-344:35:078º / 209 cat.104º / 2.050 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M30-344:33:2613º / 343 cat.102º / 2.424 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-294:33:08128º / 276 cat.573º / 3.087 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M25-294:36:038º / 245 cat.123º / 3.193 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M25-294:53:446º / 89 cat.45º / 1.121 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Washington70.3 · M25-294:49:5214º / 112 cat.59º / 1.199 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M25-295:38:4747º / 149 cat.530º / 2.219 geral