IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 · Para o pódio da M25-29
3:57:04−36:20 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:33:24 (26º). A maior diferença está em natação (−10:37) e bike (−10:04).
Provas7em 6 países
Melhor 70.34:33:24Knokke-Heist 2024
Melhor IRONMAN9:30:27Hamburg 2025
Melhor maratona3:24:05Nova York 2023 · 4:50/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 403 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:41 · 1:53/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Bike2:21:14 · 38,2 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida1:25:45 · 4:04/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições10:46 · −32s vs. medianatop 42%: mais rápido que 58% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Valencia 24 | 4:59:40 | 39º de 125 na M25-29 |
| Knokke-Heist 24 | 4:33:24 | 26º de 403 na M25-29 |
| Cascais Portugal 24 | 4:36:47 | 33º de 283 na M25-29 |
| Knokke-Heist 25 | 4:38:43 | 36º de 350 na M25-29 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2024 (07–15h): 14,4 a 20,3 °C · sensação de até 16,6 °C · umidade 74% · vento até 29 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Hamburg 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 217 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:14:28 · 1:58/100mtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
- Bike4:39:57 · 38,6 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida3:22:41 · 4:48/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições13:21 · −2:43 vs. medianatop 34%: mais rápido que 66% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Hamburg 25 | 9:30:27 | 20º de 217 na M25-29 |
| Tallinn 25 | 9:46:06 | 23º de 110 na M25-29 |
Clima no dia
Hamburg 2025 (07–22h): 14,6 a 23,0 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 76% · vento até 19 km/h · 10,1 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2023
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Nova York 20233:24:054:50/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 · Na próxima faixa etária (M30-34)
Hoje top 7%, na faixa seguinte top 6%
Com o mesmo 4:33:24, você seria 18º de 347 na M30-34 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN Hamburg 2025 | IRONMAN | top 10% |
| IRONMAN Tallinn 2025 | IRONMAN | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
De top 32% para top 11% em 1 ano. No triathlon, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKnokke-Heist 24 · 35:411:53/100m
- BikeKnokke-Heist 25 · 2:19:3638,7 km/hPR
- CorridaCascais Portugal 24 · 1:25:224:03/km
- TransiçõesKnokke-Heist 257:52PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoHamburg 25 · 1:14:281:58/100m
- BikeHamburg 25 · 4:39:5738,6 km/h
- CorridaHamburg 25 · 3:22:414:48/km
- TransiçõesTallinn 259:15PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024
você 4:33:24
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:53:20 a 4:09:25 | 7 |
| 4:09:25 a 4:25:30 | 12 |
| 4:25:30 a 4:41:35 (você) | 13 |
| 4:41:35 a 4:57:40 | 46 |
| 4:57:40 a 5:13:45 | 60 |
| 5:13:45 a 5:29:50 | 56 |
| 5:29:50 a 5:45:55 | 76 |
| 5:45:55 a 6:01:59 | 47 |
| 6:01:59 a 6:18:04 | 39 |
| 6:18:04 a 6:34:09 | 18 |
| 6:34:09 a 6:50:14 | 17 |
| 6:50:14 a 7:06:19 | 4 |
| 7:06:19 a 7:22:24 | 5 |
| 7:22:24 a 7:38:29 | 3 |
403 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:31:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | 20 °C | 4:33:24 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 4:36:47 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | 20 °C | 4:59:40 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | 28 °C | 4:38:43 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Bélgica2 provas
Alemanha1 prova
Estônia1 prova
Espanha1 prova
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
6 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M25-29 | 4:38:43 | 36º / 350 cat. | 157º / 1.853 geral |
| ago 2025 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M25-29 | 9:46:06 | 23º / 110 cat. | 146º / 1.088 geral |
| jun 2025 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M25-29 | 9:30:27 | 20º / 217 cat. | 157º / 2.335 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-29 | 4:36:47 | 33º / 283 cat. | 114º / 2.309 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M25-29 | 4:33:24 | 26º / 403 cat. | 95º / 2.131 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M25-29 | 4:59:40 | 39º / 125 cat. | 558º / 2.328 geral |
| nov 2023 | Maratona de Nova YorkMaratona · M25-29 | 3:24:05 | — | 4.465º / 51.349 geral |