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Ernest Khong

Singapura · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 8%

33º de 428 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Philippines 2016

Provas20em 12 países
Melhor 70.35:14:00Da Nang 2026
Melhor IRONMAN12:13:00Western Australia 2015

IRONMAN 70.3

17 provas · disciplinas em Da Nang 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 150 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação39:16 · 2:04/100mtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
  • Bike2:32:07 · 35,5 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Corrida1:52:29 · 5:20/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Transições10:09 · −4:13 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mandurah 145:31:5175º de 132 na M30-34
Cairns 155:42:1472º de 130 na M35-39
Philippines 165:30:2033º de 428 na M35-39
Vietnam 175:40:1735º de 189 na M35-39
Bintan 175:33:5817º de 123 na M35-39
Colombo 185:35:3524º de 93 na M35-39
Vietnam 185:21:2416º de 170 na M35-39
World Championship 185:30:07357º de 385 na M35-39
Vietnam 195:25:1841º de 255 na M35-39
Bangsaen 205:16:4134º de 304 na M40-44
Desaru Coast 225:42:5427º de 164 na M40-44
Vietnam 235:36:5740º de 229 na M40-44
Nice 236:25:04144º de 244 na M40-44
New Zealand 245:42:4023º de 41 na M40-44
Desaru Coast 245:33:4816º de 101 na M40-44
Da Nang 265:14:0019º de 150 na M45-49
Baku 265:26:5537º de 82 na M45-49

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Western Australia 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 158 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:43:48 · 2:44/100mtop 90%: mais rápido que 10% da categoria
  • Bike5:56:50 · 30,3 km/htop 62%: mais rápido que 38% da categoria
  • Corrida4:18:36 · 6:08/kmtop 51%: mais rápido que 49% da categoria
  • Transições13:46 · +2:08 vs. medianatop 66%: mais rápido que 34% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Western Australia 1313:11:05147º de 162 na M30-34
European Championship 1412:49:06297º de 352 na M30-34
Western Australia 1512:13:0095º de 158 na M35-39

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Philippines 2016 · Para o pódio da M35-39

4:37:13−53:07 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:30:20 (33º). A maior diferença está em bike (−24:06) e corrida (−14:27).

IRONMAN 70.3 Philippines 2016 · Na próxima faixa etária (M40-44)

Hoje top 8%, na faixa seguinte top 5%

Com o mesmo 5:30:20, você seria 18º de 377 na M40-44 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Western Australia 2013IRONMANtop 91%
IRONMAN European Championship 2014IRONMANtop 85%
IRONMAN 70.3 Mandurah 2014IRONMAN 70.3top 57%
IRONMAN 70.3 Cairns 2015IRONMAN 70.3top 56%
IRONMAN Western Australia 2015IRONMANtop 61%
IRONMAN 70.3 Philippines 2016IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2017IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Bintan 2017IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Colombo 2018IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2018IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 93%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2019IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2023IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Nice 2023IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN 70.3 New Zealand 2024IRONMAN 70.3top 57%
IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2024IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Da Nang 2026IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Baku 2026IRONMAN 70.3top 46%

De top 91% para top 46% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMandurah 14 · 38:302:02/100m
  • BikeDa Nang 26 · 2:32:0735,5 km/h
  • CorridaBangsaen 20 · 1:46:105:02/km
  • TransiçõesBintan 175:27

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoEuropean Championship 14 · 1:43:072:43/100m
  • BikeWestern Australia 15 · 5:56:5030,3 km/hPR
  • CorridaWestern Australia 15 · 4:18:366:08/kmPR
  • TransiçõesWestern Australia 1513:46PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Philippines 2016

você 5:30:20
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:25:22 a 4:42:353
4:42:35 a 4:59:485
4:59:48 a 5:17:0112
5:17:01 a 5:34:15 (você)20
5:34:15 a 5:51:2827
5:51:28 a 6:08:4143
6:08:41 a 6:25:5459
6:25:54 a 6:43:0760
6:43:07 a 7:00:2057
7:00:20 a 7:17:3333
7:17:33 a 7:34:4736
7:34:47 a 7:52:0039
7:52:00 a 8:09:1320
8:09:13 a 8:26:2614

428 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:39:43.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Philippines 2016 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 36%Biketop 17%Corridatop 4%

Você é corredor. Corrida no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 36%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 New Zealand 202419 °C5:42:40
IRONMAN 70.3 Philippines 201627 °C5:30:20
IRONMAN 70.3 Baku 202629 °C5:26:55
IRONMAN 70.3 Nice 202330 °C6:25:04
IRONMAN 70.3 Bintan 201730 °C5:33:58
IRONMAN 70.3 Colombo 201832 °C5:35:35

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Vietnã5 provas
  • Austrália4 provas
  • Malásia2 provas
  • Azerbaijão1 prova
  • Alemanha1 prova
  • França1 prova
  • Indonésia1 prova
  • Sri Lanka1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Filipinas1 prova
  • Tailândia1 prova
  • África do Sul1 prova

12 países · 20 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 Baku70.3 · M45-495:26:5537º / 82 cat.213º / 668 geral
mai 2026IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M45-495:14:0019º / 150 cat.125º / 1.177 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M40-445:33:4816º / 101 cat.77º / 514 geral
mar 2024IRONMAN 70.3 New Zealand70.3 · M40-445:42:4023º / 41 cat.295º / 708 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M40-446:25:04144º / 244 cat.1.171º / 2.228 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-445:36:5740º / 229 cat.188º / 1.195 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M40-445:42:5427º / 164 cat.122º / 763 geral
fev 2020IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M40-445:16:4134º / 304 cat.165º / 1.275 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-395:25:1841º / 255 cat.230º / 1.326 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-395:30:07357º / 385 cat.1.942º / 2.342 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-395:21:2416º / 170 cat.124º / 908 geral
fev 2018IRONMAN 70.3 Colombo70.3 · M35-395:35:3524º / 93 cat.136º / 556 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M35-395:33:5817º / 123 cat.128º / 748 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-395:40:1735º / 189 cat.176º / 840 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M35-395:30:2033º / 428 cat.173º / 2.024 geral
dez 2015IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M35-3912:13:0095º / 158 cat.543º / 1.106 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M35-395:42:1472º / 130 cat.530º / 1.157 geral
nov 2014IRONMAN 70.3 Mandurah70.3 · M30-345:31:5175º / 132 cat.525º / 905 geral
jul 2014IRONMAN European ChampionshipIRONMAN · M30-3412:49:06297º / 352 cat.1.845º / 2.395 geral
dez 2013IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M30-3413:11:05147º / 162 cat.1.017º / 1.330 geral