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Erika Nakamura Da Costa

Brasil · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 4%

2ª de 53 na F40-44 · IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2025

Provas27em 10 países
Melhor 70.34:46:55Florianópolis 2024
Melhor IRONMAN10:32:05Cozumel 2025
Melhor maratona4:09:31Chicago 2017 · 5:55/km

IRONMAN 70.3

16 provas · disciplinas em Florianópolis 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 57 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:53:21 · 31,2 km/htop 39%: mais rápido que 61% da categoria
  • Corrida1:50:37 · 5:15/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Punta del Este 166:22:157ª de 8 na F35-39
Rio de Janeiro 185:58:0826ª de 54 na F35-39
Fortaleza 196:13:5612ª de 21 na F35-39
São Paulo 195:16:5910ª de 40 na F35-39
Bariloche 205:41:279ª de 25 na F35-39
World Championship 216:12:05123ª de 225 na F40-44
Fortaleza 225:23:012ª de 21 na F40-44
Florianópolis 235:10:0913ª de 62 na F40-44
World Championship 235:30:49143ª de 284 na F40-44
Fortaleza 235:32:2010ª de 34 na F40-44
Florianópolis 244:46:5519ª de 57 na F40-44
Aracaju-Sergipe 245:05:183ª de 33 na F40-44
Pucon 255:18:553ª de 37 na F40-44
Rio de Janeiro 254:56:042ª de 53 na F40-44
World Championship 256:07:38131ª de 300 na F40-44
World Championship 266:35:26168ª de 350 na F45-49

Clima no dia

Florianópolis 2024 (07–15h): 23,0 a 24,6 °C · sensação de até 27,5 °C · umidade 89% · vento até 17 km/h · 25,1 mm de chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Cozumel 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 49 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:05:11 · 1:43/100mtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Bike5:28:20 · 32,9 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Corrida3:51:07 · 5:29/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Transições7:27 · −8:12 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Brasil 2211:24:1322ª de 70 na F40-44
Hamburg 2311:18:1119ª de 47 na F40-44
World Championship 2311:58:37145ª de 324 na F40-44
Texas 2510:47:055ª de 82 na F40-44
World Championship 2511:28:1768ª de 235 na F40-44
Cozumel 2510:32:056ª de 49 na F40-44
World Championship 2611:39:5133ª de 83 na F45-49

Clima no dia

Cozumel 2025 (07–22h): 24,1 a 29,0 °C · sensação de até 30,9 °C · umidade 67% · vento até 17 km/h · sem chuva.

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2016
  • Chicago: concluída em 2017
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Punta del Este 2016IRONMAN 70.3top 88%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2018IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2019IRONMAN 70.3top 58%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2019IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Bariloche 2020IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 55%
IRONMAN Brasil 2022IRONMANtop 32%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2022IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2023IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN Hamburg 2023IRONMANtop 41%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 51%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 45%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2023IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2024IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe 2024IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Pucon 2025IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN Texas 2025IRONMANtop 7%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2025IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN World Championship 2025IRONMANtop 29%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN Cozumel 2025IRONMANtop 13%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN World Championship 2026IRONMANtop 40%

De top 88% para top 40% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoRio de Janeiro 25 · 20:071:04/100m
  • BikeRio de Janeiro 25 · 2:43:4033,0 km/h
  • CorridaWorld Championship 25 · 1:42:114:51/km
  • TransiçõesAracaju-Sergipe 243:18

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCozumel 25 · 1:05:111:43/100m
  • BikeCozumel 25 · 5:28:2032,9 km/h
  • CorridaTexas 25 · 3:46:085:22/km
  • TransiçõesCozumel 257:27

Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2025

você 4:56:04
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:50:23 a 5:01:41 (você)3
5:01:41 a 5:12:583
5:12:58 a 5:24:165
5:24:16 a 5:35:333
5:35:33 a 5:46:5110
5:46:51 a 5:58:082
5:58:08 a 6:09:264
6:09:26 a 6:20:4411
6:20:44 a 6:32:013
6:32:01 a 6:43:192
6:43:19 a 6:54:362
6:54:36 a 7:05:541
7:05:54 a 7:17:112
7:17:11 a 7:28:292

53 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:02:00.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 6%Biketop 4%Corridatop 8%

Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202319 °C5:30:49
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 202520 °C4:56:04
IRONMAN 70.3 Punta del Este 201621 °C6:22:15
IRONMAN 70.3 World Championship 202522 °C6:07:38
IRONMAN 70.3 São Paulo 201924 °C5:16:59
IRONMAN 70.3 Florianópolis 202425 °C4:46:55
IRONMAN 70.3 Florianópolis 202325 °C5:10:09
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C6:35:26
IRONMAN 70.3 Pucon 202528 °C5:18:55
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 201828 °C5:58:08
IRONMAN 70.3 Fortaleza 201930 °C6:13:56
IRONMAN 70.3 Fortaleza 202230 °C5:23:01
IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe 202430 °C5:05:18
IRONMAN 70.3 World Championship 202130 °C6:12:05
IRONMAN 70.3 Fortaleza 202331 °C5:32:20

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 15 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202618 °C11:39:51
IRONMAN Brasil 202220 °C11:24:13
IRONMAN World Championship 202320 °C11:58:37
IRONMAN Hamburg 202321 °C11:18:11
IRONMAN World Championship 202522 °C11:28:17
IRONMAN Texas 202529 °C10:47:05
IRONMAN Cozumel 202529 °C10:32:05

Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Brasil11 provas
  • Estados Unidos6 provas
  • Alemanha2 provas
  • Espanha2 provas
  • Argentina1 prova
  • Chile1 prova
  • Finlândia1 prova
  • França1 prova
  • México1 prova
  • Uruguai1 prova

10 países · 27 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

27 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4911:39:5133ª / 83 cat.1.417ª / 2.261 geral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-496:35:26168ª / 350 cat.1.606ª / 2.690 geral
nov 2025IRONMAN CozumelIRONMAN · F40-4410:32:056ª / 49 cat.317ª / 1.442 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-446:07:38131ª / 300 cat.1.022ª / 2.255 geral
out 2025IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F40-4411:28:1768ª / 235 cat.417ª / 1.567 geral
ago 2025IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F40-444:56:042ª / 53 cat.327ª / 1.446 geral
abr 2025IRONMAN TexasIRONMAN · F40-4410:47:055ª / 82 cat.194ª / 1.769 geral
jan 2025IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · F40-445:18:553ª / 37 cat.328ª / 1.238 geral
nov 2024IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe70.3 · F40-445:05:183ª / 33 cat.258ª / 954 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · F40-444:46:5519ª / 57 cat.808ª / 1.599 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · F40-445:32:2010ª / 34 cat.347ª / 803 geral
out 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F40-4411:58:37145ª / 324 cat.744ª / 2.041 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-445:30:49143ª / 284 cat.930ª / 2.000 geral
jun 2023IRONMAN HamburgIRONMAN · F40-4411:18:1119ª / 47 cat.1.037ª / 2.025 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · F40-445:10:0913ª / 62 cat.512ª / 1.561 geral
nov 2022IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · F40-445:23:012ª / 21 cat.216ª / 771 geral
mai 2022IRONMAN BrasilIRONMAN · F40-4411:24:1322ª / 70 cat.905ª / 1.785 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · F40-44DQ99.999ª / 58 cat.99.999ª / 1.355 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-446:12:05123ª / 225 cat.2.578ª / 3.443 geral
mar 2020IRONMAN 70.3 Bariloche70.3 · F35-395:41:279ª / 25 cat.324ª / 667 geral
nov 2019IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · F35-395:16:5910ª / 40 cat.591ª / 1.327 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · F35-396:13:5612ª / 21 cat.374ª / 504 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F35-395:58:0826ª / 54 cat.762ª / 1.271 geral
nov 2016IRONMAN 70.3 Punta del Este70.3 · F35-396:22:157ª / 8 cat.513ª / 561 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · F35-39DNF99.999ª / 28 cat.99.999ª / 1.798 geral
2017Maratona de ChicagoMaratona · F35-394:09:31—13.379ª / 44.350 geral
2016Maratona de BerlimRunner · F35-394:27:44—23.771ª / 35.979 geral