Erik Van Den Haak · RankMyRace

Provas13em 9 países

Melhor 70.34:10:53Westfriesland 2024

Melhor IRONMAN9:08:39Emilia Romagna 2021

Melhor maratona2:52:22Berlim 2017 · 4:05/km

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Westfriesland 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 160 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação26:55 · 1:25/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Bike2:12:48 · 40,7 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida1:26:08 · 4:05/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Transições5:02 · −4:55 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Lanzarote 14	5:13:56	10º de 71 na M30-34
Salzburg Zell am See 15	4:44:34	8º de 241 na M30-34
World Championship 16	4:41:27	140º de 238 na M30-34
Westfriesland 24	4:10:53	1º de 160 na M40-44

Clima no dia

Westfriesland 2024 (07–15h): 14,4 a 22,7 °C · sensação de até 22,7 °C · umidade 72% · vento até 17 km/h · 0,3 mm de chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Emilia Romagna 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 171 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação54:52 · 1:27/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Bike4:48:00 · 37,5 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida3:17:01 · 4:40/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Transições8:45 · −4:36 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Maastricht Limburg 17	10:07:43	24º de 141 na M30-34
Maastricht 18	9:36:36	8º de 151 na M35-39
Copenhagen 19	9:48:16	41º de 312 na M35-39
Emilia Romagna 21	9:08:39	7º de 171 na M35-39
Maastricht 22	9:21:36	5º de 122 na M35-39
World Championship 22	9:37:48	90º de 419 na M35-39
Kaernten-Klagenfurt, Austria 23	9:28:34	6º de 266 na M40-44

Clima no dia

Emilia Romagna 2021 (07–22h): 19,1 a 25,0 °C · sensação de até 27,1 °C · umidade 77% · vento até 12 km/h · 1,1 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

Berlim: concluída em 2017
Chicago: ainda não
Londres: ainda não
Nova York: ainda não
Boston: não coletada
Tóquio: não coletada
Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Berlim 20172:52:224:05/km

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2014	IRONMAN 70.3	top 15%
IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See 2015	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	IRONMAN 70.3	top 59%
IRONMAN Maastricht Limburg 2017	IRONMAN	top 18%
IRONMAN Maastricht 2018	IRONMAN	top 6%
IRONMAN Copenhagen 2019	IRONMAN	top 14%
IRONMAN Emilia Romagna 2021	IRONMAN	top 5%
IRONMAN Maastricht 2022	IRONMAN	top 5%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 22%
IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2023	IRONMAN	top 3%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024	IRONMAN 70.3	top 1%

De top 15% para top 1% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoWestfriesland 24 · 26:551:25/100mPR
BikeWestfriesland 24 · 2:12:4840,7 km/hPR
CorridaWestfriesland 24 · 1:26:084:05/kmPR
TransiçõesLanzarote 144:35

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoKaernten-Klagenfurt, Austria 23 · 54:471:27/100mPR
BikeCopenhagen 19 · 4:45:3137,8 km/h
CorridaEmilia Romagna 21 · 3:17:014:40/km
TransiçõesMaastricht 184:54

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024

você 4:10:53

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:10:53 a 4:25:41 (você)	4
4:25:41 a 4:40:30	12
4:40:30 a 4:55:18	14
4:55:18 a 5:10:07	22
5:10:07 a 5:24:55	25
5:24:55 a 5:39:44	23
5:39:44 a 5:54:32	22
5:54:32 a 6:09:20	15
6:09:20 a 6:24:09	10
6:24:09 a 6:38:57	5
6:38:57 a 6:53:46	3
6:53:46 a 7:08:34	2
7:08:34 a 7:23:23	1
7:23:23 a 7:38:11	2

160 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:25:25.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 3%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	22 °C	4:41:27
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024	23 °C	4:10:53
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2014	23 °C	5:13:56

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2022	14 °C	9:37:48
IRONMAN Copenhagen 2019	19 °C	9:48:16
IRONMAN Maastricht Limburg 2017	21 °C	10:07:43
IRONMAN Maastricht 2022	23 °C	9:21:36
IRONMAN Emilia Romagna 2021	25 °C	9:08:39
IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2023	27 °C	9:28:34
IRONMAN Maastricht 2018	27 °C	9:36:36

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Países Baixos4 provas
Alemanha2 provas
Áustria1 prova
Austrália1 prova
Dinamarca1 prova
Espanha1 prova
Irlanda1 prova
Itália1 prova
Estados Unidos1 prova

9 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
jun 2024	IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M40-44	4:10:53	1º / 160 cat.	5º / 1.628 geral
jun 2023	IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, AustriaIRONMAN · M40-44	9:28:34	6º / 266 cat.	70º / 1.879 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-39	9:37:48	90º / 419 cat.	320º / 2.374 geral
ago 2022	IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M35-39	9:21:36	5º / 122 cat.	15º / 893 geral
set 2021	IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M35-39	9:08:39	7º / 171 cat.	18º / 1.504 geral
ago 2019	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M35-39	9:48:16	41º / 312 cat.	197º / 2.543 geral
jun 2019	IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · M35-39	DNF	99.999º / 218 cat.	99.999º / 1.407 geral
ago 2018	IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M35-39	9:36:36	8º / 151 cat.	31º / 1.011 geral
ago 2017	IRONMAN Maastricht LimburgIRONMAN · M30-34	10:07:43	24º / 141 cat.	118º / 993 geral
set 2016	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	4:41:27	140º / 238 cat.	618º / 2.576 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See70.3 · M30-34	4:44:34	8º / 241 cat.	42º / 1.797 geral
set 2014	IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M30-34	5:13:56	10º / 71 cat.	64º / 399 geral
2017	Maratona de BerlimRunner · M30-34	2:52:22	—	929º / 39.218 geral