IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026 · Para o pódio da M30-34
4:14:08−9:40 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:23:48 (6º). A maior diferença está em corrida (−13:32) e transições (−1:45).
Provas3em 3 países
Melhor 70.34:23:48Shanghai Chongming 2026
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Shanghai Chongming 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 72 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:05 · 1:38/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Bike2:11:21 · 41,1 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Corrida1:36:29 · 4:34/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições4:53 · −4:21 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Turkey 21 | 4:55:45 | 35º de 98 na M25-29 |
| Dubai 22 | 5:18:24 | 77º de 217 na M30-34 |
| Shanghai Chongming 26 | 4:23:48 | 6º de 72 na M30-34 |
Clima no dia
Shanghai Chongming 2026 (07–15h): 21,8 a 28,4 °C · sensação de até 29,0 °C · umidade 53% · vento até 21 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 9%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:23:48, você seria 3º de 129 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Turkey 2021 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
De top 36% para top 9% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoShanghai Chongming 26 · 31:051:38/100mPR
- BikeShanghai Chongming 26 · 2:11:2141,1 km/hPR
- CorridaShanghai Chongming 26 · 1:36:294:34/kmPR
- TransiçõesShanghai Chongming 264:53PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026
você 4:23:48
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:09:25 a 4:25:45 (você) | 6 |
| 4:25:45 a 4:42:06 | 2 |
| 4:42:06 a 4:58:26 | 3 |
| 4:58:26 a 5:14:47 | 4 |
| 5:14:47 a 5:31:07 | 10 |
| 5:31:07 a 5:47:28 | 8 |
| 5:47:28 a 6:03:48 | 6 |
| 6:03:48 a 6:20:08 | 5 |
| 6:20:08 a 6:36:29 | 7 |
| 6:36:29 a 6:52:49 | 10 |
| 6:52:49 a 7:09:10 | 5 |
| 7:09:10 a 7:25:30 | 1 |
| 7:25:30 a 7:41:51 | 2 |
| 7:41:51 a 7:58:11 | 3 |
72 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:55:09.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Turkey 2021 | 21 °C | 4:55:45 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026 | 28 °C | 4:23:48 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | 32 °C | 5:18:24 |
No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Emirados Árabes Unidos1 prova
China1 prova
Turquia1 prova
3 países · 3 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
3 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M30-34 | 4:23:48 | 6º / 72 cat. | 24º / 780 geral |
| mar 2022 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M30-34 | 5:18:24 | 77º / 217 cat. | 539º / 1.666 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M25-29 | 4:55:45 | 35º / 98 cat. | 402º / 1.507 geral |