IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M30-34
4:32:09−19:04 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:51:13 (20º). A maior diferença está em natação (−8:40) e corrida (−5:35).
Provas5em 4 países
Melhor 70.34:51:13Cascais Portugal 2019
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 273 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:06 · 1:51/100mtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Bike2:34:55 · 34,9 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida1:30:46 · 4:18/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Transições10:26 · −1:25 vs. medianatop 31%: mais rápido que 69% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lanzarote 17 | 5:08:09 | 9º de 27 na M25-29 |
| Jonkoping 18 | 4:56:23 | 20º de 137 na M25-29 |
| Cascais Portugal 19 | 4:51:13 | 20º de 273 na M30-34 |
| Zell am See-Kaprun 21 | 5:13:05 | 45º de 181 na M30-34 |
| Jonkoping 22 | 5:00:28 | 48º de 166 na M30-34 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2019 (07–15h): 16,0 a 20,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 84% · vento até 21 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2017 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2021 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2022 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
De top 34% para top 29% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 19 · 35:061:51/100m
- BikeJonkoping 18 · 2:30:2635,9 km/h
- CorridaCascais Portugal 19 · 1:30:464:18/km
- TransiçõesLanzarote 177:57
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019
você 4:51:13
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| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:17:52 a 4:35:10 | 5 |
| 4:35:10 a 4:52:29 (você) | 19 |
| 4:52:29 a 5:09:47 | 41 |
| 5:09:47 a 5:27:05 | 41 |
| 5:27:05 a 5:44:24 | 54 |
| 5:44:24 a 6:01:42 | 34 |
| 6:01:42 a 6:19:01 | 25 |
| 6:19:01 a 6:36:19 | 23 |
| 6:36:19 a 6:53:37 | 10 |
| 6:53:37 a 7:10:56 | 11 |
| 7:10:56 a 7:28:14 | 5 |
| 7:28:14 a 7:45:32 | 3 |
| 7:45:32 a 8:02:51 | 0 |
| 8:02:51 a 8:20:09 | 2 |
273 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:50.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 39%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2021 | 14 °C | 5:13:05 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2022 | 16 °C | 5:00:28 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 4:51:13 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018 | 24 °C | 4:56:23 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2017 | 25 °C | 5:08:09 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Suécia2 provas
Áustria1 prova
Espanha1 prova
Portugal1 prova
4 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M30-34 | 5:00:28 | 48º / 166 cat. | 220º / 1.541 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M30-34 | 5:13:05 | 45º / 181 cat. | 208º / 1.124 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 4:51:13 | 20º / 273 cat. | 147º / 2.094 geral |
| jul 2018 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M25-29 | 4:56:23 | 20º / 137 cat. | 213º / 1.792 geral |
| set 2017 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M25-29 | 5:08:09 | 9º / 27 cat. | 91º / 319 geral |