IRONMAN 70.3 Cap Cana 2026 · natação até a mediana (−7:08)
Hoje 31º, passaria a 29º+2 posições
5:30:38 → 5:23:30 na M30-34 (81 atletas).
Provas8em 2 países
Melhor 70.35:30:38Cap Cana 2026
Melhor IRONMAN12:24:33Florida 2023
Melhor maratona5:18:58Nova York 2023 · 7:34/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Cap Cana 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 81 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação48:35 · 2:33/100mtop 94%: mais rápido que 6% da categoria
- Bike2:33:00 · 35,3 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Corrida2:02:13 · 5:48/kmtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Transições6:51 · −1:09 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Augusta 23 | 5:56:49 | 72º de 161 na M30-34 |
| Louisville 25 | 6:22:51 | 38º de 75 na M30-34 |
| North Carolina 25 | 5:57:04 | 148º de 257 na M30-34 |
| Cap Cana 26 | 5:30:38 | 31º de 81 na M30-34 |
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Florida 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 174 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:28:45 · 2:20/100mtop 73%: mais rápido que 27% da categoria
- Bike5:53:21 · 30,6 km/htop 48%: mais rápido que 52% da categoria
- Corrida4:42:05 · 6:41/kmtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Transições20:21 · +2:46 vs. medianatop 59%: mais rápido que 41% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Florida 23 | 12:24:33 | 83º de 174 na M30-34 |
| Lake Placid 26 | 13:34:15 | 143º de 233 na M30-34 |
Clima no dia
Florida 2023 (07–22h): 12,6 a 24,9 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 51% · vento até 12 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2023
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Nova York 20185:24:237:41/km
- Nova York 20235:18:587:34/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cap Cana 2026 · Para o pódio da M30-34
4:31:24−59:14 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:30:38 (31º). A maior diferença está em corrida (−23:53) e natação (−17:57).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Augusta 2023 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN Florida 2023 | IRONMAN | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Louisville 2025 | IRONMAN 70.3 | top 51% |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2025 | IRONMAN 70.3 | top 58% |
| IRONMAN 70.3 Cap Cana 2026 | IRONMAN 70.3 | top 39% |
| IRONMAN Lake Placid 2026 | IRONMAN | top 62% |
De top 45% para top 62% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoAugusta 23 · 34:511:50/100m
- BikeCap Cana 26 · 2:33:0035,3 km/hPR
- CorridaCap Cana 26 · 2:02:135:48/kmPR
- TransiçõesCap Cana 266:51PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFlorida 23 · 1:28:452:20/100m
- BikeFlorida 23 · 5:53:2130,6 km/h
- CorridaFlorida 23 · 4:42:056:41/km
- TransiçõesLake Placid 2612:46PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cap Cana 2026
você 5:30:38
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:14:43 a 4:32:37 | 3 |
| 4:32:37 a 4:50:31 | 6 |
| 4:50:31 a 5:08:26 | 12 |
| 5:08:26 a 5:26:20 | 8 |
| 5:26:20 a 5:44:14 (você) | 9 |
| 5:44:14 a 6:02:08 | 14 |
| 6:02:08 a 6:20:03 | 9 |
| 6:20:03 a 6:37:57 | 8 |
| 6:37:57 a 6:55:51 | 2 |
| 6:55:51 a 7:13:45 | 5 |
| 7:13:45 a 7:31:39 | 0 |
| 7:31:39 a 7:49:34 | 0 |
| 7:49:34 a 8:07:28 | 2 |
| 8:07:28 a 8:25:22 | 3 |
81 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:48:14.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cap Cana 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 35% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 94%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Augusta 2023 | 18 °C | 5:56:49 |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2025 | 19 °C | 5:57:04 |
| IRONMAN 70.3 Louisville 2025 | 31 °C | 6:22:51 |
No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos7 provas
República Dominicana1 prova
2 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M30-34 | 13:34:15 | 143º / 233 cat. | 995º / 1.922 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · M30-34 | 5:30:38 | 31º / 81 cat. | 187º / 737 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M30-34 | 5:57:04 | 148º / 257 cat. | 1.238º / 2.528 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Louisville70.3 · M30-34 | 6:22:51 | 38º / 75 cat. | 534º / 958 geral |
| nov 2023 | Maratona de Nova YorkMaratona · M40-44 | 5:18:58 | — | 39.164º / 51.349 geral |
| nov 2023 | IRONMAN FloridaIRONMAN · M30-34 | 12:24:33 | 83º / 174 cat. | 717º / 1.794 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M30-34 | 5:56:49 | 72º / 161 cat. | 694º / 1.723 geral |
| nov 2018 | Maratona de Nova YorkMaratona · M35-39 | 5:24:23 | — | 42.270º / 52.706 geral |