IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · natação até a mediana (−2:19)
Hoje 35º, passaria a 34º+1 posição
5:33:32 → 5:31:13 na M45-49 (200 atletas).
Provas16em 10 países
Melhor 70.35:33:32Da Nang 2025
Melhor IRONMAN11:53:54Vietnam 2026
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Da Nang 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 200 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação46:38 · 2:27/100mtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
- Bike2:44:07 · 32,9 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Corrida1:54:34 · 5:26/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições8:13 · −3:21 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Phu Quoc 23 | 7:10:05 | 63º de 84 na M45-49 |
| Vietnam 24 | 6:31:21 | 119º de 166 na M45-49 |
| Subic Bay 24 | 7:47:39 | 60º de 72 na M45-49 |
| Kenting 24 | 6:13:21 | 73º de 198 na M45-49 |
| Phu Quoc 24 | 6:22:09 | 31º de 62 na M45-49 |
| Da Nang 25 | 5:33:32 | 35º de 200 na M45-49 |
| Phu Quoc 25 | 5:59:15 | 33º de 107 na M45-49 |
IRONMAN
8 provas · disciplinas em Vietnam 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 126 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:24:33 · 2:14/100mtop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Bike5:51:39 · 30,7 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Corrida4:26:28 · 6:19/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Transições11:15 · −4:49 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Western Australia 24 | 13:29:23 | 72º de 109 na M45-49 |
| Frankfurt 25 | 13:47:14 | 230º de 260 na M45-49 |
| Japan South Hokkaido 25 | 12:55:47 | 66º de 169 na M45-49 |
| California 25 | 11:59:16 | 95º de 231 na M45-49 |
| South Africa 26 | 12:56:38 | 54º de 85 na M45-49 |
| Vietnam 26 | 11:53:54 | 27º de 126 na M45-49 |
| Canada-Ottawa 26 | 12:17:26 | 76º de 162 na M45-49 |
| Italy Emilia Romagna 26 | 12:13:15 | 168º de 264 na M45-49 |
Clima no dia
Vietnam 2026 (07–22h): 27,3 a 31,3 °C · sensação de até 36,5 °C · umidade 71% · vento até 15 km/h · 1,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · Para o pódio da M45-49
4:35:12−58:20 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:33:32 (35º). A maior diferença está em bike (−28:16) e natação (−15:50).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | IRONMAN 70.3 | top 75% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 | IRONMAN 70.3 | top 72% |
| IRONMAN 70.3 Subic Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 84% |
| IRONMAN 70.3 Kenting 2024 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN Western Australia 2024 | IRONMAN | top 67% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | IRONMAN | top 89% |
| IRONMAN Japan South Hokkaido 2025 | IRONMAN | top 40% |
| IRONMAN California 2025 | IRONMAN | top 42% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN South Africa 2026 | IRONMAN | top 64% |
| IRONMAN Vietnam 2026 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN Canada-Ottawa 2026 | IRONMAN | top 47% |
| IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026 | IRONMAN | top 64% |
De top 75% para top 64% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 10 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVietnam 24 · 14:320:46/100m
- BikeDa Nang 25 · 2:44:0732,9 km/h
- CorridaDa Nang 25 · 1:54:345:26/km
- TransiçõesDa Nang 258:13
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCalifornia 25 · 1:13:541:57/100m
- BikeVietnam 26 · 5:51:3930,7 km/h
- CorridaJapan South Hokkaido 25 · 4:03:595:47/km
- TransiçõesSouth Africa 2611:00
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Da Nang 2025
você 5:33:32
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:25:52 a 4:43:02 | 4 |
| 4:43:02 a 5:00:12 | 7 |
| 5:00:12 a 5:17:22 | 12 |
| 5:17:22 a 5:34:33 (você) | 13 |
| 5:34:33 a 5:51:43 | 31 |
| 5:51:43 a 6:08:53 | 24 |
| 6:08:53 a 6:26:03 | 28 |
| 6:26:03 a 6:43:13 | 16 |
| 6:43:13 a 7:00:23 | 24 |
| 7:00:23 a 7:17:33 | 15 |
| 7:17:33 a 7:34:44 | 7 |
| 7:34:44 a 7:51:54 | 9 |
| 7:51:54 a 8:09:04 | 5 |
| 8:09:04 a 8:26:14 | 5 |
200 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:15:04.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 13% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 63%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | 29 °C | 7:10:05 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | 30 °C | 5:59:15 |
| IRONMAN 70.3 Subic Bay 2024 | 31 °C | 7:47:39 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | 31 °C | 6:22:09 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Western Australia 2024 | 22 °C | 13:29:23 |
| IRONMAN Canada-Ottawa 2026 | 23 °C | 12:17:26 |
| IRONMAN South Africa 2026 | 25 °C | 12:56:38 |
| IRONMAN California 2025 | 25 °C | 11:59:16 |
| IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026 | 25 °C | 12:13:15 |
| IRONMAN Vietnam 2026 | 31 °C | 11:53:54 |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | 33 °C | 13:47:14 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Vietnã6 provas
África do Sul2 provas
Austrália1 prova
Canadá1 prova
Alemanha1 prova
Itália1 prova
Japão1 prova
Filipinas1 prova
Taiwan1 prova
Estados Unidos1 prova
10 países · 16 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
16 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN Italy Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 12:13:15 | 168º / 264 cat. | 1.507º / 2.470 geral |
| ago 2026 | IRONMAN Canada-OttawaIRONMAN · M45-49 | 12:17:26 | 76º / 162 cat. | 1.018º / 2.296 geral |
| mai 2026 | IRONMAN VietnamIRONMAN · M45-49 | 11:53:54 | 27º / 126 cat. | 190º / 706 geral |
| abr 2026 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 12:56:38 | 54º / 85 cat. | 482º / 781 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M45-49 | 5:59:15 | 33º / 107 cat. | 256º / 726 geral |
| out 2025 | IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M45-49 | 11:59:16 | 95º / 231 cat. | 836º / 2.324 geral |
| set 2025 | IRONMAN Japan South HokkaidoIRONMAN · M45-49 | 12:55:47 | 66º / 169 cat. | 377º / 1.046 geral |
| jun 2025 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 13:47:14 | 230º / 260 cat. | 1.908º / 2.179 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M45-49 | 5:33:32 | 35º / 200 cat. | 283º / 1.478 geral |
| mar 2025 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | DNF | 99.999º / 82 cat. | 99.999º / 691 geral |
| dez 2024 | IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M45-49 | 13:29:23 | 72º / 109 cat. | 783º / 1.115 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M45-49 | 6:22:09 | 31º / 62 cat. | 226º / 490 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Kenting70.3 · M45-49 | 6:13:21 | 73º / 198 cat. | 407º / 988 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Subic Bay70.3 · M45-49 | 7:47:39 | 60º / 72 cat. | 368º / 413 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-49 | 6:31:21 | 119º / 166 cat. | 680º / 1.036 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M45-49 | 7:10:05 | 63º / 84 cat. | 432º / 631 geral |