IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Para o pódio da M30-34
4:11:32−59:38 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:11:10 (79º). A maior diferença está em corrida (−26:30) e bike (−20:22).
Provas5em 4 países
Melhor 70.35:11:10Cascais Portugal 2024
Melhor IRONMAN10:58:31Tallinn 2025
Melhor maratona3:40:38Londres 2024 · 5:14/km
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 316 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação39:18 · 2:04/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Bike2:32:58 · 35,3 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Corrida1:49:28 · 5:11/kmtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Transições9:26 · −2:54 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Ireland Cork 23 | 5:17:20 | 34º de 133 na M30-34 |
| Cascais Portugal 24 | 5:11:10 | 79º de 316 na M30-34 |
| Tallinn 26 | 5:14:09 | 47º de 158 na M35-39 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2024 (07–15h): 17,9 a 20,4 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 79% · vento até 14 km/h · 0,6 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Tallinn 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 143 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:23:58 · 2:13/100mtop 69%: mais rápido que 31% da categoria
- Bike5:18:46 · 33,9 km/htop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Corrida4:05:51 · 5:50/kmtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
- Transições9:55 · −2:50 vs. medianatop 31%: mais rápido que 69% da categoria
Clima no dia
Tallinn 2025 (07–22h): 8,9 a 14,9 °C · sensação de até 13,4 °C · umidade 77% · vento até 14 km/h · 0,4 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2024
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20243:40:385:14/km2ª metade 8:16 mais lenta (1:46:11 + 1:54:27)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Ireland Cork 2023 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| Maratona de Londres 2024 | Maratona | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN Tallinn 2025 | IRONMAN | top 46% |
| IRONMAN 70.3 Tallinn 2026 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
De top 26% para top 30% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoIreland Cork 23 · 28:201:29/100m
- BikeCascais Portugal 24 · 2:32:5835,3 km/h
- CorridaTallinn 26 · 1:46:345:03/kmPR
- TransiçõesTallinn 268:07PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024
você 5:11:10
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:06:52 a 4:23:06 | 4 |
| 4:23:06 a 4:39:20 | 17 |
| 4:39:20 a 4:55:34 | 24 |
| 4:55:34 a 5:11:48 (você) | 39 |
| 5:11:48 a 5:28:02 | 45 |
| 5:28:02 a 5:44:16 | 39 |
| 5:44:16 a 6:00:31 | 53 |
| 6:00:31 a 6:16:45 | 32 |
| 6:16:45 a 6:32:59 | 19 |
| 6:32:59 a 6:49:13 | 18 |
| 6:49:13 a 7:05:27 | 11 |
| 7:05:27 a 7:21:41 | 8 |
| 7:21:41 a 7:37:55 | 3 |
| 7:37:55 a 7:54:09 | 4 |
316 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:41:02.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 18% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tallinn 2026 | 16 °C | 5:14:09 |
| IRONMAN 70.3 Ireland Cork 2023 | 19 °C | 5:17:20 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 5:11:10 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estônia2 provas
Reino Unido1 prova
Irlanda1 prova
Portugal1 prova
4 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M35-39 | DNS | 99.999º / 242 cat. | 99.999º / 2.047 geral |
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M35-39 | 5:14:09 | 47º / 158 cat. | 297º / 1.564 geral |
| ago 2025 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M35-39 | 10:58:31 | 65º / 143 cat. | 394º / 1.088 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 5:11:10 | 79º / 316 cat. | 485º / 2.309 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Ireland Cork70.3 · M30-34 | 5:17:20 | 34º / 133 cat. | 189º / 1.238 geral |
| 2024 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:40:38 | 5.203º / 14.498 cat. | 13.424º / 53.883 geral |