IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · Para o pódio da M40-44
4:33:46−28:39 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:02:25 (23º). A maior diferença está em corrida (−12:11) e bike (−10:10).
Provas6em 2 países
Melhor 70.34:52:18Cascais Portugal 2023
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 224 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação29:34 · 1:33/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Bike2:36:43 · 34,5 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida1:36:02 · 4:33/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições9:59 · −2:46 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 19 | 5:10:44 | 64º de 302 na M40-44 |
| Cascais Portugal 21 | 5:02:25 | 23º de 338 na M40-44 |
| Mallorca 22 | 5:05:51 | 52º de 344 na M40-44 |
| Marbella 23 | 5:20:32 | 19º de 142 na M45-49 |
| Cascais Portugal 23 | 4:52:18 | 17º de 224 na M45-49 |
| Valencia 26 | 4:53:50 | 26º de 199 na M45-49 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2023 (07–15h): 14,7 a 19,2 °C · sensação de até 19,2 °C · umidade 71% · vento até 15 km/h · 0,2 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2022 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2026 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
De top 22% para top 14% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 29:341:33/100m
- BikeValencia 26 · 2:33:1535,2 km/hPR
- CorridaMallorca 22 · 1:33:434:26/km
- TransiçõesMarbella 238:32
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021
você 5:02:25
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:32:49 a 4:48:13 | 16 |
| 4:48:13 a 5:03:36 (você) | 34 |
| 5:03:36 a 5:19:00 | 46 |
| 5:19:00 a 5:34:24 | 46 |
| 5:34:24 a 5:49:47 | 42 |
| 5:49:47 a 6:05:11 | 56 |
| 6:05:11 a 6:20:35 | 22 |
| 6:20:35 a 6:35:58 | 30 |
| 6:35:58 a 6:51:22 | 20 |
| 6:51:22 a 7:06:45 | 10 |
| 7:06:45 a 7:22:09 | 8 |
| 7:22:09 a 7:37:33 | 0 |
| 7:37:33 a 7:52:56 | 2 |
| 7:52:56 a 8:08:20 | 6 |
338 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:43:50.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 12% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 21%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 4:52:18 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | 20 °C | 5:02:25 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:10:44 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2026 | 23 °C | 4:53:50 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2022 | 24 °C | 5:05:51 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | 26 °C | 5:20:32 |
No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha3 provas
Portugal3 provas
2 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| abr 2026 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M45-49 | 4:53:50 | 26º / 199 cat. | 355º / 2.269 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 67 cat. | 99.999º / 457 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 4:52:18 | 17º / 224 cat. | 181º / 1.978 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M45-49 | 5:20:32 | 19º / 142 cat. | 219º / 1.071 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44 | 5:05:51 | 52º / 344 cat. | 334º / 2.696 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:02:25 | 23º / 338 cat. | 176º / 2.327 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:10:44 | 64º / 302 cat. | 392º / 2.094 geral |