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Elzabe Van Den Heever

África do Sul · Feminino · F40-44 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 10%

11ª de 115 na F35-39 · IRONMAN 70.3 Durban 2019

Provas11em 2 países
Melhor 70.35:11:35South Africa 2021
Melhor IRONMAN10:35:05South Africa 2021

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em South Africa 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 23 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação12:17 · 0:39/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Bike3:06:47 · 28,9 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
  • Corrida1:45:56 · 5:01/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Transições6:35 · −2:58 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 185:54:3623ª de 87 na F35-39
Durban 185:39:2518ª de 115 na F35-39
South Africa 195:27:019ª de 76 na F35-39
Durban 195:15:4211ª de 115 na F35-39
World Championship 195:53:21130ª de 252 na F35-39
South Africa 205:41:297ª de 61 na F35-39
South Africa 215:11:355ª de 23 na F35-39
Mossel Bay 226:03:2511ª de 82 na F35-39
Mossel Bay 246:28:5913ª de 40 na F40-44

IRONMAN

2 provas · disciplinas em South Africa 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 22 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação12:45 · 0:20/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Bike6:06:19 · 29,5 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
  • Corrida4:06:33 · 5:51/kmtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
  • Transições9:29 · −1:57 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 2110:35:057ª de 22 na F35-39
South Africa 2312:03:4719ª de 28 na F40-44

Clima no dia

South Africa 2021 (07–22h): 18,1 a 22,1 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 78% · vento até 40 km/h · 0,1 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Durban 2019 · Para o pódio da F35-39

4:53:59−21:43 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:15:42 (11ª). A maior diferença está em bike (−19:38) e corrida (−3:52).

IRONMAN 70.3 Durban 2019 · Na próxima faixa etária (F40-44)

Hoje top 10%, na faixa seguinte top 4%

Com o mesmo 5:15:42, você seria 4ª de 120 na F40-44 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 South Africa 2018IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Durban 2018IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 South Africa 2019IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Durban 2019IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 52%
IRONMAN 70.3 South Africa 2020IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 South Africa 2021IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN South Africa 2021IRONMANtop 32%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN South Africa 2023IRONMANtop 68%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024IRONMAN 70.3top 33%

De top 27% para top 33% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSouth Africa 21 · 12:170:39/100m
  • BikeDurban 19 · 2:49:1731,9 km/h
  • CorridaWorld Championship 19 · 1:45:425:01/km
  • TransiçõesSouth Africa 195:43

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSouth Africa 21 · 12:450:20/100m
  • BikeSouth Africa 21 · 6:06:1929,5 km/h
  • CorridaSouth Africa 21 · 4:06:335:51/km
  • TransiçõesSouth Africa 219:29

Onde você está na F35-39 · IRONMAN 70.3 Durban 2019

você 5:15:42
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:51:40 a 5:06:238
5:06:23 a 5:21:06 (você)6
5:21:06 a 5:35:497
5:35:49 a 5:50:325
5:50:32 a 6:05:158
6:05:15 a 6:19:5815
6:19:58 a 6:34:4114
6:34:41 a 6:49:2415
6:49:24 a 7:04:077
7:04:07 a 7:18:5011
7:18:50 a 7:33:336
7:33:33 a 7:48:165
7:48:16 a 8:02:593
8:02:59 a 8:17:425

115 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:28:11.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Durban 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 5%Biketop 17%Corridatop 11%

Você é nadadora. Natação no top 5% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 202221 °C6:03:25
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 202423 °C6:28:59
IRONMAN 70.3 Durban 201823 °C5:39:25
IRONMAN 70.3 Durban 201923 °C5:15:42

Você rende melhor no calor: cerca de 3,8% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • África do Sul10 provas
  • França1 prova

2 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2024IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · F40-446:28:5913ª / 40 cat.592ª / 1.357 geral
mar 2023IRONMAN South AfricaIRONMAN · F40-4412:03:4719ª / 28 cat.413ª / 640 geral
nov 2022IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · F35-396:03:2511ª / 82 cat.336ª / 1.657 geral
nov 2021IRONMAN South AfricaIRONMAN · F35-3910:35:057ª / 22 cat.194ª / 685 geral
set 2021IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F35-395:11:355ª / 23 cat.93ª / 388 geral
jan 2020IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F35-395:41:297ª / 61 cat.197ª / 1.142 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-395:53:21130ª / 252 cat.685ª / 1.777 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F35-395:15:4211ª / 115 cat.241ª / 2.549 geral
jan 2019IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F35-395:27:019ª / 76 cat.282ª / 1.589 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F35-395:39:2518ª / 115 cat.496ª / 2.488 geral
jan 2018IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F35-395:54:3623ª / 87 cat.587ª / 1.930 geral