IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Na próxima faixa etária (F50-54)
Hoje top 5%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 5:01:18, você seria 1ª de 40 na F50-54 dessa prova.
Provas10em 5 países
Melhor 70.35:01:18Cascais Portugal 2024
Melhor IRONMAN10:37:18Copenhagen 2019
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 45 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:47 · 1:56/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Bike2:37:53 · 34,2 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Corrida1:37:58 · 4:39/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições8:41 · −4:55 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Dun Laoghaire 18 | 6:28:25 | 6ª de 33 na F40-44 |
| Barcelona 19 | 5:40:21 | 8ª de 34 na F40-44 |
| Lanzarote 22 | 5:28:05 | 3ª de 17 na F40-44 |
| Valencia 24 | 5:06:13 | 6ª de 57 na F45-49 |
| Cascais Portugal 24 | 5:01:18 | 2ª de 45 na F45-49 |
| World Championship 25 | 6:06:55 | 98ª de 292 na F45-49 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2024 (07–15h): 17,9 a 20,4 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 79% · vento até 14 km/h · 0,6 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Copenhagen 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 75 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:21:56 · 2:09/100mtop 71%: mais rápido que 29% da categoria
- Bike5:15:24 · 34,2 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida3:51:36 · 5:29/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições8:22 · −5:28 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 19 | 10:37:18 | 10ª de 75 na F40-44 |
| Mallorca 21 | 10:37:37 | 8ª de 18 na F40-44 |
| Lanzarote 22 | 12:36:10 | 3ª de 14 na F40-44 |
| World Championship 22 | 11:24:44 | 60ª de 199 na F40-44 |
Clima no dia
Copenhagen 2019 (07–22h): 15,3 a 18,9 °C · sensação de até 19,7 °C · umidade 88% · vento até 19 km/h · 6,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2018 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2019 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN Copenhagen 2019 | IRONMAN | top 14% |
| IRONMAN Mallorca 2021 | IRONMAN | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2022 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN Lanzarote 2022 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN World Championship 2022 | IRONMAN | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
De top 19% para top 34% em 7 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 24 · 36:471:56/100m
- BikeCascais Portugal 24 · 2:37:5334,2 km/h
- CorridaValencia 24 · 1:34:164:28/km
- TransiçõesBarcelona 197:40
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoMallorca 21 · 1:10:121:51/100m
- BikeCopenhagen 19 · 5:15:2434,2 km/h
- CorridaMallorca 21 · 3:35:045:06/km
- TransiçõesCopenhagen 198:22
Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024
você 5:01:18
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:56:33 a 5:10:30 (você) | 4 |
| 5:10:30 a 5:24:28 | 0 |
| 5:24:28 a 5:38:25 | 4 |
| 5:38:25 a 5:52:22 | 4 |
| 5:52:22 a 6:06:20 | 5 |
| 6:06:20 a 6:20:17 | 4 |
| 6:20:17 a 6:34:15 | 4 |
| 6:34:15 a 6:48:12 | 3 |
| 6:48:12 a 7:02:09 | 10 |
| 7:02:09 a 7:16:07 | 4 |
| 7:16:07 a 7:30:04 | 0 |
| 7:30:04 a 7:44:01 | 1 |
| 7:44:01 a 7:57:59 | 1 |
| 7:57:59 a 8:11:56 | 1 |
45 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:22:15.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2022 | 20 °C | 5:28:05 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 5:01:18 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | 20 °C | 5:06:13 |
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2018 | 21 °C | 6:28:25 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 22 °C | 6:06:55 |
No calor você perde cerca de 10,5% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2022 | 19 °C | 12:36:10 |
| IRONMAN Copenhagen 2019 | 19 °C | 10:37:18 |
| IRONMAN Mallorca 2021 | 22 °C | 10:37:37 |
| IRONMAN World Championship 2022 | 23 °C | 11:24:44 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,5% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha6 provas
Dinamarca1 prova
Irlanda1 prova
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
5 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49 | 6:06:55 | 98ª / 292 cat. | 1.003ª / 2.255 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · F45-49 | 5:01:18 | 2ª / 45 cat. | 353ª / 2.309 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · F45-49 | 5:06:13 | 6ª / 57 cat. | 685ª / 2.328 geral |
| out 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F40-44 | 11:24:44 | 60ª / 199 cat. | 672ª / 2.319 geral |
| mai 2022 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · F40-44 | 12:36:10 | 3ª / 14 cat. | 288ª / 895 geral |
| mar 2022 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · F40-44 | 5:28:05 | 3ª / 17 cat. | 272ª / 831 geral |
| out 2021 | IRONMAN MallorcaIRONMAN · F40-44 | 10:37:37 | 8ª / 18 cat. | 284ª / 695 geral |
| ago 2019 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · F40-44 | 10:37:18 | 10ª / 75 cat. | 649ª / 2.543 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · F40-44 | 5:40:21 | 8ª / 34 cat. | 778ª / 2.164 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire70.3 · F40-44 | 6:28:25 | 6ª / 33 cat. | 469ª / 1.207 geral |