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Efrem Frianto

Indonésia · Masculino · M25-29 · primeira prova em 2025

  • IRONMAN 70.3
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 12%

9º de 79 na M25-29 · IRONMAN 70.3 Da Nang 2026

Provas2em 2 países
Melhor 70.35:03:46Da Nang 2026
Melhor maratona4:04:34Berlim 2025 · 5:48/km

IRONMAN 70.3

1 prova · disciplinas em Da Nang 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 79 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação37:39 · 1:59/100mtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Bike2:24:06 · 37,5 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Corrida1:53:28 · 5:23/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Transições8:34 · −3:51 vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2025
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 · Para o pódio da M25-29

4:24:00−39:46 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:03:46 (9º). A maior diferença está em corrida (−19:11) e bike (−11:07).

IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 · Na próxima faixa etária (M30-34)

Hoje top 12%, na faixa seguinte top 8%

Com o mesmo 5:03:46, você seria 11º de 151 na M30-34 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • Maratona
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
Maratona de Berlim 2025Maratonatop 51%
IRONMAN 70.3 Da Nang 2026IRONMAN 70.3top 12%

De top 51% para top 12% em 1 ano.

Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Da Nang 2026

você 5:03:46
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:13:44 a 4:30:524
4:30:52 a 4:48:002
4:48:00 a 5:05:08 (você)3
5:05:08 a 5:22:165
5:22:16 a 5:39:247
5:39:24 a 5:56:3211
5:56:32 a 6:13:415
6:13:41 a 6:30:497
6:30:49 a 6:47:577
6:47:57 a 7:05:055
7:05:05 a 7:22:138
7:22:13 a 7:39:217
7:39:21 a 7:56:293
7:56:29 a 8:13:375

79 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:25:06.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 29%Biketop 11%Corridatop 11%

Você é ciclista. Bike no top 11% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 29%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Alemanha1 prova
  • Vietnã1 prova

2 países · 2 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

2 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2026IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M25-295:03:469º / 79 cat.81º / 1.177 geral
2025Maratona de BerlimRunner · M18-294:04:342.092º / 4.141 cat.18.946º / 48.345 geral