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Efraim Shaw

Estados Unidos · Masculino · M20-24 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 4%

2º de 58 na M18-24 · IRONMAN 70.3 Timberman 2016

Provas4em 1 país
Melhor 70.34:19:48Atlantic City 2016
Melhor maratona2:50:14Nova York 2019 · 4:02/km

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Atlantic City 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 18 atletas da M18-24 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação20:39 · 1:05/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Bike2:18:30 · 39,0 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Corrida1:35:57 · 4:33/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Transições4:42 · −58s vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Timberman 164:21:162º de 58 na M18-24
Atlantic City 164:19:482º de 18 na M18-24
World Championship 175:27:5290º de 109 na M18-24

Clima no dia

Atlantic City 2016 (07–15h): 22,0 a 26,5 °C · sensação de até 29,5 °C · umidade 82% · vento até 18 km/h · 0,3 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2019
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Timberman 2016 · Na próxima faixa etária (M25-29)

Hoje top 4%, na faixa seguinte top 3%

Com o mesmo 4:21:16, você seria 3º de 145 na M25-29 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Timberman 2016IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2016IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017IRONMAN 70.3top 83%

De top 4% para top 83% em 1 ano. No IRONMAN 70.3, você perde em média 74 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoAtlantic City 16 · 20:391:05/100m
  • BikeAtlantic City 16 · 2:18:3039,0 km/h
  • CorridaTimberman 16 · 1:27:564:10/km
  • TransiçõesAtlantic City 164:42

Onde você está na M18-24 · IRONMAN 70.3 Timberman 2016

você 4:21:16
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:12:17 a 4:29:47 (você)4
4:29:47 a 4:47:175
4:47:17 a 5:04:474
5:04:47 a 5:22:187
5:22:18 a 5:39:487
5:39:48 a 5:57:189
5:57:18 a 6:14:483
6:14:48 a 6:32:186
6:32:18 a 6:49:482
6:49:48 a 7:07:184
7:07:18 a 7:24:491
7:24:49 a 7:42:190
7:42:19 a 7:59:494
7:59:49 a 8:17:192

58 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:45:42.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Timberman 2016 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 12%Biketop 4%Corridatop 5%

Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Atlantic City 201627 °C4:19:48
IRONMAN 70.3 Timberman 201628 °C4:21:16
IRONMAN 70.3 World Championship 201734 °C5:27:52

No calor você perde cerca de 3,7% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos4 provas

1 país · 4 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

4 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2019Maratona de Nova YorkMaratona · M20-242:50:14—650º / 53.520 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M18-245:27:5290º / 109 cat.1.713º / 2.371 geral
set 2016IRONMAN 70.3 Atlantic City70.3 · M18-244:19:482º / 18 cat.11º / 1.743 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · M18-244:21:162º / 58 cat.27º / 1.960 geral