IRONMAN 70.3 Langkawi 2023 · Para o pódio da M40-44
5:09:10−6:56 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:16:06 (4º). A maior diferença está em bike (−6:37) e natação (−6:20).
Provas10em 6 países
Melhor 70.35:16:06Langkawi 2023
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Langkawi 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 74 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação38:18 · 2:01/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Bike2:41:24 · 33,5 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Corrida1:50:18 · 5:14/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições6:06 · −4:05 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vietnam 19 | 5:46:57 | 77º de 255 na M35-39 |
| Bintan 19 | 5:44:09 | 37º de 146 na M35-39 |
| Langkawi 22 | 5:19:00 | 8º de 71 na M35-39 |
| Desaru Coast 23 | 5:53:43 | 15º de 80 na M40-44 |
| Langkawi 23 | 5:16:06 | 4º de 74 na M40-44 |
| World Championship 24 | 5:20:49 | 375º de 441 na M40-44 |
| Puerto Princesa 25 | 5:32:43 | 12º de 51 na M40-44 |
| Desaru Coast 25 | 5:23:57 | 9º de 60 na M40-44 |
| World Championship 25 | 5:48:14 | 426º de 492 na M40-44 |
| Lapu Lapu 26 | 5:35:26 | 21º de 69 na M40-44 |
Clima no dia
Langkawi 2023 (07–15h): 26,2 a 29,5 °C · sensação de até 38,2 °C · umidade 86% · vento até 8 km/h · 19,5 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2019 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2022 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2023 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2023 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 86% |
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2025 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2025 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 87% |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2026 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
No IRONMAN 70.3, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLangkawi 23 · 38:182:01/100m
- BikeDesaru Coast 25 · 2:37:3034,3 km/h
- CorridaWorld Championship 24 · 1:46:415:03/km
- TransiçõesBintan 194:55
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Langkawi 2023
você 5:16:06
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:03:12 a 5:19:00 (você) | 4 |
| 5:19:00 a 5:34:49 | 2 |
| 5:34:49 a 5:50:37 | 5 |
| 5:50:37 a 6:06:25 | 3 |
| 6:06:25 a 6:22:14 | 5 |
| 6:22:14 a 6:38:02 | 11 |
| 6:38:02 a 6:53:51 | 6 |
| 6:53:51 a 7:09:39 | 4 |
| 7:09:39 a 7:25:27 | 11 |
| 7:25:27 a 7:41:16 | 8 |
| 7:41:16 a 7:57:04 | 7 |
| 7:57:04 a 8:12:52 | 4 |
| 8:12:52 a 8:28:41 | 3 |
| 8:28:41 a 8:44:29 | 1 |
74 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:59:58.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 15%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:48:14 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 5:20:49 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2022 | 27 °C | 5:19:00 |
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2025 | 29 °C | 5:32:43 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2023 | 30 °C | 5:16:06 |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2019 | 30 °C | 5:44:09 |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2026 | 31 °C | 5:35:26 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Malásia4 provas
Filipinas2 provas
Espanha1 prova
Indonésia1 prova
Nova Zelândia1 prova
Vietnã1 prova
6 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · M40-44 | 5:35:26 | 21º / 69 cat. | 131º / 517 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 5:48:14 | 426º / 492 cat. | 2.596º / 3.334 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M40-44 | 5:23:57 | 9º / 60 cat. | 46º / 390 geral |
| mar 2025 | IRONMAN 70.3 Puerto Princesa70.3 · M40-44 | 5:32:43 | 12º / 51 cat. | 43º / 267 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 5:20:49 | 375º / 441 cat. | 2.193º / 3.087 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M40-44 | 5:16:06 | 4º / 74 cat. | 51º / 458 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M40-44 | 5:53:43 | 15º / 80 cat. | 92º / 510 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M35-39 | 5:19:00 | 8º / 71 cat. | 66º / 446 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M35-39 | 5:44:09 | 37º / 146 cat. | 181º / 733 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-39 | 5:46:57 | 77º / 255 cat. | 364º / 1.326 geral |