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Duane RUSSELL

Austrália · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2020

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 5%

8º de 172 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Western Sydney 2024

Provas12em 3 países
Melhor 70.34:04:29Melbourne 2023
Melhor IRONMAN9:43:10Cairns 2022

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Melbourne 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 174 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação14:37 · 0:46/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Bike2:18:34 · 39,0 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Corrida1:26:00 · 4:05/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Transições5:17 · −2:58 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cairns 205:09:358º de 34 na M25-29
Port Macquarie 224:55:3619º de 73 na M30-34
Western Sydney 224:27:288º de 130 na M30-34
World Championship 224:38:03137º de 476 na M30-34
Western Australia 224:37:438º de 112 na M30-34
Cairns 234:29:017º de 96 na M30-34
Melbourne 234:04:2910º de 174 na M30-34
Western Sydney 244:23:448º de 172 na M30-34
World Championship 244:31:41104º de 398 na M30-34
Cairns 254:37:3615º de 129 na M30-34

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Cairns 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 101 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação58:43 · 1:33/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Bike5:11:10 · 34,7 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Corrida3:23:55 · 4:50/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Transições9:21 · −2:40 vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cairns 219:52:2321º de 138 na M30-34
Cairns 229:43:1016º de 101 na M30-34

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Western Sydney 2024 · Para o pódio da M30-34

4:15:22−8:22 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:23:44 (8º). A maior diferença está em corrida (−4:44) e bike (−3:59).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Cairns 2020IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN Cairns 2021IRONMANtop 16%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2022IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN Cairns 2022IRONMANtop 16%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2022IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2022IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Cairns 2023IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Melbourne 2023IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2024IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Cairns 2025IRONMAN 70.3top 12%

De top 24% para top 12% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMelbourne 23 · 14:370:46/100m
  • BikeMelbourne 23 · 2:18:3439,0 km/h
  • CorridaMelbourne 23 · 1:26:004:05/km
  • TransiçõesWestern Sydney 243:35

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCairns 21 · 58:281:32/100m
  • BikeCairns 22 · 5:11:1034,7 km/hPR
  • CorridaCairns 22 · 3:23:554:50/kmPR
  • TransiçõesCairns 229:21PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Western Sydney 2024

você 4:23:44
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:07:05 a 4:25:46 (você)10
4:25:46 a 4:44:2625
4:44:26 a 5:03:0719
5:03:07 a 5:21:4724
5:21:47 a 5:40:2833
5:40:28 a 5:59:0827
5:59:08 a 6:17:4913
6:17:49 a 6:36:2910
6:36:29 a 6:55:106
6:55:10 a 7:13:504
7:13:50 a 7:32:310
7:32:31 a 7:51:110
7:51:11 a 8:09:520
8:09:52 a 8:28:321

172 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:26:04.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Western Sydney 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 6%Biketop 13%Corridatop 5%

Você é corredor. Corrida no top 5% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Austrália10 provas
  • Nova Zelândia1 prova
  • Estados Unidos1 prova

3 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2025IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M30-344:37:3615º / 129 cat.67º / 1.049 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-344:31:41104º / 398 cat.520º / 3.087 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · M30-344:23:448º / 172 cat.43º / 1.032 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Melbourne70.3 · M30-344:04:2910º / 174 cat.66º / 1.251 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M30-344:29:017º / 96 cat.18º / 914 geral
dez 2022IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M30-344:37:438º / 112 cat.26º / 890 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-344:38:03137º / 476 cat.562º / 3.553 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · M30-344:27:288º / 130 cat.32º / 825 geral
jun 2022IRONMAN CairnsIRONMAN · M30-349:43:1016º / 101 cat.67º / 928 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M30-344:55:3619º / 73 cat.99º / 822 geral
jun 2021IRONMAN CairnsIRONMAN · M30-349:52:2321º / 138 cat.107º / 1.096 geral
set 2020IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M25-295:09:358º / 34 cat.32º / 282 geral