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Duane Graham

Estados Unidos · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 5%

8º de 186 na M40-44 · IRONMAN 70.3 St. George 2023

Provas12em 2 países
Melhor 70.34:50:33St. George 2023

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em St. George 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 186 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação35:04 · 1:51/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Bike2:32:16 · 35,5 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Corrida1:37:43 · 4:38/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições5:29 · −6:00 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
St. George 185:52:19112º de 256 na M35-39
St. George 195:27:2893º de 290 na M35-39
Boulder 195:18:0932º de 225 na M35-39
Arizona 205:01:3610º de 55 na M35-39
St. George 215:09:5633º de 255 na M40-44
World Championship 215:14:13178º de 350 na M40-44
Oceanside 225:00:2440º de 277 na M40-44
Oceanside 235:06:3827º de 282 na M40-44
St. George 234:50:338º de 186 na M40-44
World Championship 234:56:12356º de 518 na M40-44
St. George 245:07:5529º de 187 na M40-44
St. George 255:15:0231º de 196 na M40-44

Clima no dia

St. George 2023 (07–15h): 10,1 a 24,5 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 32% · vento até 20 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 St. George 2023 · Para o pódio da M40-44

4:27:10−23:23 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:50:33 (8º). A maior diferença está em corrida (−13:49) e bike (−7:53).

IRONMAN 70.3 St. George 2023 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 5%, na faixa seguinte top 4%

Com o mesmo 4:50:33, você seria 6º de 167 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 St. George 2018IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN 70.3 St. George 2019IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN 70.3 Boulder 2019IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Arizona 2020IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 St. George 2021IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 51%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2023IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 St. George 2023IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 69%
IRONMAN 70.3 St. George 2024IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 St. George 2025IRONMAN 70.3top 16%

De top 44% para top 16% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOceanside 22 · 33:451:47/100m
  • BikeArizona 20 · 2:27:2436,6 km/h
  • CorridaSt. George 23 · 1:37:434:38/km
  • TransiçõesSt. George 235:29

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 St. George 2023

você 4:50:33
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Faixa de tempoConcluintes
4:20:17 a 4:39:423
4:39:42 a 4:59:07 (você)8
4:59:07 a 5:18:3215
5:18:32 a 5:37:5717
5:37:57 a 5:57:2229
5:57:22 a 6:16:4731
6:16:47 a 6:36:1323
6:36:13 a 6:55:3820
6:55:38 a 7:15:0318
7:15:03 a 7:34:286
7:34:28 a 7:53:536
7:53:53 a 8:13:185
8:13:18 a 8:32:430
8:32:43 a 8:52:085

186 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:08:18.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 St. George 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 13%Biketop 3%Corridatop 6%

Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Oceanside 202315 °C5:06:38
IRONMAN 70.3 Oceanside 202217 °C5:00:24
IRONMAN 70.3 World Championship 202318 °C4:56:12
IRONMAN 70.3 St. George 202325 °C4:50:33
IRONMAN 70.3 World Championship 202130 °C5:14:13
IRONMAN 70.3 Boulder 201931 °C5:18:09
IRONMAN 70.3 St. George 202431 °C5:07:55
IRONMAN 70.3 St. George 201832 °C5:52:19
IRONMAN 70.3 St. George 202133 °C5:09:56
IRONMAN 70.3 Arizona 202035 °C5:01:36
IRONMAN 70.3 St. George 202536 °C5:15:02

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos11 provas
  • Finlândia1 prova

2 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2025IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M40-445:15:0231º / 196 cat.348º / 2.050 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M40-445:07:5529º / 187 cat.222º / 1.531 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-444:56:12356º / 518 cat.1.880º / 3.322 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M40-444:50:338º / 186 cat.118º / 1.471 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M40-445:06:3827º / 282 cat.228º / 2.219 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M40-445:00:2440º / 277 cat.311º / 2.371 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-445:14:13178º / 350 cat.911º / 3.443 geral
mai 2021IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M40-445:09:5633º / 255 cat.366º / 2.511 geral
out 2020IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M35-395:01:3610º / 55 cat.68º / 612 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · M35-395:18:0932º / 225 cat.224º / 1.924 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M35-395:27:2893º / 290 cat.561º / 2.195 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M35-395:52:19112º / 256 cat.684º / 1.980 geral