Duane Franks · RankMyRace

Provas17em 3 países

Melhor 70.34:56:44Santa Rosa 2018

Melhor IRONMAN11:24:56Canada 2013

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em Santa Rosa 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 61 atletas da M60-64 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:49:23 · 31,9 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Corrida2:01:18 · 5:45/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Hawaii 12	5:38:22	23º de 103 na M50-54
Hawaii 13	5:21:41	3º de 71 na M55-59
World Championship 13	5:26:14	21º de 71 na M55-59
Silverman 14	6:06:00	11º de 52 na M55-59
Santa Rosa 17	5:33:59	27º de 118 na M55-59
Oceanside 18	5:56:53	17º de 65 na M60-64
Santa Rosa 18	4:56:44	13º de 62 na M60-64
Santa Rosa 19	5:37:17	8º de 42 na M60-64
Indian Wells La Quinta 19	5:27:49	13º de 49 na M60-64
Oregon 21	5:57:17	26º de 64 na M60-64
Oceanside 21	6:35:32	29º de 46 na M60-64
Indian Wells La Quinta 21	6:26:17	15º de 37 na M60-64
Morro Bay 23	6:04:16	6º de 22 na M65-69

Clima no dia

Santa Rosa 2018 (07–15h): 22,1 a 28,0 °C · sensação de até 32,9 °C · umidade 86% · vento até 10 km/h · 13,2 mm de chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Canada 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 89 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:10:33 · 1:51/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Bike5:41:29 · 31,6 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Corrida4:22:33 · 6:13/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Transições10:21 · −6:39 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Coeur d'Alene 12	11:39:54	22º de 184 na M50-54
Canada 13	11:24:56	10º de 89 na M55-59
Santa Rosa 19	13:28:58	15º de 44 na M60-64
World Championship 21	15:55:24	68º de 90 na M60-64

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Hawaii 2012	IRONMAN 70.3	top 23%
IRONMAN Coeur d'Alene 2012	IRONMAN	top 12%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2013	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN Canada 2013	IRONMAN	top 12%
IRONMAN 70.3 World Championship 2013	IRONMAN 70.3	top 30%
IRONMAN 70.3 Silverman 2014	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2017	IRONMAN 70.3	top 23%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2018	IRONMAN 70.3	top 27%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2018	IRONMAN 70.3	top 21%
IRONMAN Santa Rosa 2019	IRONMAN	top 35%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2019	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2019	IRONMAN 70.3	top 27%
IRONMAN 70.3 Oregon 2021	IRONMAN 70.3	top 41%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2021	IRONMAN 70.3	top 64%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2021	IRONMAN 70.3	top 41%
IRONMAN World Championship 2021	IRONMAN	top 76%
IRONMAN 70.3 Morro Bay 2023	IRONMAN 70.3	top 28%

De top 23% para top 28% em 11 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoOregon 21 · 24:561:19/100m
BikeIndian Wells La Quinta 19 · 2:39:3833,8 km/h
CorridaHawaii 12 · 1:51:505:18/km
TransiçõesWorld Championship 137:03

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoCanada 13 · 1:10:331:51/100m
BikeCanada 13 · 5:41:2931,6 km/h
CorridaCanada 13 · 4:22:336:13/km
TransiçõesCoeur d'Alene 1210:05

Onde você está na M55-59 · IRONMAN 70.3 Hawaii 2013

você 5:21:41

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
5:09:50 a 5:26:21 (você)	5
5:26:21 a 5:42:51	5
5:42:51 a 5:59:22	4
5:59:22 a 6:15:52	8
6:15:52 a 6:32:23	5
6:32:23 a 6:48:53	7
6:48:53 a 7:05:24	7
7:05:24 a 7:21:55	7
7:21:55 a 7:38:25	5
7:38:25 a 7:54:56	3
7:54:56 a 8:11:26	6
8:11:26 a 8:27:57	5
8:27:57 a 8:44:27	3
8:44:27 a 9:00:58	1

71 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:49:52.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Hawaii 2013 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Morro Bay 2023	13 °C	6:04:16
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2017	17 °C	5:33:59
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2019	19 °C	5:27:49
IRONMAN 70.3 Oceanside 2018	19 °C	5:56:53
IRONMAN 70.3 Oceanside 2021	19 °C	6:35:32
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2018	28 °C	4:56:44
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2021	29 °C	6:26:17
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2019	31 °C	5:37:17
IRONMAN 70.3 Oregon 2021	33 °C	5:57:17

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos15 provas
Canadá1 prova
França1 prova

3 países · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
mai 2023	IRONMAN 70.3 Morro Bay70.3 · M65-69	6:04:16	6º / 22 cat.	802º / 1.701 geral
mai 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M60-64	15:55:24	68º / 90 cat.	2.009º / 2.299 geral
dez 2021	IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M60-64	6:26:17	15º / 37 cat.	870º / 1.523 geral
out 2021	IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M60-64	6:35:32	29º / 46 cat.	971º / 1.493 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M60-64	DNS	99.999º / 92 cat.	99.999º / 3.443 geral
jul 2021	IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M60-64	5:57:17	26º / 64 cat.	925º / 1.740 geral
dez 2019	IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M60-64	5:27:49	13º / 49 cat.	692º / 2.170 geral
jul 2019	IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M60-64	5:37:17	8º / 42 cat.	500º / 1.882 geral
mai 2019	IRONMAN Santa RosaIRONMAN · M60-64	13:28:58	15º / 44 cat.	829º / 1.573 geral
jul 2018	IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M60-64	4:56:44	13º / 62 cat.	715º / 2.486 geral
abr 2018	IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M60-64	5:56:53	17º / 65 cat.	974º / 2.402 geral
mai 2017	IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M55-59	5:33:59	27º / 118 cat.	594º / 2.282 geral
set 2015	IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M55-59	DNS	99.999º / 47 cat.	99.999º / 1.438 geral
out 2014	IRONMAN 70.3 Silverman70.3 · M55-59	6:06:00	11º / 52 cat.	359º / 1.359 geral
set 2013	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59	5:26:14	21º / 71 cat.	1.084º / 1.979 geral
ago 2013	IRONMAN CanadaIRONMAN · M55-59	11:24:56	10º / 89 cat.	497º / 1.985 geral
jun 2013	IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M55-59	5:21:41	3º / 71 cat.	160º / 1.466 geral
jun 2012	IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · M50-54	11:39:54	22º / 184 cat.	441º / 2.145 geral
jun 2012	IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M50-54	5:38:22	23º / 103 cat.	397º / 1.438 geral
abr 2011	IRONMAN 70.3 California70.3 · M50-54	DNS	99.999º / 126 cat.	99.999º / 2.134 geral