IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 · Para o pódio da M45-49
4:17:34−24:30 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:42:04 (15º). A maior diferença está em corrida (−9:13) e bike (−8:57).
Provas13em 5 países
Melhor 70.34:40:23Duisburg 2022
Melhor IRONMAN9:42:06Hamburg 2018
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Duisburg 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 253 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:12 · 1:45/100mtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Bike2:20:52 · 38,3 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida1:40:09 · 4:45/kmtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Transições6:11 · −2:42 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| European Championship 13 | 5:08:17 | 83º de 307 na M30-34 |
| Kraichgau 19 | 5:27:32 | 127º de 290 na M35-39 |
| Duisburg 21 | 4:45:08 | 21º de 200 na M40-44 |
| Westfriesland 21 | 4:57:21 | 26º de 137 na M40-44 |
| Duisburg 22 | 4:40:23 | 37º de 253 na M40-44 |
| Duisburg 25 | 4:42:04 | 15º de 150 na M45-49 |
Clima no dia
Duisburg 2022 (07–15h): 12,8 a 22,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 59% · vento até 16 km/h · sem chuva.
IRONMAN
7 provas · disciplinas em Hamburg 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 276 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike4:59:15 · 36,1 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Corrida4:08:26 · 5:53/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lanzarote 13 | 10:48:24 | 32º de 228 na M30-34 |
| Hamburg 18 | 9:42:06 | 102º de 277 na M35-39 |
| Frankfurt 19 | 11:26:19 | 101º de 299 na M35-39 |
| Emilia Romagna 19 | 9:49:38 | 59º de 350 na M35-39 |
| Hamburg 22 | 10:19:40 | 84º de 329 na M40-44 |
| Frankfurt 25 | 10:23:06 | 35º de 260 na M45-49 |
| Switzerland Thun 26 | 11:18:46 | 42º de 155 na M45-49 |
Clima no dia
Hamburg 2018 (07–22h): 16,0 a 28,5 °C · sensação de até 26,9 °C · umidade 44% · vento até 17 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 10%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:42:04, você seria 3º de 117 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2013 | IRONMAN | top 15% |
| IRONMAN 70.3 European Championship 2013 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN Hamburg 2018 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2019 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN Frankfurt 2019 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2019 | IRONMAN | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2021 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Hamburg 2022 | IRONMAN | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | IRONMAN | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN Switzerland Thun 2026 | IRONMAN | top 28% |
De top 15% para top 28% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoEuropean Championship 13 · 31:441:40/100m
- BikeDuisburg 22 · 2:20:5238,3 km/h
- CorridaDuisburg 21 · 1:34:374:29/km
- TransiçõesDuisburg 215:36
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLanzarote 13 · 1:04:591:43/100m
- BikeFrankfurt 25 · 4:56:1236,5 km/h
- CorridaEmilia Romagna 19 · 3:28:214:56/km
- TransiçõesLanzarote 138:38
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2025
você 4:42:04
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:16:42 a 4:33:53 | 5 |
| 4:33:53 a 4:51:03 (você) | 15 |
| 4:51:03 a 5:08:14 | 21 |
| 5:08:14 a 5:25:25 | 20 |
| 5:25:25 a 5:42:36 | 20 |
| 5:42:36 a 5:59:46 | 15 |
| 5:59:46 a 6:16:57 | 21 |
| 6:16:57 a 6:34:08 | 14 |
| 6:34:08 a 6:51:18 | 7 |
| 6:51:18 a 7:08:29 | 4 |
| 7:08:29 a 7:25:40 | 4 |
| 7:25:40 a 7:42:51 | 2 |
| 7:42:51 a 8:00:01 | 1 |
| 8:00:01 a 8:17:12 | 1 |
150 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:38:34.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 11% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 15%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | 16 °C | 4:45:08 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | 23 °C | 4:40:23 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 | 26 °C | 4:42:04 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2013 | 19 °C | 10:48:24 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2019 | 21 °C | 9:49:38 |
| IRONMAN Hamburg 2022 | 24 °C | 10:19:40 |
| IRONMAN Switzerland Thun 2026 | 28 °C | 11:18:46 |
| IRONMAN Hamburg 2018 | 29 °C | 9:42:06 |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | 33 °C | 10:23:06 |
| IRONMAN Frankfurt 2019 | 39 °C | 11:26:19 |
No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha9 provas
Suíça1 prova
Espanha1 prova
Itália1 prova
Países Baixos1 prova
5 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M45-49 | 11:18:46 | 42º / 155 cat. | 531º / 1.928 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 4:42:04 | 15º / 150 cat. | 137º / 2.029 geral |
| jun 2025 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 10:23:06 | 35º / 260 cat. | 378º / 2.179 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M40-44 | 4:40:23 | 37º / 253 cat. | 276º / 1.993 geral |
| jun 2022 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-44 | 10:19:40 | 84º / 329 cat. | 376º / 1.799 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M40-44 | 4:57:21 | 26º / 137 cat. | 143º / 858 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M40-44 | 4:45:08 | 21º / 200 cat. | 136º / 1.375 geral |
| set 2019 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M35-39 | 9:49:38 | 59º / 350 cat. | 267º / 2.561 geral |
| jun 2019 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M35-39 | 11:26:19 | 101º / 299 cat. | 519º / 2.025 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M35-39 | 5:27:32 | 127º / 290 cat. | 714º / 2.044 geral |
| jul 2018 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M35-39 | 9:42:06 | 102º / 277 cat. | 528º / 1.971 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M35-39 | DNS | 99.999º / 401 cat. | 99.999º / 2.771 geral |
| ago 2013 | IRONMAN 70.3 European Championship70.3 · M30-34 | 5:08:17 | 83º / 307 cat. | 482º / 1.942 geral |
| mai 2013 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M30-34 | 10:48:24 | 32º / 228 cat. | 161º / 1.648 geral |