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Don Heck

Estados Unidos · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 3%

4º de 137 na M50-54 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2017

Provas16em 1 país
Melhor 70.34:39:07Chattanooga 2017
Melhor IRONMAN10:20:43Arizona 2016

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Chattanooga 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 179 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação17:01 · 0:54/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Bike2:28:49 · 36,3 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Corrida1:44:40 · 4:58/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Transições8:37 · −2:39 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Augusta 125:04:0646º de 244 na M45-49
Raleigh 135:24:2125º de 191 na M45-49
Raleigh 165:24:0010º de 109 na M50-54
North Carolina 165:02:303º de 82 na M50-54
Chattanooga 174:39:0721º de 179 na M50-54
World Championship 175:15:52116º de 246 na M50-54
North Carolina 174:44:024º de 137 na M50-54
North Carolina 195:00:5211º de 186 na M50-54
Virginia's Blue Ridge 215:36:328º de 90 na M55-59
Virginia's Blue Ridge 225:54:0026º de 96 na M55-59
North Carolina 225:02:357º de 118 na M55-59
Virginia's Blue Ridge 235:49:4815º de 50 na M55-59

Clima no dia

Chattanooga 2017 (07–15h): 19,1 a 24,2 °C · sensação de até 27,3 °C · umidade 92% · vento até 12 km/h · 5,6 mm de chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Arizona 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 206 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:06:32 · 1:45/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Bike5:21:28 · 33,6 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Corrida3:41:34 · 5:15/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições11:09 · −4:29 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Lake Placid 1410:42:3830º de 337 na M45-49
Louisville 1510:58:5626º de 295 na M45-49
Arizona 1610:20:439º de 206 na M50-54
Wisconsin 1811:32:5517º de 166 na M50-54

Clima no dia

Arizona 2016 (07–22h): 13,5 a 24,1 °C · sensação de até 20,9 °C · umidade 34% · vento até 13 km/h · 0,8 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 North Carolina 2017 · Para o pódio da M50-54

4:41:16−2:46 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:44:02 (4º). A maior diferença está em corrida (−3:10) e transições (−2:16).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Augusta 2012IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Raleigh 2013IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN Lake Placid 2014IRONMANtop 9%
IRONMAN Louisville 2015IRONMANtop 9%
IRONMAN 70.3 Raleigh 2016IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2016IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Arizona 2016IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2017IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2017IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN Wisconsin 2018IRONMANtop 11%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2019IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge 2021IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge 2022IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2022IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge 2023IRONMAN 70.3top 30%

De top 19% para top 30% em 11 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoChattanooga 17 · 17:010:54/100m
  • BikeNorth Carolina 17 · 2:27:1836,7 km/h
  • CorridaNorth Carolina 16 · 1:39:044:42/km
  • TransiçõesRaleigh 134:46

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLake Placid 14 · 33:100:52/100m
  • BikeArizona 16 · 5:21:2833,6 km/h
  • CorridaArizona 16 · 3:41:345:15/km
  • TransiçõesArizona 1611:09

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2017

você 4:44:02
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:33:12 a 4:48:50 (você)6
4:48:50 a 5:04:2914
5:04:29 a 5:20:0715
5:20:07 a 5:35:4513
5:35:45 a 5:51:2317
5:51:23 a 6:07:0212
6:07:02 a 6:22:4013
6:22:40 a 6:38:1817
6:38:18 a 6:53:5713
6:53:57 a 7:09:354
7:09:35 a 7:25:134
7:25:13 a 7:40:516
7:40:51 a 7:56:300
7:56:30 a 8:12:083

137 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:58:56.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 North Carolina 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 9%Biketop 7%Corridatop 3%

Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Augusta 201214 °C5:04:06
IRONMAN 70.3 North Carolina 201618 °C5:02:30
IRONMAN 70.3 North Carolina 201922 °C5:00:52
IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge 202323 °C5:49:48
IRONMAN 70.3 North Carolina 202224 °C5:02:35
IRONMAN 70.3 North Carolina 201724 °C4:44:02
IRONMAN 70.3 Chattanooga 201724 °C4:39:07
IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge 202228 °C5:54:00
IRONMAN 70.3 Raleigh 201630 °C5:24:00
IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge 202131 °C5:36:32
IRONMAN 70.3 World Championship 201734 °C5:15:52

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Wisconsin 201820 °C11:32:55
IRONMAN Louisville 201522 °C10:58:56
IRONMAN Arizona 201624 °C10:20:43

Você rende melhor no calor: cerca de 2,4% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos16 provas

1 país · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

17 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2023IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge70.3 · M55-595:49:4815º / 50 cat.252º / 809 geral
out 2022IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M55-595:02:357º / 118 cat.239º / 2.015 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge70.3 · M55-595:54:0026º / 96 cat.363º / 1.480 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59DNS99.999º / 201 cat.99.999º / 3.443 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge70.3 · M55-595:36:328º / 90 cat.178º / 1.337 geral
out 2019IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M50-545:00:5211º / 186 cat.179º / 2.192 geral
set 2018IRONMAN WisconsinIRONMAN · M50-5411:32:5517º / 166 cat.229º / 1.912 geral
out 2017IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M50-544:44:024º / 137 cat.80º / 1.632 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-545:15:52116º / 246 cat.1.441º / 2.371 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M50-544:39:0721º / 179 cat.240º / 2.104 geral
nov 2016IRONMAN ArizonaIRONMAN · M50-5410:20:439º / 206 cat.206º / 2.249 geral
out 2016IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M50-545:02:303º / 82 cat.59º / 980 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Raleigh70.3 · M50-545:24:0010º / 109 cat.255º / 1.524 geral
out 2015IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M45-4910:58:5626º / 295 cat.206º / 2.368 geral
jul 2014IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M45-4910:42:3830º / 337 cat.264º / 2.301 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Raleigh70.3 · M45-495:24:2125º / 191 cat.260º / 1.701 geral
set 2012IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M45-495:04:0646º / 244 cat.467º / 2.673 geral