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Don Cole

Canadá · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2008

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 16%

19º de 126 na M55-59 · IRONMAN Arizona 2015

Provas19em 6 países
Melhor 70.35:21:01Texas 2013
Melhor IRONMAN11:39:19Arizona 2013
Melhor maratona3:29:20Berlim 2011 · 4:58/km

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Texas 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 121 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação37:02 · 1:57/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
  • Bike2:46:27 · 32,4 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
  • Corrida1:47:37 · 5:06/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Transições9:55 · +19s vs. medianatop 55%: mais rápido que 45% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Texas 125:25:3126º de 130 na M50-54
Calgary 125:33:3513º de 40 na M50-54
Texas 135:21:0127º de 121 na M50-54
Calgary 135:26:239º de 36 na M50-54
Texas 145:28:1814º de 66 na M55-59
Calgary 145:33:4112º de 34 na M55-59

IRONMAN

10 provas · disciplinas em Arizona 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 241 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:26:21 · 2:16/100mtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
  • Bike5:44:25 · 31,4 km/htop 34%: mais rápido que 66% da categoria
  • Corrida4:12:20 · 5:59/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Transições16:13 · −3s vs. medianatop 50%: mais rápido que 50% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Arizona 1212:24:1256º de 198 na M50-54
Arizona 1311:39:1948º de 241 na M50-54
New Zealand 1412:14:3021º de 87 na M55-59
Arizona 1412:38:4532º de 115 na M55-59
South Africa 1513:27:1819º de 62 na M55-59
Arizona 1511:51:0519º de 126 na M55-59
Australia 1612:37:3530º de 69 na M55-59
Arizona 1612:15:0432º de 134 na M55-59
Texas 1712:21:4922º de 94 na M55-59
World Championship 1713:47:28105º de 134 na M55-59

Majors

3 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2011
  • Chicago: concluída em 2010
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2008
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Arizona 2015 · Para o pódio da M55-59

10:31:05−1:20:00 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 11:51:05 (19º). A maior diferença está em corrida (−37:58) e bike (−31:18).

IRONMAN Arizona 2015 · Na próxima faixa etária (M60-64)

Hoje top 16%, na faixa seguinte top 11%

Com o mesmo 11:51:05, você seria 4º de 38 na M60-64 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Texas 2012IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Calgary 2012IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN Arizona 2012IRONMANtop 29%
IRONMAN 70.3 Texas 2013IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Calgary 2013IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN Arizona 2013IRONMANtop 20%
IRONMAN New Zealand 2014IRONMANtop 25%
IRONMAN 70.3 Texas 2014IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Calgary 2014IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN Arizona 2014IRONMANtop 28%
IRONMAN South Africa 2015IRONMANtop 31%
IRONMAN Arizona 2015IRONMANtop 16%
IRONMAN Australia 2016IRONMANtop 44%
IRONMAN Arizona 2016IRONMANtop 24%
IRONMAN Texas 2017IRONMANtop 24%
IRONMAN World Championship 2017IRONMANtop 79%

De top 20% para top 79% em 6 anos. No triathlon, você perde em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoTexas 12 · 35:571:54/100m
  • BikeTexas 13 · 2:46:2732,4 km/h
  • CorridaTexas 14 · 1:47:275:06/km
  • TransiçõesTexas 126:29

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoAustralia 16 · 1:11:051:52/100m
  • BikeArizona 13 · 5:44:2531,4 km/h
  • CorridaArizona 13 · 4:12:205:59/km
  • TransiçõesAustralia 1613:33

Onde você está na M55-59 · IRONMAN Arizona 2015

você 11:51:05
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:42:55 a 10:13:531
10:13:53 a 10:44:512
10:44:51 a 11:15:493
11:15:49 a 11:46:478
11:46:47 a 12:17:45 (você)11
12:17:45 a 12:48:4311
12:48:43 a 13:19:4118
13:19:41 a 13:50:3914
13:50:39 a 14:21:379
14:21:37 a 14:52:358
14:52:35 a 15:23:339
15:23:33 a 15:54:3116
15:54:31 a 16:25:298
16:25:29 a 16:56:278

126 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:41:16.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Arizona 2015 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 30%Biketop 25%Corridatop 13%

Você é corredor. Corrida no top 13% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 30%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Calgary 201316 °C5:26:23
IRONMAN 70.3 Calgary 201425 °C5:33:41
IRONMAN 70.3 Calgary 201225 °C5:33:35

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Arizona 201517 °C11:51:05
IRONMAN Australia 201624 °C12:37:35
IRONMAN Arizona 201624 °C12:15:04
IRONMAN Texas 201725 °C12:21:49
IRONMAN World Championship 201726 °C13:47:28

No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos12 provas
  • Canadá3 provas
  • Austrália1 prova
  • Alemanha1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • África do Sul1 prova

6 países · 19 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

19 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2017IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M55-5913:47:28105º / 134 cat.1.896º / 2.231 geral
abr 2017IRONMAN TexasIRONMAN · M55-5912:21:4922º / 94 cat.852º / 2.175 geral
nov 2016IRONMAN ArizonaIRONMAN · M55-5912:15:0432º / 134 cat.830º / 2.249 geral
mai 2016IRONMAN AustraliaIRONMAN · M55-5912:37:3530º / 69 cat.707º / 1.293 geral
nov 2015IRONMAN ArizonaIRONMAN · M55-5911:51:0519º / 126 cat.604º / 2.370 geral
mar 2015IRONMAN South AfricaIRONMAN · M55-5913:27:1819º / 62 cat.792º / 1.588 geral
nov 2014IRONMAN ArizonaIRONMAN · M55-5912:38:4532º / 115 cat.859º / 2.390 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · M55-595:33:4112º / 34 cat.394º / 865 geral
abr 2014IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M55-595:28:1814º / 66 cat.721º / 2.135 geral
mar 2014IRONMAN New ZealandIRONMAN · M55-5912:14:3021º / 87 cat.640º / 1.497 geral
nov 2013IRONMAN ArizonaIRONMAN · M50-5411:39:1948º / 241 cat.675º / 2.517 geral
jul 2013IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · M50-545:26:239º / 36 cat.279º / 689 geral
abr 2013IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M50-545:21:0127º / 121 cat.574º / 2.293 geral
nov 2012IRONMAN ArizonaIRONMAN · M50-5412:24:1256º / 198 cat.934º / 2.363 geral
jul 2012IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · M50-545:33:3513º / 40 cat.217º / 548 geral
abr 2012IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M50-545:25:3126º / 130 cat.564º / 2.223 geral
nov 2008Maratona de Nova YorkMaratona · M45-493:43:26—7.790º / 38.099 geral
2011Maratona de BerlimRunner · M50-543:29:20—5.531º / 32.915 geral
2010Maratona de ChicagoMaratona · M50-544:19:27—12.562º / 36.087 geral