IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Para o pódio da M45-49
4:26:09−31:26 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:57:35 (42º). A maior diferença está em bike (−16:48) e corrida (−9:01).
Provas5em 3 países
Melhor 70.34:57:35Knokke-Heist 2023
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 197 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:14 · 1:45/100mtop 57%: mais rápido que 43% da categoria
- Bike2:31:00 · 35,8 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Corrida1:41:53 · 4:50/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Transições11:28 · −4:15 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 18 | 5:27:36 | 194º de 379 na M40-44 |
| Gdynia 19 | 5:18:44 | 175º de 340 na M40-44 |
| Gdynia 22 | 5:21:41 | 66º de 137 na M40-44 |
| Luxembourg 23 | 5:48:59 | 90º de 192 na M45-49 |
| Knokke-Heist 23 | 4:57:35 | 42º de 197 na M45-49 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2023 (07–15h): 17,2 a 22,7 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 84% · vento até 14 km/h · 1,0 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 22%, na faixa seguinte top 15%
Com o mesmo 4:57:35, você seria 22º de 148 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | IRONMAN 70.3 | top 49% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
De top 52% para top 22% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKnokke-Heist 23 · 33:141:45/100mPR
- BikeKnokke-Heist 23 · 2:31:0035,8 km/hPR
- CorridaKnokke-Heist 23 · 1:41:534:50/kmPR
- TransiçõesGdynia 196:44
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023
você 4:57:35
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:20:50 a 4:35:36 | 11 |
| 4:35:36 a 4:50:22 | 18 |
| 4:50:22 a 5:05:08 (você) | 27 |
| 5:05:08 a 5:19:54 | 39 |
| 5:19:54 a 5:34:40 | 28 |
| 5:34:40 a 5:49:26 | 33 |
| 5:49:26 a 6:04:12 | 19 |
| 6:04:12 a 6:18:58 | 9 |
| 6:18:58 a 6:33:44 | 7 |
| 6:33:44 a 6:48:30 | 2 |
| 6:48:30 a 7:03:16 | 2 |
| 7:03:16 a 7:18:02 | 1 |
| 7:18:02 a 7:32:48 | 0 |
| 7:32:48 a 7:47:34 | 1 |
197 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:21:32.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 23% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | 21 °C | 5:21:41 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 4:57:35 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | 24 °C | 5:27:36 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | 26 °C | 5:18:44 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia3 provas
Bélgica1 prova
Luxemburgo1 prova
3 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M45-49 | 4:57:35 | 42º / 197 cat. | 545º / 2.003 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M45-49 | 5:48:59 | 90º / 192 cat. | 921º / 2.031 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:21:41 | 66º / 137 cat. | 294º / 669 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:18:44 | 175º / 340 cat. | 755º / 1.816 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:27:36 | 194º / 379 cat. | 874º / 1.845 geral |