IRONMAN 70.3 Waco 2024 · natação até a mediana (−4:33)
Hoje 27º, passaria a 23º+4 posições
5:20:19 → 5:15:46 na M45-49 (165 atletas).
Provas11em 5 países
Melhor 70.35:13:26Dresden 2022
Melhor IRONMAN10:18:17Hamburg 2025
Melhor maratona3:04:00Berlim 2024 · 4:22/km
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Dresden 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 55 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação21:12 · 1:07/100mtop 76%: mais rápido que 24% da categoria
- Bike3:01:38 · 29,7 km/htop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Corrida1:38:20 · 4:40/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Transições12:16 · igual à medianatop 51%: mais rápido que 49% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Dresden 22 | 5:13:26 | 17º de 55 na M45-49 |
| World Championship 23 | 5:13:52 | 358º de 466 na M45-49 |
| Waco 24 | 5:20:19 | 27º de 165 na M45-49 |
Clima no dia
Dresden 2022 (07–15h): 8,8 a 13,4 °C · sensação de até 8,9 °C · umidade 71% · vento até 26 km/h · 0,4 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Hamburg 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 326 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:26:48 · 2:17/100mtop 68%: mais rápido que 32% da categoria
- Bike5:10:05 · 34,8 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Corrida3:24:17 · 4:50/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições17:07 · −50s vs. medianatop 46%: mais rápido que 54% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 21 | 11:31:33 | 50º de 100 na M45-49 |
| Frankfurt 24 | 10:32:39 | 73º de 266 na M45-49 |
| Hamburg 25 | 10:18:17 | 65º de 326 na M45-49 |
| World Championship 25 | 12:03:05 | 164º de 318 na M45-49 |
Clima no dia
Hamburg 2025 (07–22h): 14,6 a 23,0 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 76% · vento até 19 km/h · 10,1 mm de chuva.
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2024
- Chicago: concluída em 2023
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20223:09:314:29/km
- Chicago 20233:14:044:36/km
- Berlim 20243:04:004:22/km
- Berlim 20263:28:254:56/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Waco 2024 · Para o pódio da M45-49
4:50:15−30:04 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:20:19 (27º). A maior diferença está em natação (−15:48) e bike (−7:07).
IRONMAN 70.3 Waco 2024 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 17%, na faixa seguinte top 10%
Com o mesmo 5:20:19, você seria 12º de 126 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Mallorca 2021 | IRONMAN | top 50% |
| Maratona de Berlim 2022 | Maratona | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Dresden 2022 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 77% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 14% |
| IRONMAN Frankfurt 2024 | IRONMAN | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Waco 2024 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN Hamburg 2025 | IRONMAN | top 20% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 52% |
| Maratona de Berlim 2026 | Maratona | top 21% |
De top 50% para top 21% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano. Na maratona, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDresden 22 · 21:121:07/100m
- BikeWaco 24 · 2:34:2935,0 km/hPR
- CorridaDresden 22 · 1:38:204:40/km
- TransiçõesWaco 249:48PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoMallorca 21 · 1:22:302:10/100m
- BikeFrankfurt 24 · 5:07:4035,1 km/h
- CorridaHamburg 25 · 3:24:174:50/km
- TransiçõesMallorca 2111:28
Onde você está na M45-49 · Maratona de Berlim 2022
você 3:09:31
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:27:07 a 2:49:51 | 124 |
| 2:49:51 a 3:12:35 (você) | 393 |
| 3:12:35 a 3:35:18 | 649 |
| 3:35:18 a 3:58:02 | 734 |
| 3:58:02 a 4:20:46 | 589 |
| 4:20:46 a 4:43:30 | 400 |
| 4:43:30 a 5:06:14 | 268 |
| 5:06:14 a 5:28:57 | 157 |
| 5:28:57 a 5:51:41 | 95 |
| 5:51:41 a 6:14:25 | 62 |
| 6:14:25 a 6:37:09 | 24 |
| 6:37:09 a 6:59:52 | 12 |
| 6:59:52 a 7:22:36 | 3 |
| 7:22:36 a 7:45:20 | 1 |
3.511 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 3:54:22.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Waco 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 10% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 73%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dresden 2022 | 13 °C | 5:13:26 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 5:13:52 |
| IRONMAN 70.3 Waco 2024 | 33 °C | 5:20:19 |
No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Mallorca 2021 | 22 °C | 11:31:33 |
| IRONMAN Hamburg 2025 | 23 °C | 10:18:17 |
| IRONMAN World Championship 2025 | 24 °C | 12:03:05 |
| IRONMAN Frankfurt 2024 | 24 °C | 10:32:39 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha6 provas
Estados Unidos2 provas
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
5 países · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 12:03:05 | 164º / 318 cat. | 1.270º / 2.317 geral |
| jun 2025 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 10:18:17 | 65º / 326 cat. | 532º / 2.335 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Waco70.3 · M45-49 | 5:20:19 | 27º / 165 cat. | 191º / 1.754 geral |
| ago 2024 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 10:32:39 | 73º / 266 cat. | 702º / 2.206 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:13:52 | 358º / 466 cat. | 2.462º / 3.322 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Dresden70.3 · M45-49 | 5:13:26 | 17º / 55 cat. | 134º / 388 geral |
| out 2021 | IRONMAN MallorcaIRONMAN · M45-49 | 11:31:33 | 50º / 100 cat. | 413º / 695 geral |
| 2026 | Maratona de BerlimRunner · M50-54 | 3:28:25 | 654º / 3.137 cat. | 10.062º / 50.146 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 3:04:00 | 650º / 4.955 cat. | 5.263º / 54.157 geral |
| 2023 | Maratona de ChicagoMaratona · M45-49 | 3:14:04 | — | 5.984º / 48.385 geral |
| 2022 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 3:09:31 | 460º / 3.511 cat. | 3.473º / 34.746 geral |