IRONMAN 70.3 Ruegen 2017 · Para o pódio da M45-49
4:24:46−9:56 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:34:42 (10º). A maior diferença está em bike (−7:54) e corrida (−6:18).
Provas12em 5 países
Melhor HYROX Open1:11:07Berlin 2025
Melhor 70.34:34:39Warsaw 2025
Melhor IRONMAN10:05:18Austria 2021
HYROX Open
2 provas · última em Berlin 2025
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Poznan 25 | 1:14:17 | 4º de 15 na M55-59 |
| Berlin 25 | 1:11:07 | 2º de 18 na M55-59 |
Onde ganhar tempo
Berlin 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Warsaw 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 35 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:02 · 1:35/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Bike2:11:33 · 41,0 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida1:42:38 · 4:52/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Transições10:26 · −10s vs. medianatop 50%: mais rápido que 50% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Ruegen 17 | 4:34:42 | 10º de 139 na M45-49 |
| World Championship 18 | 4:42:38 | 46º de 338 na M45-49 |
| Austria St. Polten 19 | 4:49:52 | 27º de 293 na M45-49 |
| Gdynia 20 | 4:47:39 | 3º de 35 na M50-54 |
| Mallorca 21 | 4:50:04 | 8º de 105 na M50-54 |
| Warsaw 25 | 4:34:39 | 5º de 57 na M55-59 |
| World Championship 25 | 5:20:14 | 58º de 245 na M55-59 |
| Gdynia 26 | 4:51:22 | 5º de 36 na M55-59 |
Clima no dia
Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Austria 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 151 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação58:56 · 1:33/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Bike5:04:52 · 35,4 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Corrida3:51:30 · 5:29/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Transições10:00 · −5:42 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Clima no dia
Austria 2021 (07–22h): 10,2 a 19,6 °C · sensação de até 19,5 °C · umidade 76% · vento até 8 km/h · 6,6 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Ruegen 2017 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 8%, na faixa seguinte top 6%
Com o mesmo 4:34:42, você seria 8º de 142 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Ruegen 2017 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2018 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2019 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN Austria 2021 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2021 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| HYROX Poznan 2025 | HYROX | top 27% |
| HYROX Berlin 2025 | HYROX | top 12% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2026 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
De top 8% para top 14% em 9 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWorld Championship 18 · 28:251:30/100m
- BikeWarsaw 25 · 2:11:3341,0 km/h
- CorridaWorld Championship 18 · 1:29:334:15/km
- TransiçõesGdynia 205:52
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Ruegen 2017
você 4:34:42
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:20:31 a 4:33:41 | 8 |
| 4:33:41 a 4:46:51 (você) | 14 |
| 4:46:51 a 5:00:01 | 17 |
| 5:00:01 a 5:13:11 | 16 |
| 5:13:11 a 5:26:21 | 18 |
| 5:26:21 a 5:39:31 | 16 |
| 5:39:31 a 5:52:41 | 14 |
| 5:52:41 a 6:05:50 | 15 |
| 6:05:50 a 6:19:00 | 6 |
| 6:19:00 a 6:32:10 | 8 |
| 6:32:10 a 6:45:20 | 4 |
| 6:45:20 a 6:58:30 | 1 |
| 6:58:30 a 7:11:40 | 1 |
| 7:11:40 a 7:24:50 | 1 |
139 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:24:55.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Ruegen 2017 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 2% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 15%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | 18 °C | 4:47:39 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:20:14 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2021 | 22 °C | 4:50:04 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | 22 °C | 4:34:39 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2026 | 22 °C | 4:51:22 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia4 provas
Alemanha3 provas
Áustria2 provas
Espanha2 provas
África do Sul1 prova
5 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M55-59 | 4:51:22 | 5º / 36 cat. | 148º / 1.032 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59 | 5:20:14 | 58º / 245 cat. | 1.900º / 3.334 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M55-59 | 4:34:39 | 5º / 57 cat. | 292º / 1.654 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M50-54 | 4:50:04 | 8º / 105 cat. | 93º / 760 geral |
| set 2021 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M50-54 | 10:05:18 | 12º / 151 cat. | 176º / 1.031 geral |
| ago 2021 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M50-54 | DNF | 99.999º / 139 cat. | 99.999º / 972 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M50-54 | 4:47:39 | 3º / 35 cat. | 97º / 688 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M45-49 | 4:49:52 | 27º / 293 cat. | 239º / 2.040 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 4:42:38 | 46º / 338 cat. | 684º / 2.342 geral |
| set 2017 | IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · M45-49 | 4:34:42 | 10º / 139 cat. | 107º / 1.122 geral |
| 2025 | HYROX BerlinHYROX - Friday · M55-59 | 1:11:07 | 2º / 18 cat. | 243º / 1.339 geral |
| 2025 | HYROX PoznanHYROX · M55-59 | 1:14:17 | 4º / 15 cat. | 272º / 1.841 geral |