IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M50-54
4:48:56−5:28 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:54:24 (9º). A maior diferença está em natação (−5:06) e bike (−2:03).
Provas12em 5 países
Melhor 70.34:53:15Cascais Portugal 2023
Melhor IRONMAN9:54:21Calella-Barcelona 2024
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 183 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:27 · 1:42/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Bike2:33:24 · 35,2 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:39:03 · 4:42/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições8:21 · −5:09 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 18 | 5:27:51 | 93º de 261 na M45-49 |
| Cascais Portugal 19 | 5:10:09 | 50º de 273 na M45-49 |
| Cascais Portugal 21 | 5:14:42 | 30º de 318 na M45-49 |
| Emilia Romagna 22 | 5:05:00 | 111º de 350 na M45-49 |
| Cascais Portugal 22 | 5:11:15 | 34º de 235 na M45-49 |
| Cascais Portugal 23 | 4:53:15 | 12º de 183 na M50-54 |
| Cascais Portugal 25 | 4:54:24 | 9º de 168 na M50-54 |
| World Championship 26 | 5:47:08 | 156º de 359 na M50-54 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2023 (07–15h): 14,7 a 19,2 °C · sensação de até 19,2 °C · umidade 71% · vento até 15 km/h · 0,2 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Calella-Barcelona 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 289 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:15:52 · 2:00/100mtop 51%: mais rápido que 49% da categoria
- Bike4:52:44 · 36,9 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida3:36:43 · 5:08/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições9:02 · −5:44 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vitoria-Gasteiz 23 | 10:45:22 | 35º de 157 na M50-54 |
| Calella-Barcelona 24 | 9:54:21 | 18º de 289 na M50-54 |
| Frankfurt 25 | 10:54:15 | 30º de 176 na M50-54 |
| Lanzarote 26 | 11:59:22 | 45º de 165 na M50-54 |
Clima no dia
Calella-Barcelona 2024 (07–22h): 14,9 a 22,8 °C · sensação de até 24,5 °C · umidade 80% · vento até 11 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 6%, na faixa seguinte top 2%
Com o mesmo 4:54:24, você seria 2º de 116 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2023 | IRONMAN | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN Calella-Barcelona 2024 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | IRONMAN | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN Lanzarote 2026 | IRONMAN | top 28% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
De top 36% para top 44% em 8 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoEmilia Romagna 22 · 32:101:42/100m
- BikeCascais Portugal 25 · 2:30:4035,8 km/h
- CorridaCascais Portugal 25 · 1:38:234:40/km
- TransiçõesCascais Portugal 238:21
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLanzarote 26 · 1:15:201:59/100mPR
- BikeCalella-Barcelona 24 · 4:52:4436,9 km/h
- CorridaCalella-Barcelona 24 · 3:36:435:08/km
- TransiçõesCalella-Barcelona 249:02
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 4:54:24
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:42:58 a 4:58:03 (você) | 13 |
| 4:58:03 a 5:13:07 | 17 |
| 5:13:07 a 5:28:12 | 12 |
| 5:28:12 a 5:43:16 | 22 |
| 5:43:16 a 5:58:21 | 19 |
| 5:58:21 a 6:13:25 | 21 |
| 6:13:25 a 6:28:30 | 16 |
| 6:28:30 a 6:43:34 | 11 |
| 6:43:34 a 6:58:39 | 9 |
| 6:58:39 a 7:13:43 | 8 |
| 7:13:43 a 7:28:48 | 8 |
| 7:28:48 a 7:43:52 | 8 |
| 7:43:52 a 7:58:57 | 3 |
| 7:58:57 a 8:14:01 | 1 |
168 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:01:44.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 26%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 5:11:15 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 4:53:15 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | 20 °C | 5:14:42 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:10:09 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | 22 °C | 5:27:51 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 4:54:24 |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 | 24 °C | 5:05:00 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 5:47:08 |
No calor você perde cerca de 1,1% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Calella-Barcelona 2024 | 23 °C | 9:54:21 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2023 | 23 °C | 10:45:22 |
| IRONMAN Lanzarote 2026 | 27 °C | 11:59:22 |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | 33 °C | 10:54:15 |
No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal6 provas
Espanha3 provas
Alemanha1 prova
França1 prova
Itália1 prova
5 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 5:47:08 | 156º / 359 cat. | 1.915º / 3.148 geral |
| mai 2026 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M50-54 | 11:59:22 | 45º / 165 cat. | 347º / 1.100 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 4:54:24 | 9º / 168 cat. | 142º / 2.353 geral |
| jun 2025 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M50-54 | 10:54:15 | 30º / 176 cat. | 584º / 2.179 geral |
| out 2024 | IRONMAN Calella-BarcelonaIRONMAN · M50-54 | 9:54:21 | 18º / 289 cat. | 359º / 2.729 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 4:53:15 | 12º / 183 cat. | 186º / 1.978 geral |
| jul 2023 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M50-54 | 10:45:22 | 35º / 157 cat. | 370º / 1.140 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:11:15 | 34º / 235 cat. | 419º / 1.974 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M45-49 | 5:05:00 | 111º / 350 cat. | 661º / 2.478 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:14:42 | 30º / 318 cat. | 266º / 2.327 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:10:09 | 50º / 273 cat. | 382º / 2.094 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:27:51 | 93º / 261 cat. | 762º / 1.999 geral |