IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 · Para o pódio da M40-44
4:21:38−33:21 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:54:59 (14º). A maior diferença está em bike (−15:32) e corrida (−15:07).
Provas12em 4 países
Melhor 70.34:54:59Vietnam 2024
Melhor IRONMAN14:20:33Malaysia 2022
Melhor maratona2:41:33Chicago 2023 · 3:50/km
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Vietnam 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 197 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação12:38 · 0:40/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Bike2:38:03 · 34,2 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida1:57:59 · 5:35/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições6:19 · −4:47 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vietnam 19 | 5:58:53 | 94º de 255 na M35-39 |
| Vietnam 22 | 5:37:02 | 31º de 162 na M40-44 |
| Vietnam 23 | 5:35:17 | 38º de 229 na M40-44 |
| Phu Quoc 23 | 5:59:11 | 28º de 125 na M40-44 |
| Vietnam 24 | 4:54:59 | 14º de 197 na M40-44 |
| Phu Quoc 24 | 5:29:00 | 20º de 93 na M40-44 |
| Da Nang 25 | 5:15:52 | 43º de 280 na M40-44 |
| Phu Quoc 25 | 5:45:04 | 39º de 128 na M40-44 |
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Malaysia 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 86 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:39:00 · 2:36/100mtop 70%: mais rápido que 30% da categoria
- Bike7:42:31 · 23,4 km/htop 86%: mais rápido que 14% da categoria
- Corrida4:37:33 · 6:35/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Transições21:28 · +2:08 vs. medianatop 58%: mais rápido que 42% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Malaysia 22 | 14:20:33 | 46º de 86 na M40-44 |
| Vietnam 26 | 14:51:55 | 95º de 126 na M45-49 |
Clima no dia
Malaysia 2022 (07–22h): 24,2 a 27,3 °C · sensação de até 33,3 °C · umidade 92% · vento até 13 km/h · 16,4 mm de chuva.
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2024
- Chicago: concluída em 2023
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20232:41:333:50/km
- Berlim 20242:50:344:03/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN Malaysia 2022 | IRONMAN | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN Vietnam 2026 | IRONMAN | top 76% |
De top 37% para top 76% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVietnam 24 · 12:380:40/100m
- BikeDa Nang 25 · 2:35:2834,7 km/h
- CorridaDa Nang 25 · 1:45:124:59/km
- TransiçõesVietnam 246:19
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoVietnam 26 · 1:29:492:22/100mPR
- BikeVietnam 26 · 6:09:2329,2 km/hPR
- CorridaMalaysia 22 · 4:37:336:35/km
- TransiçõesVietnam 2612:32PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · Maratona de Berlim 2024
você 2:50:34
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:25:12 a 2:48:47 | 211 |
| 2:48:47 a 3:12:22 (você) | 676 |
| 3:12:22 a 3:35:57 | 924 |
| 3:35:57 a 3:59:32 | 1.084 |
| 3:59:32 a 4:23:07 | 752 |
| 4:23:07 a 4:46:42 | 515 |
| 4:46:42 a 5:10:17 | 355 |
| 5:10:17 a 5:33:52 | 208 |
| 5:33:52 a 5:57:27 | 135 |
| 5:57:27 a 6:21:02 | 62 |
| 6:21:02 a 6:44:37 | 22 |
| 6:44:37 a 7:08:12 | 7 |
| 7:08:12 a 7:31:47 | 3 |
| 7:31:47 a 7:55:22 | 1 |
4.955 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 3:51:24.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 10% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 21%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | 29 °C | 5:59:11 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | 30 °C | 5:45:04 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | 31 °C | 5:29:00 |
Você rende melhor no calor: cerca de 4,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Vietnã9 provas
Alemanha1 prova
Malásia1 prova
Estados Unidos1 prova
4 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN VietnamIRONMAN · M45-49 | 14:51:55 | 95º / 126 cat. | 519º / 706 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M40-44 | 5:45:04 | 39º / 128 cat. | 178º / 726 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M40-44 | 5:15:52 | 43º / 280 cat. | 180º / 1.478 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M40-44 | 5:29:00 | 20º / 93 cat. | 82º / 490 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 4:54:59 | 14º / 197 cat. | 86º / 1.036 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M40-44 | 5:59:11 | 28º / 125 cat. | 166º / 631 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 5:35:17 | 38º / 229 cat. | 180º / 1.195 geral |
| nov 2022 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M40-44 | 14:20:33 | 46º / 86 cat. | 240º / 427 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 5:37:02 | 31º / 162 cat. | 144º / 785 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-39 | 5:58:53 | 94º / 255 cat. | 458º / 1.326 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 2:50:34 | 248º / 4.955 cat. | 2.346º / 54.157 geral |
| 2023 | Maratona de ChicagoMaratona · M45-49 | 2:41:33 | — | 625º / 48.385 geral |