IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2022 · Para o pódio da M45-49
4:34:57−54s em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:35:51 (4º). A maior diferença está em natação (−1:54) e transições (−7s).
Provas9em 3 países
Melhor 70.34:35:43Vouliagmeni, Greece 2023
IRONMAN 70.3
9 provas · disciplinas em Vouliagmeni, Greece 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 140 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:38 · 1:43/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Bike2:18:12 · 39,1 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Corrida1:38:18 · 4:40/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições6:35 · −3:13 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Greece Costa Navarino 19 | 5:13:09 | 31º de 184 na M45-49 |
| Greece Costa Navarino 21 | 4:52:05 | 5º de 86 na M45-49 |
| Vouliagmeni, Greece 22 | 4:35:51 | 4º de 186 na M45-49 |
| Vouliagmeni, Greece 23 | 4:35:43 | 5º de 140 na M45-49 |
| Durban 24 | 5:06:51 | 4º de 72 na M50-54 |
| Marathon, Greece 24 | 4:47:28 | 6º de 124 na M50-54 |
| Durban 25 | 5:02:55 | 4º de 80 na M50-54 |
| Costa Navarino, Peloponnese, Greece 25 | 5:02:56 | 13º de 56 na M50-54 |
| World Championship 25 | 5:37:08 | 219º de 342 na M50-54 |
Clima no dia
Vouliagmeni, Greece 2023 (07–15h): 21,5 a 25,1 °C · sensação de até 26,2 °C · umidade 75% · vento até 14 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2019 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2021 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2022 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2023 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Costa Navarino, Peloponnese, Greece 2025 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 65% |
De top 17% para top 65% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoGreece Costa Navarino 21 · 30:511:37/100m
- BikeVouliagmeni, Greece 23 · 2:18:1239,1 km/h
- CorridaVouliagmeni, Greece 22 · 1:33:204:25/km
- TransiçõesVouliagmeni, Greece 236:35
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2022
você 4:35:51
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:29:56 a 4:44:57 (você) | 9 |
| 4:44:57 a 4:59:57 | 21 |
| 4:59:57 a 5:14:58 | 19 |
| 5:14:58 a 5:29:58 | 26 |
| 5:29:58 a 5:44:59 | 21 |
| 5:44:59 a 5:59:59 | 24 |
| 5:59:59 a 6:15:00 | 13 |
| 6:15:00 a 6:30:00 | 19 |
| 6:30:00 a 6:45:01 | 10 |
| 6:45:01 a 7:00:01 | 6 |
| 7:00:01 a 7:15:02 | 4 |
| 7:15:02 a 7:30:02 | 7 |
| 7:30:02 a 7:45:03 | 4 |
| 7:45:03 a 8:00:03 | 3 |
186 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:42:54.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2022 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Costa Navarino, Peloponnese, Greece 2025 | 20 °C | 5:02:56 |
| IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024 | 20 °C | 4:47:28 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:37:08 |
| IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2022 | 22 °C | 4:35:51 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | 23 °C | 5:02:55 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | 23 °C | 5:06:51 |
| IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2023 | 25 °C | 4:35:43 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,8% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Grécia6 provas
África do Sul2 provas
Espanha1 prova
3 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 5:37:08 | 219º / 342 cat. | 2.381º / 3.334 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Costa Navarino, Peloponnese, Greece70.3 · M50-54 | 5:02:56 | 13º / 56 cat. | 99º / 688 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-54 | 5:02:55 | 4º / 80 cat. | 120º / 1.242 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marathon, Greece70.3 · M50-54 | 4:47:28 | 6º / 124 cat. | 99º / 1.006 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-54 | 5:06:51 | 4º / 72 cat. | 64º / 870 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece70.3 · M45-49 | 4:35:43 | 5º / 140 cat. | 53º / 1.007 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece70.3 · M45-49 | 4:35:51 | 4º / 186 cat. | 45º / 1.224 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M45-49 | 4:52:05 | 5º / 86 cat. | 53º / 643 geral |
| abr 2019 | IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M45-49 | 5:13:09 | 31º / 184 cat. | 195º / 1.110 geral |