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Diego Ponce

Equador · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 32%

27º de 86 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Langkawi 2017

Provas8em 6 países
Melhor 70.35:38:53Virginia 2019

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Virginia 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 129 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação39:50 · 2:06/100mtop 80%: mais rápido que 20% da categoria
  • Bike2:51:24 · 31,5 km/htop 57%: mais rápido que 43% da categoria
  • Corrida1:58:19 · 5:36/kmtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
  • Transições9:20 · −1:03 vs. medianatop 39%: mais rápido que 61% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Ecuador 166:44:03152º de 165 na M30-34
Bintan 176:12:1052º de 96 na M30-34
Langkawi 176:12:0927º de 86 na M30-34
Colombo 186:34:2861º de 79 na M30-34
Virginia 195:38:5364º de 129 na M30-34
Ecuador 196:23:0193º de 161 na M30-34
Washington Maple Valley 215:42:1853º de 138 na M35-39
Mallorca 236:34:18251º de 291 na M35-39

Clima no dia

Virginia 2019 (07–15h): 19,6 a 23,7 °C · sensação de até 25,8 °C · umidade 91% · vento até 14 km/h · 5,4 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Langkawi 2017 · Para o pódio da M30-34

4:45:27−1:26:42 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:12:09 (27º). A maior diferença está em bike (−40:09) e corrida (−30:54).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Ecuador 2016IRONMAN 70.3top 93%
IRONMAN 70.3 Bintan 2017IRONMAN 70.3top 55%
IRONMAN 70.3 Langkawi 2017IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Colombo 2018IRONMAN 70.3top 78%
IRONMAN 70.3 Virginia 2019IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Ecuador 2019IRONMAN 70.3top 58%
IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley 2021IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2023IRONMAN 70.3top 87%

De top 93% para top 87% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWashington Maple Valley 21 · 38:262:01/100m
  • BikeVirginia 19 · 2:51:2431,5 km/h
  • CorridaWashington Maple Valley 21 · 1:48:345:09/km
  • TransiçõesColombo 187:29

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Langkawi 2017

você 6:12:09
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:36:16 a 4:55:005
4:55:00 a 5:13:452
5:13:45 a 5:32:295
5:32:29 a 5:51:1310
5:51:13 a 6:09:583
6:09:58 a 6:28:42 (você)15
6:28:42 a 6:47:278
6:47:27 a 7:06:1111
7:06:11 a 7:24:556
7:24:55 a 7:43:406
7:43:40 a 8:02:246
8:02:24 a 8:21:085
8:21:08 a 8:39:532
8:39:53 a 8:58:372

86 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:35:54.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Langkawi 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 34%Biketop 51%Corridatop 31%

Você é corredor. Corrida no top 31% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley 202115 °C5:42:18
IRONMAN 70.3 Mallorca 202317 °C6:34:18
IRONMAN 70.3 Virginia 201924 °C5:38:53
IRONMAN 70.3 Ecuador 201928 °C6:23:01
IRONMAN 70.3 Ecuador 201629 °C6:44:03
IRONMAN 70.3 Langkawi 201730 °C6:12:09
IRONMAN 70.3 Bintan 201730 °C6:12:10
IRONMAN 70.3 Colombo 201832 °C6:34:28

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Equador2 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • Espanha1 prova
  • Indonésia1 prova
  • Sri Lanka1 prova
  • Malásia1 prova

6 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2023IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M35-396:34:18251º / 291 cat.1.899º / 2.512 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley70.3 · M35-395:42:1853º / 138 cat.345º / 1.324 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · M30-346:23:0193º / 161 cat.582º / 1.068 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Virginia70.3 · M30-345:38:5364º / 129 cat.535º / 1.539 geral
fev 2018IRONMAN 70.3 Colombo70.3 · M30-346:34:2861º / 79 cat.321º / 556 geral
nov 2017IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M30-346:12:0927º / 86 cat.171º / 595 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M30-346:12:1052º / 96 cat.308º / 748 geral
jul 2016IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · M30-346:44:03152º / 165 cat.816º / 846 geral