HYROX Cape Town 2026 · Para o pódio da M40-44
1:14:49−49:36 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 2:04:25 (50º).
Provas18em 14 países
Melhor HYROX Open2:04:25Cape Town 2026
Melhor 70.34:59:11Shanghai 2018
Melhor IRONMAN11:41:43Texas 2018
HYROX Open
1 prova · última em Cape Town 2026
Onde ganhar tempo
Cape Town 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
14 provas · disciplinas em Shanghai 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 169 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:04 · 1:41/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Bike2:27:20 · 36,7 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida1:51:51 · 5:18/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Transições7:56 · −4:02 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Budapest 15 | 5:17:02 | 100º de 236 na M35-39 |
| Dubai 16 | 5:14:18 | 80º de 139 na M35-39 |
| Dubai 17 | 5:15:46 | 101º de 265 na M40-44 |
| Turkey 17 | 5:16:01 | 29º de 124 na M40-44 |
| Dubai 18 | 5:14:58 | 84º de 247 na M40-44 |
| Jonkoping 18 | 5:07:24 | 64º de 246 na M40-44 |
| Shanghai 18 | 4:59:11 | 25º de 169 na M40-44 |
| Dubai 19 | 5:33:41 | 154º de 294 na M40-44 |
| Cascais Portugal 19 | 5:35:37 | 127º de 302 na M40-44 |
| Oman 20 | 5:23:25 | 46º de 103 na M40-44 |
| Greece Costa Navarino 21 | 5:45:05 | 53º de 118 na M40-44 |
| Salalah 22 | 5:43:59 | 13º de 48 na M45-49 |
| Hradec Králové 24 | 6:04:23 | 125º de 170 na M45-49 |
| Porec 25 | 5:35:26 | 90º de 141 na M45-49 |
Clima no dia
Shanghai 2018 (07–15h): 17,0 a 21,6 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 66% · vento até 17 km/h · 0,7 mm de chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Texas 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 348 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:09:13 · 1:49/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Bike5:13:28 · 34,5 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Corrida5:05:54 · 7:15/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Transições13:08 · −3:32 vs. medianatop 34%: mais rápido que 66% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 16 | 11:42:25 | 204º de 310 na M35-39 |
| Texas 18 | 11:41:43 | 138º de 348 na M40-44 |
| Ireland Cork 19 | 12:31:09 | 169º de 264 na M40-44 |
Clima no dia
Texas 2018 (07–22h): 13,2 a 27,1 °C · sensação de até 29,0 °C · umidade 55% · vento até 9 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
HYROX Cape Town 2026 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 76%, na faixa seguinte top 75%
Com o mesmo 2:04:25, você seria 24º de 32 na M45-49 dessa prova.
IRONMAN 70.3 Shanghai 2018 · Para o pódio da M40-44
4:32:29−26:42 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:59:11 (25º). A maior diferença está em corrida (−21:04) e natação (−3:57).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Budapest 2015 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2016 | IRONMAN 70.3 | top 58% |
| IRONMAN Copenhagen 2016 | IRONMAN | top 66% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2017 | IRONMAN 70.3 | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2017 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2018 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN Texas 2018 | IRONMAN | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai 2018 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2019 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
| IRONMAN Ireland Cork 2019 | IRONMAN | top 65% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2020 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2021 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2022 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2024 | IRONMAN 70.3 | top 74% |
| IRONMAN 70.3 Porec 2025 | IRONMAN 70.3 | top 64% |
| HYROX Cape Town 2026 | HYROX | top 76% |
De top 43% para top 76% em 11 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDubai 16 · 14:540:47/100m
- BikeShanghai 18 · 2:27:2036,7 km/h
- CorridaShanghai 18 · 1:51:515:18/km
- TransiçõesDubai 166:09
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 16 · 1:06:231:45/100m
- BikeTexas 18 · 5:13:2834,5 km/h
- CorridaCopenhagen 16 · 4:53:576:58/km
- TransiçõesCopenhagen 1611:52
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Shanghai 2018
você 4:59:11
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:18:18 a 4:33:43 | 3 |
| 4:33:43 a 4:49:07 | 12 |
| 4:49:07 a 5:04:32 (você) | 15 |
| 5:04:32 a 5:19:57 | 14 |
| 5:19:57 a 5:35:22 | 18 |
| 5:35:22 a 5:50:46 | 18 |
| 5:50:46 a 6:06:11 | 25 |
| 6:06:11 a 6:21:36 | 20 |
| 6:21:36 a 6:37:00 | 11 |
| 6:37:00 a 6:52:25 | 15 |
| 6:52:25 a 7:07:50 | 5 |
| 7:07:50 a 7:23:15 | 6 |
| 7:23:15 a 7:38:39 | 2 |
| 7:38:39 a 7:54:04 | 5 |
169 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:52:34.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Shanghai 2018 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 5% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 33%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Porec 2025 | 17 °C | 5:35:26 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2016 | 20 °C | 5:14:18 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:35:37 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai 2018 | 22 °C | 4:59:11 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2018 | 22 °C | 5:14:58 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018 | 24 °C | 5:07:24 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2019 | 26 °C | 5:33:41 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2020 | 26 °C | 5:23:25 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2017 | 26 °C | 5:15:46 |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2024 | 27 °C | 6:04:23 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2017 | 28 °C | 5:16:01 |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2022 | 29 °C | 5:43:59 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Ireland Cork 2019 | 16 °C | 12:31:09 |
| IRONMAN Copenhagen 2016 | 21 °C | 11:42:25 |
| IRONMAN Texas 2018 | 27 °C | 11:41:43 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Emirados Árabes Unidos4 provas
Omã2 provas
China1 prova
Tchéquia1 prova
Dinamarca1 prova
Grécia1 prova
Croácia1 prova
Hungria1 prova
Irlanda1 prova
Portugal1 prova
Suécia1 prova
Turquia1 prova
Estados Unidos1 prova
África do Sul1 prova
14 países · 18 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
22 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M45-49 | 5:35:26 | 90º / 141 cat. | 664º / 1.293 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Hradec Králové70.3 · M45-49 | 6:04:23 | 125º / 170 cat. | 787º / 1.129 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M45-49 | 5:43:59 | 13º / 48 cat. | 131º / 423 geral |
| fev 2022 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 55 cat. | 99.999º / 393 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M40-44 | 5:45:05 | 53º / 118 cat. | 248º / 643 geral |
| fev 2020 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M40-44 | 5:23:25 | 46º / 103 cat. | 243º / 662 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:35:37 | 127º / 302 cat. | 802º / 2.094 geral |
| ago 2019 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-44 | DNS | 99.999º / 376 cat. | 99.999º / 2.543 geral |
| jun 2019 | IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · M40-44 | 12:31:09 | 169º / 264 cat. | 861º / 1.407 geral |
| fev 2019 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-44 | 5:33:41 | 154º / 294 cat. | 915º / 1.884 geral |
| out 2018 | IRONMAN 70.3 Shanghai70.3 · M40-44 | 4:59:11 | 25º / 169 cat. | 135º / 911 geral |
| jul 2018 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M40-44 | 5:07:24 | 64º / 246 cat. | 338º / 1.792 geral |
| abr 2018 | IRONMAN TexasIRONMAN · M40-44 | 11:41:43 | 138º / 348 cat. | 791º / 2.345 geral |
| fev 2018 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-44 | 5:14:58 | 84º / 247 cat. | 490º / 1.602 geral |
| nov 2017 | IRONMAN 70.3 Thailand70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 158 cat. | 99.999º / 998 geral |
| out 2017 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-44 | 5:16:01 | 29º / 124 cat. | 214º / 759 geral |
| set 2017 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 329 cat. | 99.999º / 1.633 geral |
| jan 2017 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-44 | 5:15:46 | 101º / 265 cat. | 539º / 1.358 geral |
| ago 2016 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M35-39 | 11:42:25 | 204º / 310 cat. | 1.215º / 2.260 geral |
| jan 2016 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M35-39 | 5:14:18 | 80º / 139 cat. | 370º / 657 geral |
| ago 2015 | IRONMAN 70.3 Budapest70.3 · M35-39 | 5:17:02 | 100º / 236 cat. | 515º / 1.340 geral |
| 2026 | HYROX Cape TownHYROX - Saturday · M40-44 | 2:04:25 | 50º / 66 cat. | 446º / 537 geral |