IRONMAN 70.3 Cap Cana 2026 · Para o pódio da M45-49
4:50:14−20:01 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:10:15 (7º). A maior diferença está em corrida (−19:53) e transições (−4:39).
Provas8em 6 países
Melhor 70.34:54:00Venice-Jesolo 2025
Melhor IRONMAN10:48:40Copenhagen 2024
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Venice-Jesolo 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 274 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:04 · 1:57/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Bike2:24:07 · 37,5 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Corrida1:41:05 · 4:47/kmtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Transições11:43 · +16s vs. medianatop 53%: mais rápido que 47% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Swansea 22 | 5:32:13 | 35º de 180 na M45-49 |
| Alcúdia-Mallorca 24 | 5:25:52 | 73º de 286 na M45-49 |
| Venice-Jesolo 25 | 4:54:00 | 80º de 274 na M45-49 |
| Cap Cana 26 | 5:10:15 | 7º de 67 na M45-49 |
| World Championship 26 | 6:11:09 | 343º de 439 na M45-49 |
Clima no dia
Venice-Jesolo 2025 (07–15h): 15,4 a 21,9 °C · sensação de até 22,9 °C · umidade 72% · vento até 20 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Copenhagen 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 260 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:20:56 · 2:08/100mtop 70%: mais rápido que 30% da categoria
- Bike5:07:55 · 35,1 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Corrida4:08:39 · 5:54/kmtop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Transições11:10 · −2:16 vs. medianatop 31%: mais rápido que 69% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Wales 19 | 14:04:00 | 235º de 376 na M40-44 |
| Wales 22 | 12:43:21 | 80º de 280 na M45-49 |
| Copenhagen 24 | 10:48:40 | 91º de 260 na M45-49 |
Clima no dia
Copenhagen 2024 (07–22h): 14,2 a 18,4 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 70% · vento até 14 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Wales 2019 | IRONMAN | top 63% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2022 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN Wales 2022 | IRONMAN | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN Copenhagen 2024 | IRONMAN | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2025 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Cap Cana 2026 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 79% |
De top 63% para top 79% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVenice-Jesolo 25 · 37:041:57/100m
- BikeCap Cana 26 · 2:21:3238,2 km/h
- CorridaVenice-Jesolo 25 · 1:41:054:47/km
- TransiçõesCap Cana 269:48
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoWales 19 · 1:17:082:02/100m
- BikeCopenhagen 24 · 5:07:5535,1 km/hPR
- CorridaCopenhagen 24 · 4:08:395:54/kmPR
- TransiçõesCopenhagen 2411:10PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cap Cana 2026
você 5:10:15
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:41:35 a 4:57:10 | 3 |
| 4:57:10 a 5:12:45 (você) | 6 |
| 5:12:45 a 5:28:20 | 6 |
| 5:28:20 a 5:43:54 | 8 |
| 5:43:54 a 5:59:29 | 10 |
| 5:59:29 a 6:15:04 | 10 |
| 6:15:04 a 6:30:39 | 8 |
| 6:30:39 a 6:46:14 | 6 |
| 6:46:14 a 7:01:49 | 1 |
| 7:01:49 a 7:17:24 | 2 |
| 7:17:24 a 7:32:58 | 3 |
| 7:32:58 a 7:48:33 | 0 |
| 7:48:33 a 8:04:08 | 3 |
| 8:04:08 a 8:19:43 | 1 |
67 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:59:32.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cap Cana 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 64%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2025 | 22 °C | 4:54:00 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | 24 °C | 5:25:52 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 6:11:09 |
No calor você perde cerca de 4,2% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Wales 2019 | 17 °C | 14:04:00 |
| IRONMAN Wales 2022 | 18 °C | 12:43:21 |
| IRONMAN Copenhagen 2024 | 18 °C | 10:48:40 |
Você rende melhor no calor: cerca de 18,1% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido3 provas
Dinamarca1 prova
República Dominicana1 prova
Espanha1 prova
França1 prova
Itália1 prova
6 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 6:11:09 | 343º / 439 cat. | 2.433º / 3.148 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · M45-49 | 5:10:15 | 7º / 67 cat. | 93º / 737 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M45-49 | 4:54:00 | 80º / 274 cat. | 697º / 2.308 geral |
| ago 2024 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 10:48:40 | 91º / 260 cat. | 895º / 2.370 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M45-49 | 5:25:52 | 73º / 286 cat. | 789º / 2.908 geral |
| set 2022 | IRONMAN WalesIRONMAN · M45-49 | 12:43:21 | 80º / 280 cat. | 526º / 1.706 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · M45-49 | 5:32:13 | 35º / 180 cat. | 342º / 1.557 geral |
| set 2019 | IRONMAN WalesIRONMAN · M40-44 | 14:04:00 | 235º / 376 cat. | 1.095º / 1.878 geral |