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Derek Liou

Estados Unidos · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2007

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 6%

16º de 270 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Vineman 2014

Provas53em 4 países
Melhor 70.34:38:12Santa Cruz 2017
Melhor IRONMAN10:31:29California 2025
Melhor maratona2:59:02Chicago 2008 · 4:15/km

IRONMAN 70.3

44 provas · disciplinas em Santa Cruz 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 208 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação13:37 · 0:43/100mtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Bike2:39:00 · 34,0 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Corrida1:38:36 · 4:40/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Transições6:59 · −4:00 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
California 115:04:5758º de 355 na M40-44
California 125:04:1948º de 357 na M40-44
Hawaii 124:58:5727º de 189 na M40-44
Vineman 124:52:0729º de 274 na M40-44
World Championship 125:13:3653º de 196 na M40-44
California 134:52:5529º de 382 na M40-44
Hawaii 136:23:55126º de 230 na M40-44
Lake Stevens 135:01:2838º de 160 na M40-44
California Oceanside 144:57:4628º de 387 na M40-44
Vineman 144:47:4016º de 270 na M40-44
California Oceanside 155:13:3557º de 361 na M40-44
Vineman 154:45:3717º de 268 na M40-44
Santa Cruz 154:53:1816º de 171 na M40-44
California Oceanside 165:01:1531º de 288 na M45-49
Vineman 164:49:1914º de 204 na M45-49
Oceanside California 175:02:1621º de 312 na M45-49
Santa Rosa 174:57:5430º de 263 na M45-49
Santa Cruz 174:38:1216º de 208 na M45-49
Oceanside 185:06:1023º de 319 na M45-49
Santa Cruz 184:52:4516º de 161 na M45-49
Oceanside California 195:05:0424º de 299 na M45-49
St. George 195:08:3635º de 226 na M45-49
World Championship 195:44:22403º de 507 na M45-49
Indian Wells La Quinta 195:10:1151º de 222 na M45-49
Boulder 215:20:2924º de 118 na M50-54
World Championship 215:22:3473º de 268 na M50-54
Indian Wells La Quinta 214:59:447º de 110 na M50-54
Oceanside 225:07:2139º de 238 na M50-54
Santa Cruz 224:57:1516º de 209 na M50-54
World Championship 225:39:08339º de 426 na M50-54
Oceanside 236:19:07113º de 246 na M50-54
Oregon 234:46:2520º de 190 na M50-54
Santa Cruz 235:11:4727º de 193 na M50-54
Indian Wells La Quinta 235:04:1524º de 165 na M50-54
Oceanside 245:30:5334º de 193 na M50-54
Morro Bay 245:21:069º de 81 na M50-54
Oregon 244:53:5627º de 166 na M50-54
Santa Cruz 245:09:1421º de 141 na M50-54
World Championship 245:05:48153º de 362 na M50-54
Oceanside 255:22:1624º de 146 na M50-54
St. George 255:23:2424º de 149 na M50-54
Santa Cruz 255:05:2018º de 116 na M50-54
Oceanside 265:21:5320º de 110 na M55-59
World Championship 266:10:35189º de 300 na M55-59

Clima no dia

Santa Cruz 2017 (07–15h): 17,6 a 30,8 °C · sensação de até 32,0 °C · umidade 61% · vento até 11 km/h · sem chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em California 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 201 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação52:18 · 1:23/100mtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Bike5:21:12 · 33,6 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Corrida4:05:44 · 5:49/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Transições12:15 · −9:41 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
New Zealand 1411:06:3047º de 222 na M40-44
Vineman 1610:31:3414º de 231 na M45-49
New Zealand 1911:21:2142º de 189 na M45-49
Coeur d'Alene 2111:57:1535º de 165 na M50-54
California 2211:41:3836º de 372 na M50-54
California 2510:31:2925º de 201 na M50-54
Canada-Ottawa 2611:01:3513º de 144 na M55-59

Clima no dia

California 2025 (07–22h): 12,2 a 25,3 °C · sensação de até 25,5 °C · umidade 68% · vento até 9 km/h · sem chuva.

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2008
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2007
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Vineman 2014 · Para o pódio da M40-44

4:22:38−25:02 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:47:40 (16º). A maior diferença está em bike (−12:40) e natação (−6:29).

IRONMAN 70.3 Vineman 2014 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 6%, na faixa seguinte top 5%

Com o mesmo 4:47:40, você seria 10º de 207 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 California 2011IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 California 2012IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2012IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Vineman 2012IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 World Championship 2012IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 California 2013IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2013IRONMAN 70.3top 55%
IRONMAN 70.3 Lake Stevens 2013IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN New Zealand 2014IRONMANtop 22%
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2014IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Vineman 2014IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2015IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Vineman 2015IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2015IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2016IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Vineman 2016IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN Vineman 2016IRONMANtop 7%
IRONMAN 70.3 Oceanside California 2017IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2017IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2017IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2018IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2018IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN New Zealand 2019IRONMANtop 23%
IRONMAN 70.3 Oceanside California 2019IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 St. George 2019IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 80%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2019IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN Coeur d'Alene 2021IRONMANtop 22%
IRONMAN 70.3 Boulder 2021IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2021IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2022IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN California 2022IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 80%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2023IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 Oregon 2023IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2023IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2024IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Morro Bay 2024IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Oregon 2024IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2024IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2025IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 St. George 2025IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2025IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN California 2025IRONMANtop 13%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2026IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN Canada-Ottawa 2026IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 63%

De top 17% para top 63% em 15 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSanta Cruz 17 · 13:370:43/100m
  • BikeIndian Wells La Quinta 23 · 2:32:1635,5 km/h
  • CorridaVineman 16 · 1:30:354:18/km
  • TransiçõesLake Stevens 134:08

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCalifornia 22 · 49:271:18/100m
  • BikeCalifornia 25 · 5:21:1233,6 km/h
  • CorridaVineman 16 · 3:46:415:22/km
  • TransiçõesVineman 167:41

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Vineman 2014

você 4:47:40
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:10:18 a 4:30:234
4:30:23 a 4:50:28 (você)12
4:50:28 a 5:10:3324
5:10:33 a 5:30:3838
5:30:38 a 5:50:4345
5:50:43 a 6:10:4832
6:10:48 a 6:30:5323
6:30:53 a 6:50:5834
6:50:58 a 7:11:0320
7:11:03 a 7:31:0817
7:31:08 a 7:51:1310
7:51:13 a 8:11:186
8:11:18 a 8:31:233
8:31:23 a 8:51:282

270 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:01:02.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Vineman 2014 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 9%Biketop 12%Corridatop 5%

Você é corredor. Corrida no top 5% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Morro Bay 202414 °C5:21:06
IRONMAN 70.3 California 201215 °C5:04:19
IRONMAN 70.3 Oceanside 202415 °C5:30:53
IRONMAN 70.3 Oceanside 202315 °C6:19:07
IRONMAN 70.3 Oceanside California 201917 °C5:05:04
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201717 °C4:57:54
IRONMAN 70.3 Oceanside 202217 °C5:07:21
IRONMAN 70.3 California 201117 °C5:04:57
IRONMAN 70.3 Oceanside California 201718 °C5:02:16
IRONMAN 70.3 World Championship 202218 °C5:39:08
IRONMAN 70.3 Oceanside 202519 °C5:22:16
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201919 °C5:10:11
IRONMAN 70.3 Oceanside 201819 °C5:06:10
IRONMAN 70.3 California 201319 °C4:52:55
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202319 °C5:04:15
IRONMAN 70.3 California Oceanside 201621 °C5:01:15
IRONMAN 70.3 Oceanside 202622 °C5:21:53
IRONMAN 70.3 World Championship 201924 °C5:44:22
IRONMAN 70.3 California Oceanside 201525 °C5:13:35
IRONMAN 70.3 World Championship 202425 °C5:05:48
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202526 °C5:05:20
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202326 °C5:11:47
IRONMAN 70.3 Vineman 201527 °C4:45:37
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201827 °C4:52:45
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C6:10:35
IRONMAN 70.3 Boulder 202128 °C5:20:29
IRONMAN 70.3 Oregon 202428 °C4:53:56
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202129 °C4:59:44
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202430 °C5:09:14
IRONMAN 70.3 Oregon 202330 °C4:46:25
IRONMAN 70.3 World Championship 202130 °C5:22:34
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201731 °C4:38:12
IRONMAN 70.3 Vineman 201631 °C4:49:19
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202231 °C4:57:15
IRONMAN 70.3 Vineman 201431 °C4:47:40
IRONMAN 70.3 St. George 202536 °C5:23:24

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 36 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN New Zealand 201920 °C11:21:21
IRONMAN California 202222 °C11:41:38
IRONMAN Canada-Ottawa 202623 °C11:01:35
IRONMAN California 202525 °C10:31:29
IRONMAN Vineman 201631 °C10:31:34
IRONMAN Coeur d'Alene 202138 °C11:57:15

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos46 provas
  • França3 provas
  • Nova Zelândia3 provas
  • Canadá1 prova

4 países · 53 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

53 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-596:10:35189º / 300 cat.2.420º / 3.148 geral
ago 2026IRONMAN Canada-OttawaIRONMAN · M55-5911:01:3513º / 144 cat.433º / 2.296 geral
mar 2026IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M55-595:21:5320º / 110 cat.568º / 2.621 geral
out 2025IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M50-5410:31:2925º / 201 cat.305º / 2.324 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M50-545:05:2018º / 116 cat.355º / 2.197 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M50-545:23:2424º / 149 cat.415º / 2.050 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M50-545:22:1624º / 146 cat.441º / 2.424 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-545:05:48153º / 362 cat.1.741º / 3.087 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M50-545:09:1421º / 141 cat.281º / 2.036 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M50-544:53:5627º / 166 cat.264º / 2.185 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Morro Bay70.3 · M50-545:21:069º / 81 cat.169º / 1.063 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M50-545:30:5334º / 193 cat.495º / 2.508 geral
dez 2023IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M50-545:04:1524º / 165 cat.386º / 2.144 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M50-545:11:4727º / 193 cat.332º / 2.095 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M50-544:46:2520º / 190 cat.218º / 2.276 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M50-546:19:07113º / 246 cat.1.115º / 2.219 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-545:39:08339º / 426 cat.2.914º / 3.553 geral
out 2022IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M50-5411:41:3836º / 372 cat.343º / 2.610 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M50-544:57:1516º / 209 cat.302º / 2.507 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M50-545:07:2139º / 238 cat.370º / 2.371 geral
dez 2021IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M50-544:59:447º / 110 cat.190º / 1.523 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-545:22:3473º / 268 cat.1.164º / 3.443 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · M50-545:20:2924º / 118 cat.303º / 1.428 geral
jun 2021IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · M50-5411:57:1535º / 165 cat.303º / 1.541 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M45-495:10:1151º / 222 cat.456º / 2.170 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-495:44:22403º / 507 cat.2.602º / 3.257 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M45-495:08:3635º / 226 cat.367º / 2.195 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · M45-495:05:0424º / 299 cat.262º / 2.360 geral
mar 2019IRONMAN New ZealandIRONMAN · M45-4911:21:2142º / 189 cat.316º / 1.333 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M45-494:52:4516º / 161 cat.166º / 1.543 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-495:06:1023º / 319 cat.257º / 2.402 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M45-494:38:1216º / 208 cat.158º / 1.833 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M45-494:57:5430º / 263 cat.204º / 2.282 geral
abr 2017IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · M45-495:02:1621º / 312 cat.219º / 2.414 geral
jul 2016IRONMAN VinemanIRONMAN · M45-4910:31:3414º / 231 cat.90º / 1.729 geral
jul 2016IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · M45-494:49:1914º / 204 cat.135º / 1.809 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · M45-495:01:1531º / 288 cat.232º / 2.234 geral
set 2015IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M40-444:53:1816º / 171 cat.96º / 1.438 geral
jul 2015IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · M40-444:45:3717º / 268 cat.116º / 2.164 geral
mar 2015IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · M40-445:13:3557º / 361 cat.318º / 2.206 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · M40-444:47:4016º / 270 cat.123º / 2.171 geral
mar 2014IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · M40-444:57:4628º / 387 cat.170º / 2.278 geral
mar 2014IRONMAN New ZealandIRONMAN · M40-4411:06:3047º / 222 cat.314º / 1.497 geral
jul 2013IRONMAN 70.3 Lake Stevens70.3 · M40-445:01:2838º / 160 cat.186º / 1.153 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M40-446:23:55126º / 230 cat.653º / 1.466 geral
mar 2013IRONMAN 70.3 California70.3 · M40-444:52:5529º / 382 cat.194º / 2.203 geral
set 2012IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-445:13:3653º / 196 cat.474º / 1.675 geral
jul 2012IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · M40-444:52:0729º / 274 cat.176º / 2.054 geral
jun 2012IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M40-444:58:5727º / 189 cat.121º / 1.438 geral
mar 2012IRONMAN 70.3 California70.3 · M40-445:04:1948º / 357 cat.291º / 2.144 geral
abr 2011IRONMAN 70.3 California70.3 · M40-445:04:5758º / 355 cat.311º / 2.134 geral
nov 2007Maratona de Nova YorkMaratona · M35-393:12:51—1.720º / 38.604 geral
2008Maratona de ChicagoMaratona · M35-392:59:02—363º / 31.345 geral