IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · bike até a mediana (−25:20)
Hoje 173º, passaria a 118º+55 posições
6:20:28 → 5:55:08 na M45-49 (225 atletas).
Provas4em 3 países
Melhor 70.36:20:28Cascais Portugal 2025
Melhor IRONMAN16:10:34Wisconsin 2022
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 225 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:36 · 1:59/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Bike3:19:19 · 27,1 km/htop 87%: mais rápido que 13% da categoria
- Corrida2:12:58 · 6:18/kmtop 73%: mais rápido que 27% da categoria
- Transições10:34 · −2:28 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Calgary 19 | 7:00:43 | 65º de 67 na M40-44 |
| Calgary 21 | 7:33:31 | 62º de 69 na M40-44 |
| Cascais Portugal 25 | 6:20:28 | 173º de 225 na M45-49 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2025 (07–15h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 64% · vento até 12 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Wisconsin 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 113 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:28:17 · 2:19/100mtop 64%: mais rápido que 36% da categoria
- Bike7:54:52 · 22,7 km/htop 87%: mais rápido que 13% da categoria
- Corrida6:13:28 · 8:51/kmtop 88%: mais rápido que 12% da categoria
- Transições33:56 · +5:50 vs. medianatop 65%: mais rápido que 35% da categoria
Clima no dia
Wisconsin 2022 (07–22h): 13,3 a 14,7 °C · sensação de até 13,0 °C · umidade 90% · vento até 27 km/h · 37,9 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M45-49
4:40:03−1:40:25 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:20:28 (173º). A maior diferença está em bike (−51:33) e corrida (−43:55).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 77%, na faixa seguinte top 67%
Com o mesmo 6:20:28, você seria 112º de 169 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Calgary 2019 | IRONMAN 70.3 | top 98% |
| IRONMAN 70.3 Calgary 2021 | IRONMAN 70.3 | top 90% |
| IRONMAN Wisconsin 2022 | IRONMAN | top 91% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 77% |
De top 98% para top 77% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 25 · 37:361:59/100mPR
- BikeCalgary 19 · 3:15:3327,6 km/h
- CorridaCascais Portugal 25 · 2:12:586:18/kmPR
- TransiçõesCalgary 219:29
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 6:20:28
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:32:02 a 4:49:02 | 5 |
| 4:49:02 a 5:06:01 | 13 |
| 5:06:01 a 5:23:01 | 35 |
| 5:23:01 a 5:40:00 | 33 |
| 5:40:00 a 5:57:00 | 35 |
| 5:57:00 a 6:13:59 | 41 |
| 6:13:59 a 6:30:59 (você) | 26 |
| 6:30:59 a 6:47:59 | 10 |
| 6:47:59 a 7:04:58 | 11 |
| 7:04:58 a 7:21:58 | 5 |
| 7:21:58 a 7:38:57 | 2 |
| 7:38:57 a 7:55:57 | 4 |
| 7:55:57 a 8:12:56 | 2 |
| 8:12:56 a 8:29:56 | 3 |
225 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:46.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 32% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 87%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Calgary 2019 | 17 °C | 7:00:43 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 6:20:28 |
| IRONMAN 70.3 Calgary 2021 | 30 °C | 7:33:31 |
No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Canadá2 provas
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
3 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 6:20:28 | 173º / 225 cat. | 1.644º / 2.353 geral |
| set 2022 | IRONMAN WisconsinIRONMAN · M45-49 | 16:10:34 | 102º / 113 cat. | 892º / 1.023 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · M40-44 | 7:33:31 | 62º / 69 cat. | 679º / 778 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · M40-44 | 7:00:43 | 65º / 67 cat. | 619º / 686 geral |