IRONMAN 70.3 Langkawi 2023 · bike até a mediana (−23:25)
Hoje 38º, passaria a 29º+9 posições
7:09:05 → 6:45:40 na M45-49 (54 atletas).
Provas14em 5 países
Melhor 70.37:09:05Langkawi 2023
Melhor IRONMAN15:38:32Western Australia 2023
IRONMAN 70.3
9 provas · disciplinas em Langkawi 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 54 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação48:51 · 2:34/100mtop 78%: mais rápido que 22% da categoria
- Bike3:32:19 · 25,4 km/htop 85%: mais rápido que 15% da categoria
- Corrida2:35:49 · 7:23/kmtop 52%: mais rápido que 48% da categoria
- Transições12:06 · +2:32 vs. medianatop 76%: mais rápido que 24% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Philippines 22 | 7:41:20 | 78º de 89 na M45-49 |
| Puerto Princesa 22 | 7:28:26 | 90º de 125 na M45-49 |
| Langkawi 23 | 7:09:05 | 38º de 54 na M45-49 |
| Puerto Princesa 23 | 7:14:30 | 32º de 42 na M45-49 |
| Davao 24 | 7:30:25 | 48º de 57 na M45-49 |
| Puerto Princesa 25 | 7:38:42 | 23º de 26 na M50-54 |
| Da Nang 25 | 7:19:02 | 94º de 118 na M50-54 |
| Lapu Lapu 25 | 7:33:36 | 37º de 47 na M50-54 |
| Lapu Lapu 26 | 7:19:39 | 46º de 50 na M50-54 |
Clima no dia
Langkawi 2023 (07–15h): 26,2 a 29,5 °C · sensação de até 38,2 °C · umidade 86% · vento até 8 km/h · 19,5 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Western Australia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 135 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:57:58 · 3:06/100mtop 98%: mais rápido que 2% da categoria
- Bike7:19:06 · 24,6 km/htop 96%: mais rápido que 4% da categoria
- Corrida5:58:44 · 8:30/kmtop 86%: mais rápido que 14% da categoria
- Transições22:43 · +6:19 vs. medianatop 76%: mais rápido que 24% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Western Australia 23 | 15:38:32 | 125º de 135 na M45-49 |
| Subic Bay Philippines 24 | 16:02:36 | 36º de 50 na M45-49 |
| Gurye Korea 25 | 15:47:24 | 158º de 173 na M50-54 |
| Subic Bay Philippines 26 | 16:36:15 | 26º de 31 na M50-54 |
Clima no dia
Western Australia 2023 (07–22h): 20,4 a 25,0 °C · sensação de até 24,3 °C · umidade 54% · vento até 24 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2023 · Para o pódio da M45-49
5:01:05−2:08:00 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 7:09:05 (38º). A maior diferença está em bike (−56:28) e corrida (−46:29).
IRONMAN 70.3 Langkawi 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 71%, na faixa seguinte top 47%
Com o mesmo 7:09:05, você seria 18º de 39 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Philippines 2022 | IRONMAN 70.3 | top 88% |
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2022 | IRONMAN 70.3 | top 72% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2023 | IRONMAN 70.3 | top 71% |
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2023 | IRONMAN 70.3 | top 77% |
| IRONMAN Western Australia 2023 | IRONMAN | top 93% |
| IRONMAN Subic Bay Philippines 2024 | IRONMAN | top 72% |
| IRONMAN 70.3 Davao 2024 | IRONMAN 70.3 | top 85% |
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2025 | IRONMAN 70.3 | top 89% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 | IRONMAN 70.3 | top 80% |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2025 | IRONMAN 70.3 | top 79% |
| IRONMAN Gurye Korea 2025 | IRONMAN | top 92% |
| IRONMAN Subic Bay Philippines 2026 | IRONMAN | top 84% |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2026 | IRONMAN 70.3 | top 92% |
De top 88% para top 92% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLapu Lapu 26 · 43:162:17/100mPR
- BikeDa Nang 25 · 3:19:2127,1 km/h
- CorridaLangkawi 23 · 2:35:497:23/km
- TransiçõesPhilippines 226:19
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSubic Bay Philippines 24 · 1:42:252:42/100m
- BikeGurye Korea 25 · 7:14:1924,9 km/h
- CorridaWestern Australia 23 · 5:58:448:30/km
- TransiçõesSubic Bay Philippines 2415:02
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Langkawi 2023
você 7:09:05
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:38:57 a 4:57:48 | 1 |
| 4:57:48 a 5:16:38 | 3 |
| 5:16:38 a 5:35:29 | 6 |
| 5:35:29 a 5:54:20 | 4 |
| 5:54:20 a 6:13:11 | 4 |
| 6:13:11 a 6:32:01 | 7 |
| 6:32:01 a 6:50:52 | 4 |
| 6:50:52 a 7:09:43 (você) | 9 |
| 7:09:43 a 7:28:33 | 5 |
| 7:28:33 a 7:47:24 | 6 |
| 7:47:24 a 8:06:15 | 2 |
| 8:06:15 a 8:25:06 | 1 |
| 8:25:06 a 8:43:56 | 1 |
| 8:43:56 a 9:02:47 | 1 |
54 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:43:47.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 52% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 85%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Philippines 2022 | 25 °C | 7:41:20 |
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2025 | 29 °C | 7:38:42 |
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2023 | 29 °C | 7:14:30 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2023 | 30 °C | 7:09:05 |
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2022 | 30 °C | 7:28:26 |
| IRONMAN 70.3 Davao 2024 | 31 °C | 7:30:25 |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2025 | 31 °C | 7:33:36 |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2026 | 31 °C | 7:19:39 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Gurye Korea 2025 | 23 °C | 15:47:24 |
| IRONMAN Western Australia 2023 | 25 °C | 15:38:32 |
| IRONMAN Subic Bay Philippines 2026 | 29 °C | 16:36:15 |
| IRONMAN Subic Bay Philippines 2024 | 31 °C | 16:02:36 |
No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Filipinas10 provas
Austrália1 prova
Coreia do Sul1 prova
Malásia1 prova
Vietnã1 prova
5 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · M50-54 | 7:19:39 | 46º / 50 cat. | 464º / 517 geral |
| jun 2026 | IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · M50-54 | 16:36:15 | 26º / 31 cat. | 277º / 303 geral |
| set 2025 | IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · M50-54 | 15:47:24 | 158º / 173 cat. | 841º / 895 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · M50-54 | 7:33:36 | 37º / 47 cat. | 544º / 657 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M50-54 | 7:19:02 | 94º / 118 cat. | 1.129º / 1.478 geral |
| mar 2025 | IRONMAN 70.3 Puerto Princesa70.3 · M50-54 | 7:38:42 | 23º / 26 cat. | 232º / 267 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Davao70.3 · M45-49 | 7:30:25 | 48º / 57 cat. | 410º / 481 geral |
| jun 2024 | IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · M45-49 | 16:02:36 | 36º / 50 cat. | 260º / 306 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · M45-49 | DNF | 99.999º / 86 cat. | 99.999º / 632 geral |
| dez 2023 | IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M45-49 | 15:38:32 | 125º / 135 cat. | 1.076º / 1.139 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Puerto Princesa70.3 · M45-49 | 7:14:30 | 32º / 42 cat. | 241º / 294 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M45-49 | 7:09:05 | 38º / 54 cat. | 295º / 458 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Puerto Princesa70.3 · M45-49 | 7:28:26 | 90º / 125 cat. | 516º / 691 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M45-49 | 7:41:20 | 78º / 89 cat. | 501º / 591 geral |