IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · Para o pódio da M30-34
4:37:05−24:11 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:01:16 (12º). A maior diferença está em corrida (−11:49) e bike (−10:16).
Provas10em 7 países
Melhor 70.34:42:32Turkey 2024
Melhor IRONMAN10:56:47Kalmar-Sweden 2024
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Turkey 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 133 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:48 · 1:53/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike2:22:49 · 37,8 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Corrida1:34:31 · 4:29/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Transições9:24 · −53s vs. medianatop 40%: mais rápido que 60% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Turkey 17 | 5:30:42 | 23º de 42 na M25-29 |
| Astana 19 | 5:02:39 | 20º de 108 na M25-29 |
| Turkey 19 | 4:47:03 | 30º de 90 na M25-29 |
| Dubai 22 | 5:06:31 | 62º de 217 na M30-34 |
| Turkey 24 | 4:42:32 | 24º de 133 na M30-34 |
| Phu Quoc 25 | 5:01:16 | 12º de 108 na M30-34 |
| Baku 26 | 4:56:11 | 13º de 77 na M30-34 |
Clima no dia
Turkey 2024 (07–15h): 17,3 a 29,3 °C · sensação de até 26,9 °C · umidade 22% · vento até 15 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Kalmar-Sweden 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 214 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:14:55 · 1:58/100mtop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Bike5:55:37 · 30,4 km/htop 59%: mais rápido que 41% da categoria
- Corrida3:31:46 · 5:01/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições14:28 · +2:32 vs. medianatop 71%: mais rápido que 29% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Tallinn 18 | 11:14:43 | 35º de 71 na M25-29 |
| Kazakhstan 23 | 11:47:18 | 17º de 31 na M30-34 |
| Kalmar-Sweden 24 | 10:56:47 | 78º de 214 na M30-34 |
Clima no dia
Kalmar-Sweden 2024 (07–22h): 14,0 a 22,5 °C · sensação de até 20,5 °C · umidade 59% · vento até 16 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 12%, na faixa seguinte top 10%
Com o mesmo 5:01:16, você seria 11º de 111 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Turkey 2017 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN Tallinn 2018 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Astana 2019 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2019 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN Kazakhstan 2023 | IRONMAN | top 55% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2024 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2024 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Baku 2026 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
De top 55% para top 17% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoTurkey 19 · 32:021:41/100m
- BikeTurkey 24 · 2:22:4937,8 km/h
- CorridaTurkey 24 · 1:34:314:29/km
- TransiçõesPhu Quoc 256:51
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoTallinn 18 · 1:13:431:56/100m
- BikeTallinn 18 · 5:17:5934,0 km/h
- CorridaKalmar-Sweden 24 · 3:31:465:01/kmPR
- TransiçõesKazakhstan 2311:38
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025
você 5:01:16
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:22:20 a 4:39:13 | 4 |
| 4:39:13 a 4:56:05 | 5 |
| 4:56:05 a 5:12:58 (você) | 6 |
| 5:12:58 a 5:29:50 | 6 |
| 5:29:50 a 5:46:43 | 16 |
| 5:46:43 a 6:03:35 | 11 |
| 6:03:35 a 6:20:28 | 9 |
| 6:20:28 a 6:37:21 | 12 |
| 6:37:21 a 6:54:13 | 9 |
| 6:54:13 a 7:11:06 | 6 |
| 7:11:06 a 7:27:58 | 6 |
| 7:27:58 a 7:44:51 | 4 |
| 7:44:51 a 8:01:43 | 6 |
| 8:01:43 a 8:18:36 | 8 |
108 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:14:26.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 10% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 14%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Turkey 2019 | 23 °C | 4:47:03 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2017 | 28 °C | 5:30:42 |
| IRONMAN 70.3 Baku 2026 | 29 °C | 4:56:11 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2024 | 29 °C | 4:42:32 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | 30 °C | 5:01:16 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | 32 °C | 5:06:31 |
No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Turquia3 provas
Cazaquistão2 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
Azerbaijão1 prova
Estônia1 prova
Suécia1 prova
Vietnã1 prova
7 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Baku70.3 · M30-34 | 4:56:11 | 13º / 77 cat. | 70º / 668 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M30-34 | 5:01:16 | 12º / 108 cat. | 46º / 726 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M30-34 | 4:42:32 | 24º / 133 cat. | 185º / 1.272 geral |
| ago 2024 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M30-34 | 10:56:47 | 78º / 214 cat. | 522º / 1.821 geral |
| out 2023 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M30-34 | DNS | 99.999º / 33 cat. | 99.999º / 454 geral |
| jul 2023 | IRONMAN KazakhstanIRONMAN · M30-34 | 11:47:18 | 17º / 31 cat. | 81º / 220 geral |
| mar 2022 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M30-34 | 5:06:31 | 62º / 217 cat. | 411º / 1.666 geral |
| nov 2019 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M25-29 | 4:47:03 | 30º / 90 cat. | 235º / 1.450 geral |
| jul 2019 | IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M25-29 | 5:02:39 | 20º / 108 cat. | 146º / 951 geral |
| ago 2018 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M25-29 | 11:14:43 | 35º / 71 cat. | 516º / 1.072 geral |
| out 2017 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M25-29 | 5:30:42 | 23º / 42 cat. | 310º / 759 geral |