IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 · natação até a mediana (−8:19)
Hoje 12º, passaria a 10º+2 posições
5:28:22 → 5:20:03 na M30-34 (102 atletas).
Provas6em 5 países
Melhor 70.35:01:32Bahrain 2023
Melhor IRONMAN12:15:16Tallinn 2024
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Bahrain 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 112 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação43:42 · 2:18/100mtop 71%: mais rápido que 29% da categoria
- Bike2:28:34 · 36,3 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Corrida1:40:46 · 4:47/kmtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Transições8:30 · +6s vs. medianatop 51%: mais rápido que 49% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Dubai 22 | 5:41:59 | 116º de 217 na M30-34 |
| Goa 22 | 6:10:49 | 15º de 84 na M30-34 |
| Vietnam 23 | 5:44:26 | 40º de 158 na M30-34 |
| Phu Quoc 23 | 5:28:22 | 12º de 102 na M30-34 |
| Bahrain 23 | 5:01:32 | 47º de 112 na M30-34 |
Clima no dia
Bahrain 2023 (07–15h): 17,8 a 24,8 °C · sensação de até 23,2 °C · umidade 56% · vento até 16 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Tallinn 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 104 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:46:44 · 2:49/100mtop 87%: mais rápido que 13% da categoria
- Bike5:57:58 · 30,2 km/htop 64%: mais rápido que 36% da categoria
- Corrida4:17:54 · 6:07/kmtop 59%: mais rápido que 41% da categoria
- Transições12:39 · +1:30 vs. medianatop 62%: mais rápido que 38% da categoria
Clima no dia
Tallinn 2024 (07–22h): 14,7 a 19,4 °C · sensação de até 16,8 °C · umidade 70% · vento até 28 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 · Para o pódio da M30-34
4:45:58−42:24 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:28:22 (12º). A maior diferença está em natação (−18:46) e bike (−12:37).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Goa 2022 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2023 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| IRONMAN Tallinn 2024 | IRONMAN | top 65% |
De top 54% para top 65% em 2 anos. No triathlon, você perde em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoBahrain 23 · 43:422:18/100mPR
- BikeBahrain 23 · 2:28:3436,3 km/hPR
- CorridaBahrain 23 · 1:40:464:47/kmPR
- TransiçõesPhu Quoc 237:29
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023
você 5:28:22
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:35:28 a 4:52:11 | 5 |
| 4:52:11 a 5:08:54 | 0 |
| 5:08:54 a 5:25:37 | 5 |
| 5:25:37 a 5:42:20 (você) | 6 |
| 5:42:20 a 5:59:03 | 5 |
| 5:59:03 a 6:15:46 | 10 |
| 6:15:46 a 6:32:29 | 7 |
| 6:32:29 a 6:49:12 | 13 |
| 6:49:12 a 7:05:55 | 9 |
| 7:05:55 a 7:22:38 | 9 |
| 7:22:38 a 7:39:21 | 8 |
| 7:39:21 a 7:56:04 | 14 |
| 7:56:04 a 8:12:47 | 7 |
| 8:12:47 a 8:29:30 | 4 |
102 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:50:19.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 7% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 79%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Goa 2022 | 23 °C | 6:10:49 |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2023 | 25 °C | 5:01:32 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | 29 °C | 5:28:22 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | 32 °C | 5:41:59 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Vietnã2 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
Barein1 prova
Estônia1 prova
Índia1 prova
5 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2024 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M35-39 | 12:15:16 | 67º / 104 cat. | 403º / 710 geral |
| dez 2023 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M30-34 | 5:01:32 | 47º / 112 cat. | 270º / 1.007 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M30-34 | 5:28:22 | 12º / 102 cat. | 79º / 631 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M30-34 | 5:44:26 | 40º / 158 cat. | 240º / 1.195 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Goa70.3 · M30-34 | 6:10:49 | 15º / 84 cat. | 81º / 659 geral |
| mar 2022 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M30-34 | 5:41:59 | 116º / 217 cat. | 813º / 1.666 geral |