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Debbie Paul

África do Sul · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 10%

4ª de 41 na F40-44 · IRONMAN 70.3 Durban 2022

Provas10em 1 país
Melhor 70.35:49:28Durban 2021
Melhor IRONMAN11:00:18South Africa 2023

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Durban 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 37 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação41:28 · 2:11/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
  • Bike3:00:45 · 29,9 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Corrida1:59:17 · 5:39/kmtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
  • Transições7:58 · −2:52 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Durban 187:17:13100ª de 119 na F40-44
South Africa 196:32:1529ª de 56 na F40-44
Durban 196:18:1337ª de 119 na F40-44
South Africa 206:35:0920ª de 47 na F40-44
Durban 215:49:286ª de 37 na F40-44
Durban 226:07:364ª de 41 na F40-44
Mossel Bay 226:23:3221ª de 77 na F40-44

IRONMAN

3 provas · disciplinas em South Africa 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 23 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação14:47 · 0:23/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
  • Bike6:06:04 · 29,5 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Corrida4:30:15 · 6:24/kmtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
  • Transições9:12 · −6:38 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 2211:19:559ª de 22 na F40-44
South Africa 2311:00:185ª de 23 na F45-49
South Africa 2413:08:582ª de 13 na F45-49

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Durban 2022 · Para o pódio da F40-44

5:52:16−15:20 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:07:36 (4ª). A maior diferença está em corrida (−11:31) e bike (−3:28).

IRONMAN 70.3 Durban 2022 · Na próxima faixa etária (F45-49)

Hoje top 10%, na faixa seguinte top 8%

Com o mesmo 6:07:36, você seria 3ª de 39 na F45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Durban 2018IRONMAN 70.3top 85%
IRONMAN 70.3 South Africa 2019IRONMAN 70.3top 52%
IRONMAN 70.3 Durban 2019IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 South Africa 2020IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 Durban 2021IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN South Africa 2022IRONMANtop 41%
IRONMAN 70.3 Durban 2022IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN South Africa 2023IRONMANtop 22%
IRONMAN South Africa 2024IRONMANtop 16%

De top 85% para top 16% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 9 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSouth Africa 19 · 26:481:25/100m
  • BikeDurban 21 · 3:00:4529,9 km/h
  • CorridaDurban 21 · 1:59:175:39/km
  • TransiçõesDurban 217:58

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSouth Africa 23 · 14:470:23/100m
  • BikeSouth Africa 23 · 6:06:0429,5 km/h
  • CorridaSouth Africa 22 · 4:22:436:14/km
  • TransiçõesSouth Africa 239:12

Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Durban 2022

você 6:07:36
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:12:25 a 5:25:271
5:25:27 a 5:38:281
5:38:28 a 5:51:300
5:51:30 a 6:04:321
6:04:32 a 6:17:33 (você)5
6:17:33 a 6:30:355
6:30:35 a 6:43:376
6:43:37 a 6:56:383
6:56:38 a 7:09:406
7:09:40 a 7:22:413
7:22:41 a 7:35:431
7:35:43 a 7:48:451
7:48:45 a 8:01:464
8:01:46 a 8:14:484

41 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:54:56.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Durban 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 22%Biketop 22%Corridatop 15%

Você é corredora. Corrida no top 15% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • África do Sul10 provas

1 país · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
abr 2024IRONMAN South AfricaIRONMAN · F45-4913:08:582ª / 13 cat.214ª / 408 geral
mar 2023IRONMAN South AfricaIRONMAN · F45-4911:00:185ª / 23 cat.263ª / 640 geral
nov 2022IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · F40-446:23:3221ª / 77 cat.551ª / 1.657 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F40-446:07:364ª / 41 cat.278ª / 989 geral
abr 2022IRONMAN South AfricaIRONMAN · F40-4411:19:559ª / 22 cat.308ª / 611 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F40-445:49:286ª / 37 cat.183ª / 736 geral
jan 2020IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F40-446:35:0920ª / 47 cat.589ª / 1.142 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F40-446:18:1337ª / 119 cat.1.287ª / 2.549 geral
jan 2019IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F40-446:32:1529ª / 56 cat.973ª / 1.589 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F40-447:17:13100ª / 119 cat.2.116ª / 2.488 geral