David Rodriguez · RankMyRace

Provas4em 2 países

Melhor 70.34:57:05Panama 2024

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Panama 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 97 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação27:54 · 1:28/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
Bike2:31:19 · 35,7 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
Corrida1:47:07 · 5:05/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
Transições10:45 · +8s vs. medianatop 55%: mais rápido que 45% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Panama 23	4:58:37	30º de 119 na M35-39
Cartagena 23	5:54:03	151º de 319 na M35-39
Panama 24	4:57:05	21º de 97 na M35-39
Panama 26	5:12:54	57º de 146 na M40-44

Clima no dia

Panama 2024 (07–15h): 24,7 a 31,7 °C · sensação de até 34,5 °C · umidade 61% · vento até 23 km/h · 1,6 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Panama 2024 · Para o pódio da M35-39

4:22:57−34:08 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:57:05 (21º). A maior diferença está em corrida (−17:46) e bike (−6:31).

IRONMAN 70.3 Panama 2024 · Na próxima faixa etária (M40-44)

~~Hoje top 22%~~, na faixa seguinte top 16%

Com o mesmo 4:57:05, você seria 17º de 109 na M40-44 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

IRONMAN 70.3
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Panama 2023	IRONMAN 70.3	top 26%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2023	IRONMAN 70.3	top 48%
IRONMAN 70.3 Panama 2024	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN 70.3 Panama 2026	IRONMAN 70.3	top 40%

De top 26% para top 40% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoPanama 26 · 26:551:25/100mPR
BikePanama 23 · 2:24:0537,5 km/h
CorridaPanama 24 · 1:47:075:05/km
TransiçõesPanama 2410:45

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Panama 2024

você 4:57:05

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:16:27 a 4:31:15	6
4:31:15 a 4:46:02	9
4:46:02 a 5:00:50 (você)	8
5:00:50 a 5:15:37	13
5:15:37 a 5:30:25	14
5:30:25 a 5:45:12	11
5:45:12 a 6:00:00	13
6:00:00 a 6:14:48	8
6:14:48 a 6:29:35	4
6:29:35 a 6:44:23	4
6:44:23 a 6:59:10	1
6:59:10 a 7:13:58	2
7:13:58 a 7:28:45	2
7:28:45 a 7:43:33	2

97 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:26:43.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Panama 2024 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 19% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Panama 2023	30 °C	4:58:37
IRONMAN 70.3 Cartagena 2023	31 °C	5:54:03
IRONMAN 70.3 Panama 2024	32 °C	4:57:05
IRONMAN 70.3 Panama 2026	33 °C	5:12:54

No calor você perde cerca de 1,1% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Panamá3 provas
Colômbia1 prova

2 países · 4 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
mar 2026	IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M40-44	5:12:54	57º / 146 cat.	328º / 1.100 geral
nov 2024	IRONMAN 70.3 Valdivia70.3 · M35-39	DNS	99.999º / 252 cat.	99.999º / 1.501 geral
fev 2024	IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M35-39	4:57:05	21º / 97 cat.	106º / 665 geral
dez 2023	IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M35-39	5:54:03	151º / 319 cat.	618º / 1.659 geral
mar 2023	IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M35-39	4:58:37	30º / 119 cat.	131º / 736 geral