IRONMAN 70.3 Goseong 2024 · natação até a mediana (−3:07)
Hoje 30º, passaria a 26º+4 posições
5:39:58 → 5:36:51 na M35-39 (128 atletas).
Provas4em 3 países
Melhor 70.35:16:52Panama 2023
Melhor maratona4:40:24Londres 2022 · 6:39/km
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Panama 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 78 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:56 · 1:57/100mtop 88%: mais rápido que 12% da categoria
- Bike2:36:46 · 34,4 km/htop 55%: mais rápido que 45% da categoria
- Corrida1:52:02 · 5:19/kmtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Transições11:09 · +43s vs. medianatop 62%: mais rápido que 38% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Panama 23 | 5:16:52 | 41º de 78 na M30-34 |
| Goseong 24 | 5:39:58 | 30º de 128 na M35-39 |
| Panama 25 | 5:25:30 | 60º de 164 na M35-39 |
Clima no dia
Panama 2023 (07–15h): 22,7 a 29,7 °C · sensação de até 33,9 °C · umidade 69% · vento até 13 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2022
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20224:40:246:39/km2ª metade 12:30 mais lenta (2:13:57 + 2:26:27)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Goseong 2024 · Para o pódio da M35-39
4:40:59−58:59 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:39:58 (30º). A maior diferença está em bike (−28:04) e corrida (−19:20).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2022 | Maratona | top 68% |
| IRONMAN 70.3 Panama 2023 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Goseong 2024 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Panama 2025 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
De top 68% para top 37% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 9 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPanama 25 · 28:131:29/100mPR
- BikePanama 23 · 2:36:4634,4 km/h
- CorridaGoseong 24 · 1:47:305:06/km
- TransiçõesGoseong 245:41
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Goseong 2024
você 5:39:58
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:24:15 a 4:41:54 | 3 |
| 4:41:54 a 4:59:33 | 5 |
| 4:59:33 a 5:17:12 | 5 |
| 5:17:12 a 5:34:51 | 10 |
| 5:34:51 a 5:52:30 (você) | 21 |
| 5:52:30 a 6:10:09 | 15 |
| 6:10:09 a 6:27:49 | 15 |
| 6:27:49 a 6:45:28 | 13 |
| 6:45:28 a 7:03:07 | 11 |
| 7:03:07 a 7:20:46 | 8 |
| 7:20:46 a 7:38:25 | 14 |
| 7:38:25 a 7:56:04 | 5 |
| 7:56:04 a 8:13:43 | 2 |
| 8:13:43 a 8:31:22 | 1 |
128 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:15:52.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Goseong 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 12% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 66%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Panama 2023 | 30 °C | 5:16:52 |
| IRONMAN 70.3 Goseong 2024 | 31 °C | 5:39:58 |
| IRONMAN 70.3 Panama 2025 | 33 °C | 5:25:30 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Panamá2 provas
Reino Unido1 prova
Coreia do Sul1 prova
3 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mar 2025 | IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M35-39 | 5:25:30 | 60º / 164 cat. | 238º / 1.026 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Goseong70.3 · M35-39 | 5:39:58 | 30º / 128 cat. | 179º / 1.068 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M30-34 | 5:16:52 | 41º / 78 cat. | 230º / 736 geral |
| 2022 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 4:40:24 | 7.024º / 10.366 cat. | 22.696º / 40.619 geral |