David Cappello · RankMyRace

Provas9em 2 países

Melhor 70.35:13:01Connecticut 2019

Melhor IRONMAN11:30:45Mont-Tremblant 2016

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Connecticut 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 114 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação15:58 · 0:50/100mtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
Bike2:47:19 · 32,3 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Corrida2:00:54 · 5:44/kmtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Transições8:50 · −2:36 vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Rhode Island 11	5:25:40	22º de 112 na M45-49
Syracuse 16	5:37:09	19º de 108 na M50-54
Syracuse 16	6:57:29	9ª de 12 na F18-24
Syracuse 17	6:29:56	7º de 35 na M55-59
Connecticut 19	5:13:01	20º de 114 na M55-59

Clima no dia

Connecticut 2019 (07–15h): 14,2 a 24,3 °C · sensação de até 26,7 °C · umidade 79% · vento até 15 km/h · 1,8 mm de chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Mont-Tremblant 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 223 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:32:06 · 2:25/100mtop 68%: mais rápido que 32% da categoria
Bike5:43:27 · 31,4 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Corrida4:01:46 · 5:44/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Transições13:26 · −3:12 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Lake Placid 12	11:37:52	16º de 210 na M50-54
Lake Placid 15	12:04:48	36º de 227 na M50-54
Mont-Tremblant 16	11:30:45	29º de 223 na M50-54
Lake Placid 18	12:04:38	17º de 133 na M55-59

Clima no dia

Mont-Tremblant 2016 (07–22h): 18,5 a 21,5 °C · sensação de até 21,9 °C · umidade 95% · vento até 22 km/h · 30,6 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Lake Placid 2012 · Para o pódio da M50-54

10:40:14−57:38 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 11:37:52 (16º). A maior diferença está em corrida (−40:28) e bike (−13:26).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Rhode Island 2011	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN Lake Placid 2012	IRONMAN	top 8%
IRONMAN Lake Placid 2015	IRONMAN	top 16%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2016	IRONMAN 70.3	top 18%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2016	IRONMAN 70.3	top 75%
IRONMAN Mont-Tremblant 2016	IRONMAN	top 14%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2017	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN Lake Placid 2018	IRONMAN	top 13%
IRONMAN 70.3 Connecticut 2019	IRONMAN 70.3	top 18%

De top 20% para top 18% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoConnecticut 19 · 15:580:50/100mPR
BikeConnecticut 19 · 2:47:1932,3 km/hPR
CorridaRhode Island 11 · 1:46:255:03/km
TransiçõesSyracuse 166:48

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoLake Placid 12 · 1:16:222:01/100m
BikeMont-Tremblant 16 · 5:43:2731,4 km/h
CorridaMont-Tremblant 16 · 4:01:465:44/km
TransiçõesLake Placid 1211:43

Onde você está na M50-54 · IRONMAN Lake Placid 2012

você 11:37:52

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
10:12:49 a 10:41:39	3
10:41:39 a 11:10:28	6
11:10:28 a 11:39:18 (você)	9
11:39:18 a 12:08:08	13
12:08:08 a 12:36:58	22
12:36:58 a 13:05:47	21
13:05:47 a 13:34:37	22
13:34:37 a 14:03:27	15
14:03:27 a 14:32:16	20
14:32:16 a 15:01:06	18
15:01:06 a 15:29:56	15
15:29:56 a 15:58:46	23
15:58:46 a 16:27:35	11
16:27:35 a 16:56:25	12

210 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:53:58.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Lake Placid 2012 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 9% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Connecticut 2019	24 °C	5:13:01
IRONMAN 70.3 Rhode Island 2011	28 °C	5:25:40
IRONMAN 70.3 Syracuse 2016	31 °C	6:57:29
IRONMAN 70.3 Syracuse 2016	31 °C	5:37:09
IRONMAN 70.3 Syracuse 2017	31 °C	6:29:56

No calor você perde cerca de 3,2% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Mont-Tremblant 2016	22 °C	11:30:45
IRONMAN Lake Placid 2015	24 °C	12:04:48
IRONMAN Lake Placid 2018	24 °C	12:04:38

No calor você perde cerca de 2,0% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos8 provas
Canadá1 prova

2 países · 9 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

9 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Connecticut70.3 · M55-59	5:13:01	20º / 114 cat.	466º / 1.859 geral
jul 2018	IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M55-59	12:04:38	17º / 133 cat.	338º / 2.084 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · M55-59	6:29:56	7º / 35 cat.	461º / 1.055 geral
ago 2016	IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M50-54	11:30:45	29º / 223 cat.	441º / 2.252 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · F18-24	6:57:29	9ª / 12 cat.	827ª / 1.246 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · M50-54	5:37:09	19º / 108 cat.	198º / 1.246 geral
jul 2015	IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M50-54	12:04:48	36º / 227 cat.	381º / 2.094 geral
jul 2012	IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M50-54	11:37:52	16º / 210 cat.	311º / 2.280 geral
jul 2011	IRONMAN 70.3 Rhode Island70.3 · M45-49	5:25:40	22º / 112 cat.	301º / 1.292 geral