IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Para o pódio da M45-49
4:34:07−10:46 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:44:53 (7º). A maior diferença está em bike (−3:44) e transições (−3:37).
Provas5em 4 países
Melhor 70.34:44:53Cascais Portugal 2023
Melhor IRONMAN10:04:03Portugal-Cascais 2021
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 224 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:03 · 1:38/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Bike2:33:16 · 35,2 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:29:16 · 4:14/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Transições11:18 · −1:27 vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 18 | 5:03:12 | 65º de 423 na M40-44 |
| World Championship 22 | 4:51:47 | 165º de 527 na M40-44 |
| Cascais Portugal 23 | 4:44:53 | 7º de 224 na M45-49 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2023 (07–15h): 14,7 a 19,2 °C · sensação de até 19,2 °C · umidade 71% · vento até 15 km/h · 0,2 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 510 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:06:09 · 1:44/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Bike5:20:03 · 33,7 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida3:24:54 · 4:51/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições12:56 · −2:03 vs. medianatop 35%: mais rápido que 65% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| UK 18 | 10:15:58 | 35º de 323 na M40-44 |
| Portugal-Cascais 21 | 10:04:03 | 26º de 510 na M40-44 |
Clima no dia
Portugal-Cascais 2021 (07–22h): 11,3 a 20,1 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 49% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2018 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN UK 2018 | IRONMAN | top 11% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 6% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
De top 16% para top 4% em 5 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 31:031:38/100mPR
- BikeCascais Portugal 23 · 2:33:1635,2 km/hPR
- CorridaCascais Portugal 23 · 1:29:164:14/kmPR
- TransiçõesWorld Championship 2210:47
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoPortugal-Cascais 21 · 1:06:091:44/100mPR
- BikeUK 18 · 5:03:1135,6 km/h
- CorridaPortugal-Cascais 21 · 3:24:544:51/kmPR
- TransiçõesPortugal-Cascais 2112:56PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023
você 4:44:53
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:25:37 a 4:40:37 | 5 |
| 4:40:37 a 4:55:37 (você) | 15 |
| 4:55:37 a 5:10:38 | 22 |
| 5:10:38 a 5:25:38 | 27 |
| 5:25:38 a 5:40:38 | 34 |
| 5:40:38 a 5:55:38 | 23 |
| 5:55:38 a 6:10:39 | 20 |
| 6:10:39 a 6:25:39 | 21 |
| 6:25:39 a 6:40:39 | 19 |
| 6:40:39 a 6:55:39 | 11 |
| 6:55:39 a 7:10:39 | 8 |
| 7:10:39 a 7:25:40 | 3 |
| 7:25:40 a 7:40:40 | 14 |
| 7:40:40 a 7:55:40 | 2 |
224 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:46:52.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 4:51:47 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 4:44:53 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2018 | 23 °C | 5:03:12 |
No calor você perde cerca de 1,1% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal2 provas
Espanha1 prova
Reino Unido1 prova
Estados Unidos1 prova
4 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 4:44:53 | 7º / 224 cat. | 116º / 1.978 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 4:51:47 | 165º / 527 cat. | 1.142º / 3.553 geral |
| mai 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44 | DNS | 99.999º / 336 cat. | 99.999º / 2.299 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M40-44 | 10:04:03 | 26º / 510 cat. | 99º / 2.831 geral |
| jul 2018 | IRONMAN UKIRONMAN · M40-44 | 10:15:58 | 35º / 323 cat. | 152º / 1.807 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44 | 5:03:12 | 65º / 423 cat. | 367º / 2.771 geral |