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Dariusz Rafalko

Polônia · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2011

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 20%

45º de 225 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Steelhead 2015

Provas20em 1 país
Melhor 70.35:09:20Steelhead 2015
Melhor IRONMAN11:56:30Chattanooga 2017
Melhor maratona3:06:56Chicago 2014 · 4:26/km

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Steelhead 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 222 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação42:18 · 2:14/100mtop 51%: mais rápido que 49% da categoria
  • Bike2:34:20 · 35,0 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Corrida1:44:35 · 4:57/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Transições8:07 · −1:25 vs. medianatop 35%: mais rápido que 65% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Racine 145:25:4987º de 272 na M35-39
Steelhead 155:09:2045º de 225 na M35-39
Muncie 165:38:4598º de 199 na M35-39
Wisconsin 175:59:5578º de 185 na M35-39
Wisconsin 195:38:1564º de 186 na M40-44
Boulder 216:08:4878º de 132 na M40-44
Rockford 256:31:3864º de 138 na M45-49

Clima no dia

Steelhead 2015 (07–15h): 19,8 a 24,8 °C · sensação de até 27,5 °C · umidade 82% · vento até 12 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Chattanooga 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 166 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:01:18 · 1:37/100mtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
  • Bike6:07:45 · 29,4 km/htop 38%: mais rápido que 62% da categoria
  • Corrida4:27:24 · 6:20/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Transições20:03 · +2:47 vs. medianatop 69%: mais rápido que 31% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Louisville 1511:59:37101º de 293 na M35-39
Chattanooga 1711:56:3047º de 166 na M35-39
Chattanooga 2112:53:5394º de 203 na M40-44

Clima no dia

Chattanooga 2017 (07–22h): 20,1 a 28,2 °C · sensação de até 31,0 °C · umidade 71% · vento até 8 km/h · 0,2 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2014
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Steelhead 2015 · Para o pódio da M35-39

4:12:35−56:45 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:09:20 (45º). A maior diferença está em bike (−21:38) e corrida (−18:45).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Racine 2014IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2015IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN Louisville 2015IRONMANtop 35%
IRONMAN 70.3 Muncie 2016IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Wisconsin 2017IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN Chattanooga 2017IRONMANtop 29%
IRONMAN 70.3 Wisconsin 2019IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Boulder 2021IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN Chattanooga 2021IRONMANtop 47%
IRONMAN 70.3 Rockford 2025IRONMAN 70.3top 47%

De top 32% para top 47% em 11 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoBoulder 21 · 41:052:10/100m
  • BikeSteelhead 15 · 2:34:2035,0 km/h
  • CorridaWisconsin 19 · 1:43:124:53/km
  • TransiçõesBoulder 216:11

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoChattanooga 17 · 1:01:181:37/100m
  • BikeChattanooga 21 · 6:03:1429,7 km/hPR
  • CorridaLouisville 15 · 4:12:175:59/km
  • TransiçõesChattanooga 2114:22PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Steelhead 2015

você 5:09:20
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
3:58:51 a 4:17:194
4:17:19 a 4:35:477
4:35:47 a 4:54:1513
4:54:15 a 5:12:42 (você)25
5:12:42 a 5:31:1036
5:31:10 a 5:49:3838
5:49:38 a 6:08:0627
6:08:06 a 6:26:3422
6:26:34 a 6:45:0218
6:45:02 a 7:03:3015
7:03:30 a 7:21:576
7:21:57 a 7:40:255
7:40:25 a 7:58:536
7:58:53 a 8:17:213

225 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:45:38.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Steelhead 2015 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 51%Biketop 27%Corridatop 15%

Você é corredor. Corrida no top 15% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Wisconsin 201923 °C5:38:15
IRONMAN 70.3 Steelhead 201525 °C5:09:20
IRONMAN 70.3 Muncie 201625 °C5:38:45
IRONMAN 70.3 Boulder 202128 °C6:08:48
IRONMAN 70.3 Wisconsin 201731 °C5:59:55
IRONMAN 70.3 Rockford 202534 °C6:31:38

No calor você perde cerca de 1,7% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Louisville 201522 °C11:59:37
IRONMAN Chattanooga 202125 °C12:53:53
IRONMAN Chattanooga 201728 °C11:56:30

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos20 provas

1 país · 20 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2025IRONMAN 70.3 Rockford70.3 · M45-496:31:3864º / 138 cat.712º / 1.652 geral
set 2021IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M40-4412:53:5394º / 203 cat.677º / 1.852 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · M40-446:08:4878º / 132 cat.725º / 1.428 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Wisconsin70.3 · M40-445:38:1564º / 186 cat.487º / 1.869 geral
set 2017IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M35-3911:56:3047º / 166 cat.338º / 1.977 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Wisconsin70.3 · M35-395:59:5578º / 185 cat.542º / 1.771 geral
jul 2016IRONMAN 70.3 Muncie70.3 · M35-395:38:4598º / 199 cat.571º / 1.784 geral
out 2015IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M35-3911:59:37101º / 293 cat.545º / 2.368 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M35-395:09:2045º / 225 cat.293º / 1.983 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Racine70.3 · M35-395:25:4987º / 272 cat.498º / 2.164 geral
2026Maratona de ChicagoMaratona · M45-493:55:57—18.859º / 54.448 geral
2025Maratona de ChicagoMaratona · M45-493:35:22—14.089º / 54.253 geral
2024Maratona de ChicagoMaratona · M45-493:22:07—8.889º / 52.000 geral
2023Maratona de ChicagoMaratona · M40-443:31:17—10.991º / 48.385 geral
2021Maratona de ChicagoMaratona · M40-443:32:46—3.088º / 26.081 geral
2016Maratona de ChicagoMaratona · M35-393:24:17—3.577º / 40.557 geral
2014Maratona de ChicagoMaratona · M35-393:06:56—1.574º / 40.606 geral
2013Maratona de ChicagoMaratona · M30-343:10:47—1.672º / 38.879 geral
2012Maratona de ChicagoMaratona · M30-343:27:21—3.605º / 37.474 geral
2011Maratona de ChicagoMaratona · M30-343:23:58—2.329º / 35.752 geral