IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 · Para o pódio da M40-44
4:22:58−3:48 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:26:46 (4º). A maior diferença está em corrida (−7:37) e natação (−1:08).
Provas31em 13 países
Melhor 70.34:03:12Gdynia 2023
Melhor IRONMAN9:39:27Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
IRONMAN 70.3
21 provas · disciplinas em Gdynia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 72 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:28:29 · 36,4 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida1:32:25 · 4:23/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 15 | 5:17:51 | 160º de 480 na M35-39 |
| Gdynia 16 | 4:53:04 | 56º de 490 na M35-39 |
| Gdynia 17 | 4:40:16 | 27º de 411 na M40-44 |
| Gdynia 18 | 4:43:52 | 30º de 379 na M40-44 |
| World Championship 18 | 4:45:08 | 112º de 366 na M40-44 |
| Gdynia 19 | 4:35:07 | 21º de 340 na M40-44 |
| Turkey 19 | 4:28:08 | 15º de 255 na M40-44 |
| Gdynia 20 | 4:39:54 | 11º de 137 na M40-44 |
| Gdynia 21 | 4:48:58 | 26º de 218 na M40-44 |
| Warsaw 21 | 4:26:46 | 4º de 107 na M40-44 |
| Gdynia 22 | 4:36:44 | 5º de 88 na M45-49 |
| Poznan 22 | 4:32:34 | 6º de 95 na M45-49 |
| World Championship 22 | 4:58:28 | 138º de 495 na M45-49 |
| Warsaw 23 | 4:37:55 | 14º de 131 na M45-49 |
| Gdynia 23 | 4:03:12 | 6º de 72 na M45-49 |
| World Championship 23 | 4:43:25 | 128º de 466 na M45-49 |
| Warsaw 24 | 4:36:57 | 15º de 140 na M45-49 |
| Poznan 24 | 4:37:00 | 16º de 85 na M45-49 |
| Belgrade 24 | 4:49:02 | 11º de 55 na M45-49 |
| World Championship 24 | 4:56:00 | 130º de 388 na M45-49 |
| Krakow 25 | 4:49:32 | 20º de 184 na M45-49 |
Clima no dia
Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.
IRONMAN
10 provas · disciplinas em Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 313 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:11:08 · 1:52/100mtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Bike4:47:51 · 37,5 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida3:30:56 · 5:00/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições9:33 · −5:48 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 16 | 10:07:06 | 71º de 393 na M35-39 |
| Emilia Romagna 17 | 10:20:59 | 68º de 404 na M40-44 |
| Austria 18 | 10:10:43 | 56º de 410 na M40-44 |
| Hamburg 19 | 10:27:52 | 40º de 317 na M40-44 |
| Portugal-Cascais 21 | 10:33:44 | 47º de 510 na M40-44 |
| Vitoria-Gasteiz 22 | 11:07:51 | 90º de 316 na M45-49 |
| Frankfurt 24 | 10:13:38 | 47º de 266 na M45-49 |
| Les Sables d'Olonne-Vendee 25 | 9:39:27 | 20º de 313 na M45-49 |
| World Championship 25 | 11:36:06 | 123º de 318 na M45-49 |
| Texas 26 | 12:37:34 | 118º de 203 na M45-49 |
Clima no dia
Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 (07–22h): 18,3 a 23,1 °C · sensação de até 24,0 °C · umidade 68% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2015 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2016 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN Barcelona 2016 | IRONMAN | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2017 | IRONMAN | top 17% |
| IRONMAN Austria 2018 | IRONMAN | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2018 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN Hamburg 2019 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2019 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 10% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2022 | IRONMAN | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN Frankfurt 2024 | IRONMAN | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2024 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Belgrade 2024 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 39% |
| IRONMAN Texas 2026 | IRONMAN | top 59% |
De top 34% para top 59% em 11 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWorld Championship 24 · 33:161:45/100m
- BikeWarsaw 24 · 2:10:5341,3 km/h
- CorridaGdynia 22 · 1:30:054:16/km
- TransiçõesGdynia 173:55
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoAustria 18 · 1:06:341:45/100m
- BikeLes Sables d'Olonne-Vendee 25 · 4:47:5137,5 km/h
- CorridaLes Sables d'Olonne-Vendee 25 · 3:30:565:00/km
- TransiçõesVitoria-Gasteiz 226:53
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Warsaw 2021
você 4:26:46
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:19:41 a 4:32:39 (você) | 15 |
| 4:32:39 a 4:45:38 | 11 |
| 4:45:38 a 4:58:36 | 15 |
| 4:58:36 a 5:11:35 | 19 |
| 5:11:35 a 5:24:33 | 13 |
| 5:24:33 a 5:37:32 | 11 |
| 5:37:32 a 5:50:30 | 8 |
| 5:50:30 a 6:03:28 | 6 |
| 6:03:28 a 6:16:27 | 1 |
| 6:16:27 a 6:29:25 | 2 |
| 6:29:25 a 6:42:24 | 1 |
| 6:42:24 a 6:55:22 | 2 |
| 6:55:22 a 7:08:21 | 2 |
| 7:08:21 a 7:21:19 | 1 |
107 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:06:04.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 26%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Belgrade 2024 | 12 °C | 4:49:02 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | 16 °C | 4:26:46 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | 18 °C | 4:39:54 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 4:58:28 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:43:25 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2016 | 19 °C | 4:53:04 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | 19 °C | 4:40:16 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | 21 °C | 4:36:44 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | 22 °C | 4:32:34 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2024 | 22 °C | 4:37:00 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 4:49:32 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | 22 °C | 4:03:12 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2019 | 23 °C | 4:28:08 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 4:37:55 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 4:36:57 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | 24 °C | 4:43:52 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | 25 °C | 4:48:58 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 4:56:00 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | 26 °C | 4:35:07 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 19 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 10:33:44 |
| IRONMAN Austria 2018 | 22 °C | 10:10:43 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2017 | 22 °C | 10:20:59 |
| IRONMAN Barcelona 2016 | 23 °C | 10:07:06 |
| IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 | 23 °C | 9:39:27 |
| IRONMAN World Championship 2025 | 24 °C | 11:36:06 |
| IRONMAN Frankfurt 2024 | 24 °C | 10:13:38 |
| IRONMAN Texas 2026 | 29 °C | 12:37:34 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2022 | 31 °C | 11:07:51 |
No calor você perde cerca de 1,6% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia15 provas
Alemanha2 provas
Espanha2 provas
França2 provas
Estados Unidos2 provas
Áustria1 prova
Finlândia1 prova
Itália1 prova
Nova Zelândia1 prova
Portugal1 prova
Sérvia1 prova
Turquia1 prova
África do Sul1 prova
13 países · 31 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
31 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| abr 2026 | IRONMAN TexasIRONMAN · M45-49 | 12:37:34 | 118º / 203 cat. | 1.224º / 2.191 geral |
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 11:36:06 | 123º / 318 cat. | 1.030º / 2.317 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 4:49:32 | 20º / 184 cat. | 179º / 1.621 geral |
| jun 2025 | IRONMAN Les Sables d'Olonne-VendeeIRONMAN · M45-49 | 9:39:27 | 20º / 313 cat. | 219º / 2.553 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 4:56:00 | 130º / 388 cat. | 1.408º / 3.087 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Belgrade70.3 · M45-49 | 4:49:02 | 11º / 55 cat. | 51º / 495 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-49 | 4:37:00 | 16º / 85 cat. | 148º / 680 geral |
| ago 2024 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 10:13:38 | 47º / 266 cat. | 529º / 2.206 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:36:57 | 15º / 140 cat. | 145º / 1.233 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 4:43:25 | 128º / 466 cat. | 1.312º / 3.322 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 4:03:12 | 6º / 72 cat. | 96º / 632 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:37:55 | 14º / 131 cat. | 160º / 1.001 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 4:58:28 | 138º / 495 cat. | 1.477º / 3.553 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-49 | 4:32:34 | 6º / 95 cat. | 79º / 569 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 4:36:44 | 5º / 88 cat. | 82º / 669 geral |
| jul 2022 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M45-49 | 11:07:51 | 90º / 316 cat. | 468º / 1.425 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M40-44 | 10:33:44 | 47º / 510 cat. | 214º / 2.831 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44 | 4:26:46 | 4º / 107 cat. | 52º / 551 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 4:48:58 | 26º / 218 cat. | 121º / 1.121 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 4:39:54 | 11º / 137 cat. | 60º / 688 geral |
| nov 2019 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-44 | 4:28:08 | 15º / 255 cat. | 93º / 1.450 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 4:35:07 | 21º / 340 cat. | 151º / 1.816 geral |
| jul 2019 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-44 | 10:27:52 | 40º / 317 cat. | 263º / 2.005 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 4:45:08 | 112º / 366 cat. | 778º / 2.342 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 4:43:52 | 30º / 379 cat. | 204º / 1.845 geral |
| jul 2018 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M40-44 | 10:10:43 | 56º / 410 cat. | 249º / 2.315 geral |
| set 2017 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M40-44 | 10:20:59 | 68º / 404 cat. | 315º / 2.092 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 4:40:16 | 27º / 411 cat. | 157º / 1.900 geral |
| out 2016 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M35-39 | 10:07:06 | 71º / 393 cat. | 316º / 2.348 geral |
| ago 2016 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39 | 4:53:04 | 56º / 490 cat. | 209º / 1.943 geral |
| ago 2015 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39 | 5:17:51 | 160º / 480 cat. | 561º / 1.821 geral |