IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M40-44
4:29:50−11:45 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:41:35 (12º). A maior diferença está em bike (−5:24) e corrida (−3:30).
Provas6em 5 países
Melhor 70.34:41:35Cascais Portugal 2025
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 245 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:28 · 1:43/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Bike2:25:23 · 37,1 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Corrida1:35:20 · 4:31/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições8:25 · −4:12 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Zell am See-Kaprun 22 | 5:36:43 | 138º de 239 na M35-39 |
| Marbella 23 | 5:23:30 | 34º de 148 na M40-44 |
| Cascais Portugal 23 | 4:57:36 | 36º de 240 na M40-44 |
| Tangier 24 | 4:52:44 | 14º de 57 na M40-44 |
| Jonkoping 25 | 4:42:35 | 22º de 137 na M40-44 |
| Cascais Portugal 25 | 4:41:35 | 12º de 245 na M40-44 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2025 (07–15h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 64% · vento até 12 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 5%, na faixa seguinte top 2%
Com o mesmo 4:41:35, você seria 4º de 226 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2022 | IRONMAN 70.3 | top 58% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2025 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
De top 58% para top 5% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 11 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 30:181:36/100m
- BikeJonkoping 25 · 2:22:0738,0 km/h
- CorridaCascais Portugal 25 · 1:35:204:31/kmPR
- TransiçõesTangier 246:04
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 4:41:35
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:21:54 a 4:38:52 | 7 |
| 4:38:52 a 4:55:50 (você) | 13 |
| 4:55:50 a 5:12:48 | 26 |
| 5:12:48 a 5:29:46 | 37 |
| 5:29:46 a 5:46:44 | 49 |
| 5:46:44 a 6:03:42 | 31 |
| 6:03:42 a 6:20:41 | 23 |
| 6:20:41 a 6:37:39 | 17 |
| 6:37:39 a 6:54:37 | 16 |
| 6:54:37 a 7:11:35 | 10 |
| 7:11:35 a 7:28:33 | 8 |
| 7:28:33 a 7:45:31 | 4 |
| 7:45:31 a 8:02:29 | 2 |
| 8:02:29 a 8:19:27 | 2 |
245 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:03.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | 18 °C | 4:52:44 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2025 | 19 °C | 4:42:35 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 4:57:36 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2022 | 21 °C | 5:36:43 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 4:41:35 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | 26 °C | 5:23:30 |
No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal2 provas
Áustria1 prova
Espanha1 prova
Marrocos1 prova
Suécia1 prova
5 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 4:41:35 | 12º / 245 cat. | 72º / 2.353 geral |
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M40-44 | 4:42:35 | 22º / 137 cat. | 188º / 1.749 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M40-44 | 4:52:44 | 14º / 57 cat. | 90º / 457 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 4:57:36 | 36º / 240 cat. | 238º / 1.978 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M40-44 | 5:23:30 | 34º / 148 cat. | 235º / 1.071 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M35-39 | 5:36:43 | 138º / 239 cat. | 807º / 1.877 geral |